12 / 13
11. Sladki krompir
V shrambi imejte vedno pri roki nekaj teh oranžnih korenovk, ko želite potešiti željo po sladkih ogljikovih hidratih. En srednje velik sladki krompir vsebuje približno 27 gramov ogljikovih hidratov, vendar dokazano povečuje raven adiponektina, hormona, ki uravnava krvni sladkor, kar pripomore k hitrejši presnovi. Prav tako ne vsebuje maščob ter ima manj kalorij in natrija kot beli krompir.
Ne spreglejte:
- Je zeliščni čaj novi zeleni eliksir? Tu so najboljši zeliščni čaji za kurjenje maščob, s katerimi bomo enostavno shujšali
- Odkrijte najljubši recept Belle Hadid za solato, ki njeno postavo ohranja vitko
- Hujšanje brez diete: Poletni napitki, ki jih vključite v svojo lepotno rutino
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Najboljši načini, kako po 40. letu obdržati kilograme: Spremenite svoj vsakdanjih ter sprejmite bolj zdrav in uravnotežen življenjski slog
Priporočamo tudi: Spoznajte “sun bob”, enostavno in sproščeno pričesko za goste lase, popolno za poletje
Novo na Metroplay: Nuša Lesar o najlepšem letu svojega življenja, materinstvu in delu voditeljice