Ko gre za zdravje, je preventiva vedno boljša kot kurativa, kar še posebej velja za zimo, sezono, v kateri so virusi še posebej pogosti.
Na področju zdravja je preventiva vedno boljša kot kurativa, kar še posebej velja za zimo, sezono, v kateri so virusi še posebej pogosti. Za to ni treba zlorabljati zdravil ali prehranskih dopolnil, saj lahko tudi nekatera naravna sredstva pomagajo okrepiti odpornost in se boriti proti sezonskim obolenjem.
Eden od njih, ki ga je treba zaužiti vsak dan pred spanjem, naj bi imel številne druge koristi za dobro počutje. To ni nič drugega kot čaj iz ingverja in limone, za katerega strokovnjaki menijo, da ima edinstvene koristi za zdravje. Blagodejni in poživljajoči eliksir, ki vas lahko sprosti, a tudi zaščiti in razbremeni, ko niste v najboljši formi.
Ne spreglejte:
- Jutri je petek, 13., in ti dve nebesni znamenji bosta najbolj čutili njegove učinke
- Droge, psihedeliki in alkohol: princ Harry pojasnil, kako se je spopadel s smrtjo svoje mame Diane
- Kaj je izločitvena dieta in komu je namenjena: Z nasveti strokovnjakov ugotovite, na katera živila ste intolerantni
Iščete način za okrepitev imunskega sistema? Kaj pa pijača, ki lahko ublaži stres? Če v rokah držite skodelico limoninega ingverjevega čaja, potem ste na pravi poti!
Ta čaj je sladek, pikanten in eden najboljših napitkov za pozimi, hkrati pa je poln neverjetnih koristi za zdravje in nego telesa!
Ingverjev in limonin čaj: pomemben zaveznik zdravja
V primeru obilne večerje je odlično sredstvo za pomiritev prebavnih motenj. Znano je, da je ingver koristen pri zdravljenju razdraženega želodca, driske in slabosti, limona pa vsebuje rastlinsko spojino limonen, ki pospešuje prebavo in zmanjšuje občutek polnega želodca.
Krepi vaš imunski sistem
Na vrhu seznama prednosti limoninega ingverjevega čaja je njegova sposobnost krepitve imunskega sistema. To je posledica visoke vsebnosti antioksidantov v ingverju. Limone so odličen vir vitamina C, ki lahko celi rane ter ohranja moč kosti in zob.
Ob pojavu prehlada in gripe lahko čaj deluje kot učinkovit antibiotik. Bioflavonoidi, ki jih vsebujejo limone, pomagajo preprečevati rast in širjenje rakavih celic.
Antioksidanti v limonah pomagajo pri zmanjševanju vnetij in simptomov artritisa. Močni antioksidanti lahko zmanjšajo količino prostih radikalov v telesu. Ingver tudi pospešuje krvni obtok v telesu, ki je bistvenega pomena za optimalno zdravje.
V primeru prehlada je idealen napitek za lajšanje zamašenega nosu. Para, ki jo ustvarja vroča infuzija limone in ingverja, lahko pomaga odpreti nosno votlino in očisti zamašen nos. Poleg tega bo pitje česa toplega pomagalo očistiti sluz, ki se je nabrala v grlu. Tudi gingerol, ena od glavnih rastlinskih spojin v ingverju, ima protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo v boju proti vnetjem. Vse to so dobre stvari, brez katerih se ne moremo izogniti.
Zmanjšuje učinke sladkorne bolezni
Novi rezultati raziskav kažejo, da lahko vsakodnevno pitje tega čaja zmanjša poškodbe ledvic, ki nastanejo zaradi sladkorne bolezni.
Visoka vsebnost cinka v ingverju ima pomembno vlogo pri proizvodnji in izločanju inzulina. Inzulin je tisti, ki nadzoruje raven sladkorja v krvi in ohranja sladkorno bolezen pod nadzorom.
Druge škodljive učinke sladkorne bolezni, kot so krvni tlak, težave s srcem itd., lahko preprečijo antioksidanti, ki so prisotni v napitku.
Primeren napitek za hujšanje
Visoka raven sladkorja v krvi sproži željo po ogljikovih hidratih in mastni hrani. Ingver pomaga normalizirati raven sladkorja, ki sicer lahko vpliva na vašo sposobnost hujšanja ali uživanja zdrave hrane. Ingver tudi izboljša absorpcijo maščob in preprečuje, da bi se kopičile v telesu.
Tako ingver kot limona imata protivnetne lastnosti, ki preprečujejo vnetja in krepijo delovanje jeter, kar pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov.
Vonj limone zmanjšuje stres, kar povzroči povečanje presnove in pravilno delovanje organov, ki lahko pomagajo pri hujšanju.
To infuzijo je pravzaprav zelo enostavno pripraviti doma. Vse, kar morate storiti, je, da polovico limone in košček svežega ingverja zmešate v vodi in pustite vreti na nizki temperaturi približno petnajst minut. Dodajte malo medu in ga uživajte eno ali dve uri pred spanjem in ne tik pred spanjem, da boste v celoti izkoristili prednosti tega čaja in vam ne bo treba ponoči vstajati na stranišče.
Povzeto po članku z GRAZIA FR
Fotografije: Profimedia