Prav tako pa je kivi sadež, ki je poln zdravilnih koristi in vitaminov.
Bogat je z vitamini A, C in E, ne vsebuje skoraj nobene maščobe in je zelo hranljiv, tako da zmanjšuje lakoto. To sadje je tudi pravi vir vlaknin, zato ga zlahka zamenjate za kalorične prigrizke, brez katerih se lahko izognete. Nadomestil bo vse ljubke breskve, ki jih zlorabljamo, in lahko se poslovimo od našega malega trebuščka. To je zdrav način, kako se znebiti trebušne maščobe in narediti prostor za trebušne mišice. To je tudi dober način, da vidite rezultate vaj za trebušne mišice, ki jih izvajate v telovadnici.
Kivi je mehak, sladek in okusen, če ga jeste surovega, olupljenega ali neolupljenega. Iz njega lahko naredite tudi sok ali smuti, ga uporabite v solatah, dodate jutranjim kosmičem ali uporabite v pecivu. Kivi vsebuje kar 2,1 grama vlaknin. Zjutraj namesto težkega zajtrka pojejte tri srednje velike narezane kivije. Ker ima kivi skoraj popoln profil aminokislin, se boste zaradi njega počutili bistre in osredotočene. Je kaj lepšega, kot tako začeti svoj dan?
Ne spreglejte:
- Vsaka ženska bi morala jesti ta semena, ko dopolni 50 let: Upočasnijo staranje kože in kosti
- Gersonova dieta je čudež za hujšanje, pa tudi zdravje: Ta režim poleg hujšanja pomaga v boju proti raku
- Kaj je vodni post in ali je res učinkovit: Privoščite si telesno in čustveno razstrupljanje ter se znebite odvečnih kilogramov
Povzeto po članku iz GRAZIA FR
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Če želite do poletja zmanjšati celulit, iz prehrane izključite naslednja živila: Na seznamu je tudi kava!
Priporočamo tudi: V modo se vrača trend kavbojk, ki smo ga oboževali pred 20 leti: V Mangu najdete najlepši model
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?