Zmanjšanje telesne teže je pogost cilj številnih ljudi, vendar ga je težko doseči. Na Japonskem pa je vse bolj priljubljena nova tehnika, ki obljublja, hitro hujšanje! Vse sočne podrobnosti so razkrite v članku!
Večina hitrih in enostavnih nasvetov za hujšanje vključuje eno od dveh stvari: drago članarino v telovadnici ali strogo dieto, po kateri vam v nekaj urah začne kruliti v trebuhu. Ste utrujeni od obojega in ne vidite želenih rezultatov? Iščete učinkovito metodo za hitro in učinkovito hujšanje, ne da bi se preveč utrudili? Ste mnenja, da "nič takega ne obstaja". Pomislite še enkrat! Izkazalo se je, da obstaja japonska tehnika, ki vam pomaga shujšati brez prevelikega napora. Kot je poročala revija Vogue France, lahko s pospeševanjem presnove izgorevate maščobe.
Metabolizem je skupek kemičnih reakcij, ki beljakovine in maščobe spreminjajo v aminokisline, ogljikove hidrate pa v enostavne sladkorje. Tako se absorbirajo v krvni obtok, se prenesejo v celice in se nato "presnavljajo za izgradnjo ali razgradnjo telesnih tkiv in energijskih zalog". Če pospešimo presnovo, pridobimo energijo in lažje kurimo maščobe.
Ne spreglejte:
- 4 ključni razlogi, zakaj se vaši mozolji vztrajno vračajo: Ponujamo rešitve za vztrajne akne v vaših 20-ih in 30-ih
- Zbogom, kava in zeliščni čaji: Ta neverjetni napitek obljublja čudežno rešitev hujšanja, ki združuje dvig energije in vitek pas
- Princesa Kate bleščečo rdečo obleko kombinirala z uhani, ki so pripadali kraljici Elizabeti II.: Glamurozen videz Kate z detajlom, ki pritegne pozornost
Morda se imenuje dieta, vendar ta trik za hujšanje nima nobene zveze s hrano. Glede na raziskave, objavljene v reviji Vogue France, vam lahko spodbujanje metabolizma pomaga hitro kuriti neželeno maščobo, ne da bi se morali zatekati k ekstremnim dietam ali naporni vadbi. S spodbujanjem naravnih presnovnih procesov v telesu si zagotovite več energije in povečate svojo splošno učinkovitost. To pa ne pomeni le hitrejšega hujšanja, temveč tudi boljše zdravje, boljše razpoloženje in večjo vitalnost. Če torej iščete učinkovit način za hujšanje in odlično počutje, ne iščite drugega kot japonski pristop k pospeševanju presnove!
Kako pospešiti presnovo?
Ko gre za pospeševanje presnove in pospeševanje obnavljanja celic, se mnogi ljudje v upanju, da bodo dosegli svoje telesne cilje, poslužujejo različnih diet in vadbenih programov. Vendar je učinkovita in pogosto spregledana metoda vzdrževanje stalne telesne temperature. Če je naše telo toplo zunaj in znotraj, lahko učinkovito predeluje hranila in kuri kalorije, kar pospešuje presnovo in povečuje raven energije.
Številne Japonke se že dolgo držijo te strategije in so sprejele navade, kot sta izogibanje ledeno hladnim pijačam in oblačenje v plasteh tudi v vročih poletnih dneh. Z izogibanjem padcem telesne temperature lahko ne le izboljšamo svoje splošno zdravje, temveč tudi izboljšamo delovanje različnih presnovnih procesov, kot sta prebava in izgorevanje maščob. Kot je s svojo zgodbo o uspehu dokazala igralka in model Sonmi, lahko s takšnim pristopom dosežemo svoje cilje glede hujšanja, hkrati pa se ves dan počutimo polni energije. Najboljši način za pospešitev presnove brez napora je torej ta, da telesno temperaturo ohranjate na udobni ravni.
Čeprav si mnogi ljudje v poletnih mesecih prizadevajo ohladiti svoje telo, da bi se počutili udobno, pa ima ohlajanje telesa še eno prednost: krepi imunski sistem in preprečuje debelost. Z ohranjanjem nekoliko višje temperature telesa dejansko proizvajamo naravna protitelesa, ki nas ščitijo pred boleznimi. Poleg tega lahko z zvišanjem telesne temperature le za nekaj stopinj izboljšamo presnovo in učinkoviteje kurimo maščobe.
Uporaba tega preprostega nasveta v vsakdanjem življenju je preprosta in nevsiljiva; preprosto izklopite klimatsko napravo ali zmanjšajte temperaturo za nekaj stopinj. Na začetku se je treba na to navaditi, vendar lahko sčasoma dosežemo močnejši imunski sistem in manjše tveganje za debelost. Zakaj torej ne bi preizkusili tega nasveta?
Povzeto po članku z GRAZIA FR
Fotografije: Profimedia
Preberite še:Priljubljen zdrav zajtrk, ki vas bo zasvojil: Z bogato in hranilno jutranjo skledo poskrbite za lahkotno hujšanje in zdravo prebavo
Priporočamo tudi:Od živih barv do abstraktnih vzorcev: Vračajo se hlačne nogavice, kot smo jih nosili na začetku tisočletja, in še nikoli niso bile videti privlačnejše
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču