Za popolno postavo samo trening ni dovolj: To hrano bodo vaše mišice oboževale

22. 6. 2022
Deli
4 / 6
Profimedia

3. Jajca

Jajca imajo nizko vsebnost kalorij in vsebujejo devet esencialnih aminokislin, ki pomagajo zmanjšati poškodbe mišic. Uživajte jajčni rumenjak, ki je bogat z vitaminom D in omega-3 maščobnimi kislinami.