Predstavljamo vam 4 recepte za razstrupljanje vašega telesa, ki vam bodo pomagali shujšati.
Zaradi svoje vloge naravnega čistilca telesa je voda zelo učinkovito orožje za razstrupljanje. Njene prednosti izkoriščajo ljubitelji gibanja in zdravega življenja, poleg tega, da jo pijejo v zadostnih količinah, jo vse pogosteje kombinirajo z drugimi sestavinami.
Mešanica zdravih sestavin z vodo, znana kot detox voda, preprečuje napenjanje, čisti telo toksinov in pospešuje presnovo.
Spodaj vam predstavljamo štiri odlične recepte za razstrupljevalno vodo, ki poskrbijo tudi za zmanjšanje želodca.
Ne spreglejte:
- Želite pospešiti svoj metabolizem in shujšati? Sledite tem 6 preprostim korakom
- 5 razlogov, zakaj piti sodo bikarbono: Daje energijo, zagotavlja telesu idealno PH vrednost, zmanjšuje vnetja…
- Kako je videti zdrava večerja: Kaj, kako in kdaj morate jesti, da se zaradi večernega obroka ne boste zredili
Pitje razstrupljevalne vode za hujšanje je vrhunsko čiščenje za zdravljenje črevesja, ohranjanje hidracije in preoblikovanje telesa!
Enostavni recepti za vodo za razstrupljanje
Eden najboljših nasvetov za hujšanje je pitje vode. Voda je čista, neoporečna, brez kalorij ter telo očisti toksinov in prostih radikalov. Povedano preprosto, voda je zdravilna, izpere sistem in poskrbi, da zasijete od znotraj navzven! Kdo si tega ne želi? To so najboljši napitki za razstrupljanje, ki naredijo vse to!
Pitje vode namesto kaloričnih pijač je koristno za napajanje telesa z manj kalorijami. Razstrupljanje z vodo je odličen način za zmanjšanje maščob, ki se shranjujejo v jetrih, pri debelih posameznikih, tudi odraslih in otrocih, če dodamo limono in kis.
Kaj pa, če vam okus vode ni všeč? Morda mislite, da je dolgočasna, brez okusa, vendar ne skrbite, ti recepti za razstrupljevalno vodo vas bodo navdušili! Ti napitki so osvežilni in so rahlo naravno sladkani.
Zakaj razstrupljanje z vodo?
Čeprav se vaše telo odlično razstruplja prek organov, kot so ledvice in jetra, pa ohranjanje hidracije pomaga telesnim organom delovati na optimalni ravni, zato lahko pitje več vode pomaga pri razstrupljanju telesa, pravijo strokovnjaki.
1. Voda z ingverjem in meto
Sestavine:
- 1 kumara, narezana na tanke rezine
- 2 sveži, olupljeni korenini ingverja
- 2 limoni
- 10 do 12 listov sveže mete
- Ščepec himalajske soli
- 3 litre vode
2. Voda s kumarami in limono
Sestavine:
- 1/2 kumare
- 1 limona
- Nekaj vejic mete
- 1/2 litra vode
Ta razstrupljevalni napitek je okusna mešanica limon, vode, metinih listov in rezin kumare ter je tako enostaven in osvežujoč! V vodo dodajte rezine limone in kumare ter pustite, da se voda za razstrupljanje čim bolj napolni s hranilnimi snovmi. Limone vsebujejo veliko vitaminov, kot je vitamin C, ki krepi imunski sistem. Če želite, lahko izpustite kumare in uporabite samo limono, vendar boste s tem zamudili koristi kumar. Kumare imajo protivnetne lastnosti, saj so bogate z vodo in vlakninami ter zmanjšujejo otekanje.
3. Voda z ananasom
Sestavine:
- 1,5 dl ožetega ananasa
- Nekaj rezin limone
- 1/2 litra vode
Pitje ananasove vode je okusen način uživanja skoraj ničkaloričnega hidratantnega napitka, saj gre za navadno vodo, ki jo lahko uživate ob obrokih namesto gaziranih pijač, in jo pijete med dnevi razstrupljanja, saj spodbuja zdravo prebavo.
Prav tako kot pitje vode je to odličen način za ohranjanje hidracije čez dan, če želite izbiro sadnega soka, vode ali limetinega soka.
Ananas ni le okusen, ampak tudi hranljiv. Je dober vir vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki so bistveni za dobro zdravje. Nekatere od prednosti pitja vode, napolnjene z ananasom, vključujejo:
- krepitev odpornosti
- zboljšanje prebave
- pomoč pri hujšanju
- zmanjševanje vnetij
- uravnavanje krvnega tlaka
- izboljšanje vida
4. Voda z jagodami in baziliko
Sestavine:
- 10 svežih jagod
- 2 rezini limone
- Stisnjen sok limone
- Nekaj listov sveže bazilike
- 3 litre vode
Osvežilna kombinacija svežih jagod, ki so namočene v vodo in imajo rahlo naravno sladek okus. Uporabite lahko tudi penečo vodo ter poleg jagodičevja kombinirate sadje in zelišča, kot so listi mete in bazilike. Se želite počutiti nekoliko bolj fancy? Postrezite ga v kozarcu za šampanjec.
Koristi pitja sadne vode
Zmanjšajte telesno težo s sadno vodo! Sadne vode so odlična alternativa sladkim pijačam in imajo veliko manj kalorij s skoraj nič sladkorji. Želite spiti nekaj sladkega? Sadne vode so rahlo sladkane z naravnim okusom vašega najljubšega sadja. Ta je narejena iz jagodičevja, bogatega z antioksidanti, in kančka limoninega soka.
Priprava:
Vsi recepti imajo enak način priprave. Živila operemo, narežemo in zmešamo z vodo ter pustimo čez noč v hladilniku.
Fotografije: Profimedia