Prepovedanih živil ni in ravno tista najljubša živila, ki jih smete uživati, vas bodo obdržala na dieti in lahko močno shujšate, pravi igralka o dieti, ki jo izvaja že leta.
Igralka Nicole Kidman je v boljši formi kot nekoč! To dokazuje zadnja naslovnica revije Perfect, na kateri pozira in se ponaša z izklesanimi mišicami ter napetim telesom. Igralka pravi, da je za njen videz zaslužna dolgoletna ljubezen do fitnesa in vadbe ter drugih telesnih aktivnosti.
Ne spreglejte:
- "Vsako jutro pijem jabolčni kis - nič ni boljšega za urejeno prebavo": Uravnava telesno težo, sladkorno bolezen in zdravja srca
- Nova karamelno rjava barva Monice Bellucci bo hit letošnjega leta: Navdih za vse rjavolaske, ki si to zimo želijo poživiti svoj obraz
- Pristaja vsaki obliki obraza in poudari najlepše na njem: Princesa Charlene ima novo pričesko v slogu 90-ih let, ki je ne vidimo vsak dan
Nicole Kidman že leta govori o tem, da je rada aktivna, ko je zunaj, pa naj bo to joga v naravi ali sprehod z družino, poudarja pa tudi, da se trudi ohraniti ravnovesje pri prehrani.
Nobena skrivnost ni, da se igralka že leta drži diete 80/20, kar pomeni, da 80 odstotkov časa jeste zdravo hrano, 20 odstotkov časa pa lahko uživate v hrani, ki jo imate radi. "Ni prepovedanih živil in ravno tista najljubša živila, ki jih smete jesti, vas bodo obdržala na dieti in lahko močno shujšate," trdi Nicole Kidman.
Kar zadeva njeno ljubezen do gibanja, Nicole pravi, da je to v njenih genih, saj je odraščala v družini fizično aktivnih ljudi, ki so radi pretekli polmaratone. Kljub temu meni, da je ključnega pomena, da z nobeno vrsto vadbe ne pretiravate, da "hitro ne izgorite".
"Če misliš, da se boš do konca življenja vsako jutro ustavil in pretekel nekaj kilometrov, ti bo postalo dolgčas in boš naslednje jutro začel prestavljati budilko," pravi Nicole in svetuje, da so si aktivnosti različne.
Če boste dobro pogledali Nicole, boste ugotovili, da njeni nasveti res delujejo in zato se čim prej lotite dela na sebi!
Če se ne morete takoj spraviti v tekaško kondicijo, začnite z lahko jogo, v kateri boste zagotovo uživali, pojdite na rahel sprehod in se razveselite ter zaplešite, kmalu boste ugotovili, kako zabavne so aktivnosti, kot je družinski sprehod. Takšne aktivnosti telo napolnijo s hormonom sreče, medtem ko počasi a vztrajno izgubljate maščobne obloge.
Fotografije: Profimedia
