Preberite še:
- To je najpreprostejša in najučinkovitejša vadba za krepitev mišične mase po mnenju strokovnjakov s Harvarda
- To je najboljši način za uživanje žitaric, da se izognete skokom sladkorja v krvi, pravi nutricionist, a pazite na količino, ki jo zaužijete
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?