Napitek na katerega prisega tudi ikonična zvezdnica Jennifer Lopez in zatrjuje, da ji prav ta čudežni smuti pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov. Ji verjamemo? Poglejmo, zakaj je napitek tako všeč Jennifer Lopez.
52-letna Jennifer Lopez se lahko pohvali s fit postavo, pevka pa je že večkrat poudarila, da se drži zlatega pravila – zmerne prehrane, ki vključuje tri obroke in najmanj dva prigrizka.
Latino diva, še posebej v poletnih in toplejših dneh, rada svoj dan začne z lahkotnim smutijem. JLo ima svoj najljubši recept in ga je večkrat celo delila na svojem Instagram profilu, za katerega trdi, da pospešuje njen metabolizem in jo napolni z energijo, ki jo potrebuje na začetku dneva.
Ne spreglejte:
- 5 živil, ki vas bodo v tednu dni spravile nazaj v skinny kavbojke
- Ta semena znižujejo holesterol, odstranjujejo toksine in zmanjšujejo vnetja: Preizkusite naravno zdravilo za celotno telo
- Večerja, ki topi kilograme, čisti črevesje in pospeši presnovo: Ta recept si obvezno zapišite!
"Svojega dneva ne začenjam s pecivom, saj me ta napihne, obteži in ukrade vso energijo. Najraje imam borovničeve smutije, polne anktioksidantov in vitaminov, ki me napolnijo z energijo in močjo ter me prijetno nasitijo", je povedala Jennifer Lopez.
Borovnice vsebujejo vitamine, minerale in antioksidante, ki zagotavljajo pomembne zdravstvene koristi. Pogosto so označene kot superživilo, imajo malo kalorij, bogate pa so z vitaminom K, ki igra pomembno vlogo pri spodbujanju zdravja srca. Borovnice so izredno koristne tudi pri uravnavanju holesterola.
Pomembno vlogo pri sestavi smutija pa ima zagotovo tudi cimet, ki ga uvrščamo med začimbe, ki s svojim delovanjem telo segrejejo, kar pripomore k hitrejši presnovi. Cimet je začimba, ki očisti naše telo in pomaga, da se maščobne obloge topijo veliko hitreje.
Kaj potrebujete za smuti po receptu Jennifer Lopez:
- 1 majhna skodelica borovnic
- 1 majhna skodelica malin
- 1 grški jogurt
- 1 čajna žlička cimeta
- 1 čajna žlička sveže stisnjenega limoninega soka
- vanilijeva aroma (neobvezno)
- led
View this post on Instagram
Priprava:
Vse sestavine zmiksajte v blenderju in napitek popijte zjutraj na prazen želodec. Pomembno je omeniti, da po enem smutiju ne pričakujte čarobnih rezultatov, žal morate za večje spremembe spremeniti prehrano, uvesti v svojo dnevno rutino tudi telesno aktivnost, ter predvsem biti potrpežljivi do svojega telesa. Vsekakor pa je na poti zdrave prehrane in vitke postave, dobro imeti »pomočnike« v obliki takšnih napitkov, ki so pravi gorilniki maščob. Bodite previdni, takšen smuti nikakor ne sme biti vaš edini obrok v dnevu! Pred vsako spremembo prehrane ali uvedbo diete pa se posvetujte z zdravnikom!
Fotografije: Instagram/@jlo