Po prazničnih pojedinah in pregrešnih dobrotah je zdaj čas, da svoje telo ponovno spravite v zdrave tirnice. Priljubljena Youtuberka Anja Suska odgovarja kako!
Anjo poznate vse, ki se vsaj malo ozirate za vsebino o zdravem življenjskem slogu. Je Youtuberka, ki nas svojem kanalu deli utrinke iz svojega vsakdana in strastna motivatorka, ko beseda nanese na zdrav življenjski slog. Smo že omenili njene slastne zdrave recepte?
S tem v mislih, smo se namenile pripraviti načrt, ki vam v prihodnjih dneh lahko priskoči na pomoč v vašem boju z napihnjenostjo in novimi kilogrami.
#Pijte veliko vode!
"To ponavljam že stotič in ja, to povsod piše. Ampak dejansko je prva zdrava navada, ki jo morate osvojiti ta, da pijete vodo, in to preko celega dne. To je zlato pravilo," pravi Anja in priporoča, da pitje kave nadomestite z zelenim čajem. "Prehod izvedite tako, da skodelice kave iz tedna v teden zmanjšujete," še dodaja.
#Ne jejte manj, ampak pametno!
"Ne naredite usodne napake! Po praznikih ne stradajte! Jejte večkrat na dan in uživajte veliko zelenjave in juh, predvsem pa veliko kvalitetnih virov beljakovin," svetuje.
#Naj vaša koža zadiha!
"Veliko boste naredili že s pravilno prehrano in tekočino, vendar vam bo koža hvaležna, če jo boste razvajali s kakšno domačo masko za obraz ali pilingom. In seveda vsaj dvo dnevni oddih od ličil," je povedala Anja.
#Migajte!
"Pri tem bodite pazljive in začnite počasi. Ne pretiravajte. Če ste začetnice vadite dvakrat tedensko, treninge pa postopno stopnjujte," še pravi.
Fotografije: Instagram Anja Suska
Preberite še: TO vam luna prinaša v prvem tednu januarja (lepota, počutje, ustvarjalnost)
Priporočamo tudi: Preverite, kako lahko s preprostimi koraki uredite svojo prebavo!
){kind=link}