Lepotna skrivnost Reese Witherspoon? "Glowing Green Smoothie" ali GGS, ki ga pije vsako jutro že deset let. Igralka je razkrila, da ji skrivnost o tem napitku s čudežnimi lastnostmi izdala njena prijateljica Kerry Wahsinton. Ima neverjetne koristi za lase, nohte in kožo.
Reese Witherspoon je strokovnjakinja za vse. Je nadarjena igralka, producentka, podjetnica in mama treh otrok. Njeno srečno razpoloženje je nalezljivo, mi pa smo se njene nenavadne osebnosti naužili prek Instagrama. Pred kratkim je Reese na svojem računu objavila videoposnetek, v katerem pripravlja svoj vsakodnevni smoothie, ki ga po njenih besedah pije vsak dan že 8 (ali 9 let). Recept vsebuje ogromno zelenjave in nekaj sadja za posladek.
"Zajtrk je zlahka moj najljubši obrok dneva. Palačinke, omlete, pečenke s kosmiči - karkoli želite, vse obožujem", je dejala igralka.
A čeprav so vsi našteti obroki okusni, niso ravno slika zdrave prehrane. Zato si igralka vseeno rada privošči ta božanski smoothie, ki je poln vitaminov in mineralov in vas bo zagotovo navdušil.
Ne spreglejte:
- Kate Middleton navdušila v klasičnem stajlingu po vzoru šik Francozinj, ki vas bo prepričal, da si končno omislite za kos
- To so astrološka znamenja, ki bodo v mesecu februarju obogatela: Raki bodo morali ukrepati odločno, nekoga pa čakajo znatne finančne nagrade
- Pamela Anderson poosebljena eleganca v enobarvnem videzu
Ta eliksir, bogat s sadjem in zelenjavo, je nastal po receptu znane nutricionistke Kimberly Snyder. Po Snyderjevih besedah njen "živahni zeleni" smoothie (če ga prevedemo dobesedno!) "vsebuje vitamine, minerale, antioksidante, vlaknine, aminokisline in nešteto drugih fitonutrientov, ki sinergijsko delujejo na preprečevanje in odpravljanje poškodb v telesu ter spodbujajo pomlajevanje."
Smutiji so odličen način za vnos dodatnega sadja in zelenjave, v toplih poletnih mesecih pa so lahko še posebej osvežilni.
Kako pripraviti originalni zeleni smoothie?
Opozorilo: Za to boste potrebovali veliko zelenjave! Tukaj vam svetujemo, kako poskrbeti, da bodo vaši sveži pridelki dlje časa obstojni in se ne bodo pokvarili, preden boste pripravili smoothie.
Če niste velik ljubitelj listnate zelenjave, jo lahko na ta preprost način vključite v svojo prehrano: Zmešajte jih s sladkim sadjem, kot so banane, hruške in jabolka.
Poleg tega ni rafiniranega sladkorja (in ga ni treba dodajati)! Smoothie že vsebuje naravno sladkost sadja.
Sestavine:
- 2 glavi rimske solate
- 1/2 skodelice špinače
- 1 jabolko
- 1 hruška
- 1 banana
- 1 limona
- 1/2 skodelice kokosove vode
- 1/2 sveže limone, olupljene in brez semen
- 1/2 skodelice sesekljanega svežega koriandra (po želji
- 1/2 skodelice sesekljanega svežega peteršilja (po želji)
Priprava sestavin:
Najbolj zamuden del tega recepta je priprava vseh sestavin. Solato morate nasekljati, jabolko in hruško odstraniti iz sredice, banano olupiti, limoni pa odrezati lupino (vendar pustite semena in vso pulpo!). Vsa živila tudi temeljito operite in poskrbite, da izberete sadje, ki je že zelo zrelo, da se bo zlahka zmešalo.
V mešalnik vlijte 2 skodelici vode, zmešajte špinačo in solato do gladkega. Dodajte zeleno, jabolko, hruško in zelišča (če jih uporabljate) ter ponovno zmešajte do gladkega. Na koncu dodajte še limonin sok in banano ter naredite končno mešanico. Nalijte in uživajte ohlajeno!
Recept za zeleni smoothie, ki ga je prilagodila igralka
Reese je prilagodila ta recept: "Ker je v njem veliko zelenjave, ga jem namesto zajtrka, okoli 10. ali 11. ure dopoldne. Potem do 13. ure nisem več lačna," je pojasnila igralka, ki je ljubiteljica prekinitvenega posta.
Ta sijoči zeleni smoothie naj bi kožo nahranil od znotraj navzven.
View this post on Instagram
- 2 glavi rimske solate
- 1/2 skodelice špinače
- 1/2 skodelice kokosove vode
- 1 cela banana
- 1 celo jabolko
- 1 cela hruška
- 1 cela limona (brez lupine, vendar s semeni, ki vsebujejo več vlaknin)
- zelena (po želji)
- mandljevo maslo (po želji)
Vse skupaj dajte v mešalnik, zmešajte in uživajte!
Povzeto po članku z GRAZIA FR
Fotografije: Profimedia
Preberite še:Razstrupljevalna riževa dieta koristna za celoten organizem: Pospešuje metabolizem in čisti telo toksinov
Priporočamo tudi:Od kavbojk do širokih hlač: 5 modelov dolgih hlač, ki bodo v trendu to pomlad in poletje
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc