4 / 4
Pravila bananine diete:
Nikoli ne jejte do sitosti. Od mize je najbolje vstati z občutkom, da je približno petina želodca še prostega.
Večerjajte najkasneje do 20. ure, optimalni čas je 18.00. Če začutite lakoto, po zgodnji večerji pojejte sadje ali musli z jogurtom.
Med kosilom in večerjo izključite sladice iz svojega jedilnika. Če želite jesti nekaj sladkega, jejte sadje.
Pijte veliko vode in drugih tekočin. Najbolje je piti vodo sobne temperature v majhnih požirkih. Ne pijte 30 minut po obroku.
Med obroki lahko pijete čaj, kavo, sok. Občasno je dovoljen tudi alkohol.
Ne spreglejte:
- Ta "shujševalna" hrana nikakor ni shujševalna... zaradi nje se celo lahko redite
- S tem sokom, o katerem na Tiktoku govorijo vsi, boste brez težav shujšali in imeli lepšo kožo
- Poznate kavo proffee, kavni napitek za kurjenje maščob? Zavira apetit in kalorije kuri kar med prebavljanjem
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Nič več popolne manikire: Z brazilsko manikiro lahko zdaj nepravilno nanašamo lak za nohte in imamo neverjetno urejene nohte dlje časa
Priporočamo tudi: Je to najbolj prikupen video, ki ga je do sedaj delila Tanja Ribič?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?