Čudežen čaj iz kurkume za hujšanje in pospeševanje presnove: Pijemo ga 5 dni, blagodejno pa vpliva na celoten organizem

Kurkuma deluje na hujšanje s svojimi učinkovinami, med katerimi je najpomembnejša kurkumin. Zapišite si recept za čudovit čaj s kurkumo, ki se pije 5 dni.

Čudežen čaj iz kurkume za hujšanje in pospeševanje presnove: Pijemo ga 5 dni, blagodejno pa vpliva na celoten organizem - Foto: Instagram

Dieta za hujšanje mora biti kombinacija zdrave hrane in zelišč, ki pomagajo ohranjati vaš metabolizem, hkrati pa nudijo druge koristi za zdravje. Kurkuma je nepogrešljiv del indijske kuhinje. Ne le da curryju, rižu in sladicam doda čudovito in svetlo rumeno barvo ter okus, temveč je znana tudi po svojih zdravilnih lastnostih, ki se uporabljajo za obvladovanje številnih zdravstvenih stanj. Pravijo, da vam lahko kurkuma pomaga tudi pri hujšanju. Zahvaljujoč protivnetnim lastnostim in potencialu kurkume proti debelosti, ki lahko pomaga zmanjšati kilograme na zdrav način. Tudi nekaj študij omenja, da je aktivna spojina, imenovana kurkumin, v kurkumi superjunak, ki ga vsi komaj poznamo. Tej spojini pripisujejo sposobnosti začimbe za hujšanje. Povedali vam bomo, kako je odlična začimba za hujšanje in kako kurkumo uporabiti po njenih najboljših močeh. Kurkuma je superživilo, ki vas bo zagotovo presenetilo, če ga boste uporabljali preudarno. 

Ne spreglejte:

Se v zadnjem času počutite polne in napihnjene? Topla skodelica kurkuminega čaja je morda odgovor na vaše težave pri hujšanju. Kurkuma si je zaradi svojih močnih zdravilnih lastnosti namreč prislužila sloves "superživila, ta pa se že tisočletja pogosto uporablja v ajurvedi, tradicionalnem indijskem medicinskem sistemu.

Ena od njenih najbolj presenetljivih koristi za zdravje je sposobnost pospeševanja hujšanja. Zato se veliko ljudi, ki želijo shujšati, obrača na kurkumo.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by AMPERNA® Probiotic Skincare (@ampernaskin)

Kako je kurkuma povezana z izgubo teže?

S povečano količino maščobnega tkiva v telesu se pojavijo vnetni procesi. Močno in povečano vnetje lahko spremeni odpornost tkiva na inzulin, ki spodbuja telo, da shranjuje vse več kalorij v obliki maščobe.

Glavna aktivna sestavina kurkume je kurkumin, ki deluje na 2 načina:

• ima termogenetske učinke in naravno zvišuje notranjo telesno temperaturo. To pospeši proces razgradnje hranil, predvsem maščob.

• Kurkumin v kurkumi pospešuje tudi presnovo in s tem prebavo ter hitrost, s katero telo porablja kalorije.

Kurkumin spodbuja razstrupljanje jeter

Sinergija vseh sestavin, ki jih vsebuje kurkuma, poleg kurkumina vpliva tudi na čiščenje celotnega telesa, predvsem pa jeter. Da bi čim lažje shujšali, je pomembno, da so naša jetra očiščena, saj imajo veliko vlogo pri kurjenju maščob. Če so jetra preobremenjena, se njihovo delo upočasni in s tem izgorevanje maščob in hujšanje.

Razlogi, zaradi katerih je neverjetna začimba za hujšanje:

Kurkuma ima nekatere protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati vnetja v telesu, ki so eden od dejavnikov debelosti. Kurkumin, antioksidant, zavira vnetno stanje v maščobnih, trebušnih in mišičnih celicah. Glede na študije, vam lahko pomaga zmanjšati visok krvni tlak, visok holesterol, visok krvni sladkor in druga presnovna stanja. Prav tako je dokazano, da lahko kurkumin dejansko zavira rast maščobnega tkiva. Kurkuma uravnava raven sladkorja in nadaljnje preprečevanje odpornosti na inzulin. Posledica tega je odvečna maščoba, ki se ne zadržuje v telesu.
Varno uživanje kurkume poveča proizvodnjo žolča v želodcu. Žolč je prebavni sok, ki pomaga pri emulgiranju maščob in presnovi.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by nilo (@nilo__naturals)

Kako uporabljati kurkumo za hujšanje?

Eden od načinov je pitje kurkuminega čaja. Če želite pospešiti metabolizem in izboljšati prebavo ter pospešiti hujšanje, lahko to dosežete, če čaj s kurkumo pijete vsaj 5 dni. Priprava te pijače je zelo preprosta. Vse, kar morate storiti, je, da v lonec nalijete skodelico ali dve vode in jo zavrete. Ko voda zavre, ji dodajte ščepec kurkume. Če želite dodati cimet, napitku lahko dodate palčko ali prah. Cimet pomaga tudi pri hujšanju. Po želji lahko napitku dodate tudi med, ki je prav tako odličen za hujšanje. Dobro premešajte in prelijte v skodelico ter pijte, ko je mlačna.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Poosh (@poosh)

Druga možnost je mleko s kurkumo. Vse, kar potrebujete, je ¾ čajne žličke kurkume, 2 žlici domačega medu in 3 skodelice vode. Kurkumo stopite v vodi in jo kuhajte, dokler se količina vode ne zmanjša na 2 skodelici. Nato precedimo, dodamo med in po želji še malo mleka in napitek je pripravljen. Ne pozabite, da kurkuma ni čudežna začimba; če želite shujšati, se boste morali zdravo prehranjevati v kombinaciji z vajami. Enako velja za vse začimbe, zelišča ali katero koli drugo hranljivo živilo, četudi so dokazano koristne za hujšanje.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Dr. Schrammek Sweden (@schrammeksweden)

Fotografije: Instagram/@jordanrisa

Preberite še: 10 največjih trendov pomladnih in poletnih čevljev, med katerimi izbirajte to sezono

Priporočamo tudi: Julia Roberts se je vrnila s hit pričesko za pomlad 2022: Čudoviti kodri in osvežena barva pomladijo in naredijo lase gostejše

Najbolj brano