Če obstaja pametna in zdrava strategija za hujšanje, je to povečanje količine zelenjave, ki jo zaužijete pri vsakem obroku. Kateri zelenjavi lahko popolnoma zaupamo, da zagotovi čudežne rezultate? Vseh 7 razkrijemo v fotogaleriji!
Če iščete eno vrsto hrane, ki vam lahko pomaga shujšati in obdržati težo, je to zelenjava. In če lahko kakšno živilo označimo za "superživilo", sta to zelenjava in sadje, zato smo pripravili tudi izbor najboljšega sadja za hujšanje, saj je dokazano, da ima povečano uživanje sadja neposredne koristi za zdravje. Strokovnjaki za prehrano pravijo, da je "zelenjava na splošno odlična zaveznica pri hujšanju in težki umetnosti zdravega prehranjevanja". Ta superživila in njihove prednosti vam bodo pomagala doseči želeni cilj, vi pa izberite svojo najljubšo. Poznavanje zelenjave, ki najbolj nasiti, in zelenjave, ki pomaga pri hujšanju, je eden od nezmotljivih trikov pri hujšanju. V fotogaleriji si oglejte, zakaj je prav zelenjava odlična za hujšanje in koliko zelenjava na dan bi morali zaužiti.
Ne spreglejte:
- To je nepričakovan razlog, zakaj Giselle Bündchen in Miranda Kerr zjutraj najprej spijeta mlačno vodo z limono
- Učinkovita ameriška shujševalna dieta: Preizkusite načrt prehrane za izgubo teže, ki so ga zasnovali ameriški nutricionisti
- Medicinska dieta odpravi do 15 kg v 2 tednih: Predstavljamo vam jedilnik najbolj priljubljenega režima hujšanja
Fotografije: Profimedia,
Instagram/@mirandakerr
Preberite še: Meghan Markle sproščena in bosa v ležerni poletni obleki, ki jo obožujejo vse ženske nad 40. let
Priporočamo tudi: Letizia Ortiz posnemala Kate Middleton in dokazala, da je to popolna poletna obleka, ki jo potrebuje vsaka ženska nad 40 let
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?