6 / 12
4. Ovseni kosmiči namočeni čez noč
Ovseni kosmiči so zelo polnovredna žita in tudi ena najbolj vsestranskih žit za zajtrk. Zato ni presenetljivo, da so postali ena od najljubših sestavin vplivnežev zaradi kombinacij, kot je klasični "overnight oats". Gre za enostaven in popoln zajtrk, ki je še posebej priljubljen v toplejših mesecih, saj je treba sestavine združiti že večer prej in jih shraniti v hladilniku. Ključ? Ovsene kosmiče zmešajte z mlekom, jogurtom in sezonskim sadjem za okusen, svež zajtrk.
Ne spreglejte:
- To je sadje, ki bi ga morala vsaka ženska jesti največ: Razkrivamo njegove prednosti in poseben recept
- Kako ohraniti težo po veliki izgubi kilogramov: Vadba za moč naj postane vaša najboljša prijateljica in nikar ne jejte, če niste zares lačni
- Bi se radi znebili maščobe okoli trebuha? Nič lažjega, to sadje je vaš novi zaveznik za hujšanje (in ne govorimo o grenivki)
Fotografije: Profimedia
Preberite še: S tem sokom, o katerem na Tiktoku govorijo vsi, boste brez težav shujšali in imeli lepšo kožo
Priporočamo tudi: Pomanjkanje tega vitamina resno škoduje zdravju: Preverite, če čutite katerega od teh 5 opozorilnih znakov
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?