9 / 12
7. Energijska smuti skleda s sadjem in semeni
Pripravite si energijsko skledo iz grškega, kokosovega ali sojinega jogurta ali rastlinskega napitka, kot je mandljev napitek, 1 banane, 1 žlice sezamovih semen, 1 peščice indijskih oreščkov ali mandljev in preliva po okusu: od granole do sesekljanega svežega sezonskega sadja, sesekljanih oreščkov ali semen, kot so sončnična, lanena ali bučna semena. Glavna zvezda: kokosovi kosmiči. Vse skupaj zmešajte do kremaste konsistence... in uživajte v energijsko polnem zajtrku.
Ne spreglejte:
- To je sadje, ki bi ga morala vsaka ženska jesti največ: Razkrivamo njegove prednosti in poseben recept
- Kako ohraniti težo po veliki izgubi kilogramov: Vadba za moč naj postane vaša najboljša prijateljica in nikar ne jejte, če niste zares lačni
- Bi se radi znebili maščobe okoli trebuha? Nič lažjega, to sadje je vaš novi zaveznik za hujšanje (in ne govorimo o grenivki)
Fotografije: Profimedia
Preberite še: S tem sokom, o katerem na Tiktoku govorijo vsi, boste brez težav shujšali in imeli lepšo kožo
Priporočamo tudi: Pomanjkanje tega vitamina resno škoduje zdravju: Preverite, če čutite katerega od teh 5 opozorilnih znakov
Novo na Metroplay: “Peti v maternem jeziku mi je v izziv” | MAJA KEUC, ELLE GLASBA 2024