Napolnite svoje krožnike s pravo in zdravo hrano! V fotogaleriji preverite, katero hrano ljubijo vaše mišice.
1 / 6
Čeprav to težko sprejmemo, je dobro, da se vseeno zavedamo, da samo trening ni dovolj za popolno postavo. Redna vadba bo zagotovo okrepila naše telo, a odstranjevanje maščobnih oblog je s pravilno in uravnoteženo prehrano lažje.
Če želite graditi svoje mišiče, poudariti tiste kvadricepse, gluteuse ali bicepse, na katerih vsak teden trdo delate, potem je to seznam živil, ki bi jih morali uživati pogosteje. V fotogaleriji preverite katera živila je priporočljivo uživati, da se boste kmalu lahko bahali
z izrazitimi mišicami!
Ne spreglejte:
- 7 najboljših vrst zelenjave, ki najbolj učinkovito pomaga pri hujšanju: Hitra izguba kilogramov, zagotovljena sitost ter nepozabni okusi
- Najbolj zdravi oreščki, ki jih lahko dodate svoji prehrani za spodbujanje rasti las, krepitev odpornosti in še mnogo več
- To je nepričakovan razlog, zakaj Giselle Bündchen in Miranda Kerr zjutraj najprej spijeta mlačno vodo z limono
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Meghan Markle in princ Harry bi lahko bila "odrezana" od kraljeve družine, če bi prišlo do "uhajanja informacij" z jubileja
Priporočamo tudi: Z dieto z jagodami 2 do 3 kg manj v 7 dneh: Sladka sadna dieta je idealna za hujšanje med poletjem!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?