Za popolno postavo samo trening ni dovolj: To hrano bodo vaše mišice oboževale

22. 6. 2022
Deli
2 / 6
Profimedia

1. Sirotka

Sirotka ima nizko energijsko vrednost in vsebuje le 26 kalorij v 100 gramih. To hrano obožujejo tudi profesionalni športniki, ki jo pogosto uporabljajo za gradnjo mišične mase, pa tudi za okrevanje mišic po fizičnem naporu ali vadbi.

Ne spreglejte: 

Fotografije: Profimedia

Preberite še: Meghan Markle in princ Harry bi lahko bila "odrezana" od kraljeve družine, če bi prišlo do "uhajanja informacij" z jubileja

Priporočamo tudi: Z dieto z jagodami 2 do 3 kg manj v 7 dneh: Sladka sadna dieta je idealna za hujšanje med poletjem!

 

Novo na Metroplay: "V vsakem žanru najdeš dobre in slabe pesmi." | Raiven