Za popolno postavo samo trening ni dovolj: To hrano bodo vaše mišice oboževale

22. 6. 2022
2 / 6
Profimedia

1. Sirotka

Sirotka ima nizko energijsko vrednost in vsebuje le 26 kalorij v 100 gramih. To hrano obožujejo tudi profesionalni športniki, ki jo pogosto uporabljajo za gradnjo mišične mase, pa tudi za okrevanje mišic po fizičnem naporu ali vadbi.