3 zdravi napitki, ki uravnovešajo hormone: Vsaka ženska mora vedeti za to naravno zdravilo!

Tudi vas navdušuje dejstvo, da lahko zgolj z nekaj sestavinami sami pripravite napitek, ki blagodejno vpliva na vaše hormone? Oglejte si, kako.

3 zdravi napitki, ki uravnovešajo hormone: Vsaka ženska mora vedeti za to naravno zdravilo! - Foto: Instagram

Ko pomislite na hormonsko zdravje in zdravljenje, kaj je tisto, kar naprej prešine vaše misli? Hormonske tablete? Odgovor je napačen, saj obstaja kar nekaj naravnih in učinkovitih zdravil, s katerimi boste svoje hormone spravili v red.

Če so naši hormoni v neravnovesju, to lahko vpliva na zdravje celotnega telesa, tako na psihično, fizično kot na čustveno zdravje. Hormonsko neravnovesje je pogosto lahko vzrok za številne spremembe v vašem telesu, saj ta znatno vpliva na delo naših organov in celic, ravno hormoni so namreč tisti, ki prenašajo informacije med organi našega telesa. Povsem normalno je, da se naši hormoni skozi življenje spreminjajo, ti se spremenijo v času nosečnosti, menopavze, celo pred menstruacijo in po njej.

Tema uravnoteženega hormonskega zdravja je z leti vse bolj aktualna, tej pa običajni sledijo zdravila in neskončna posvetovanja z ginekologom. Toda ne pozabite, da veliko lahko naredite tudi sami in preprečite potrebo po hormonskem zdravljenju, predvsem pa sami postavite temelje za svoje lastno zdravje. Veliko, če ne celo ogromno, lahko naredite z zdravim življenjskim slogom, kjer ni prostora za stres, je pa prostor za zdravo prehrano ter veliko dobre volje. 

Ne spreglejte: 

Tu so trije naravni recepti, ki stabilizirajo naše hormone:

1. Topla voda z limono

Topla voda z limono prispeva k izgubi teže, odstranjuje toksine iz telesa, izboljša imuniteto, stanje kože in prebavo. Razlog za to je, da limona vpliva na hormon sitosti - leptin. Če leptin ni v ravnovesju, telo začne ustvarjati maščobne obloge. Limona pomaga preprečiti dehidracijo in izboljša prebavo.

Recept je zelo preprost: v kozarec tople vode iztisnite sok polovice limone in ga takoj popijte. S tem napitkom boste jutro zagotovo bolje začeli.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by LUMĒI Cosmetics (@lumeicosmeticsitalia)

2. Čaj iz listov maline

Malinovi listi se že dolgo uporabljajo za krepitev mišic maternice. Znanstvene raziskave so potrdile, da ta rastlina ugodno vpliva na delovanje hormonov. Veljalo naj bi celo, da vse ženske, ki so med nosečnostjo pile čaj iz malinovih listov, imajo med porodom bistveno manj težav.

Tudi tukaj je recept izredno preprost: eno žlico malinovih listov (lahko jih uporabimo in posušimo) prelijemo z 200 ml vrele vode in pustimo stati 10 minut. Navodilo pa je, da tega čaja ne pijete pred spanjem, temveč ga pijete po požirkih preko dneva.

3. Zlato mleko

Zlato mleko izboljšuje imuniteto in uravnava raven hormonov v telesu. Ta napitek ogreje, osveži in pomirja. Sestavljen je iz kurkume, kokosovega olja in pa rastlinskega napitka. Po želji svojemu zlatemu mleko lahko dodate tudi cimet in ostala sladila. Kurkuma je starodavno živilo, ki pomembno vpliva na ravnovesje naših hormonov, in na splošno blagodejno vpliva na telo.

Kurkuma ima svoje zdravstvene koristi predvsem zaradi kurkumina, bioaktivne sestavine, prav tako pa se ponaša s svojimi protivnetnimi in  antioksidativnimi lastnostmi. Te lastnosti lahko vaši koži zagotovijo sijaj in lesk. 

Ajurveda celo meni, da je kurkuma aktivna začimba, ki izboljša cirkulacijo in presnovo estrogena.

Recept: v 200 ml vročega mleka dodajte pol žličke kurkume in žličko kokosovega olja. Po okusu lahko dodate tudi med. Takšen napitek vas bo umiril, uravnal vaše hormone, zato pa ga je bolje piti zvečer pred spanjem.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Anne - Laure✨ (@annelaure.chtn.pro)

Priporočamo, da jutro začnete s toplo vodo z limono, čez dan pijete malinov čaj, pred spanjem pa si privoščite toplo zlato mleko.

Fotografije: Instagram/@romeestrijd

Preberite še: Vsaka ženska bi morala jesti ta semena, ko dopolni 50 let: Upočasnijo staranje kože in kosti

Priporočamo tudi: Če so vam všeč mokasinke, boste oboževali njihovo zimsko alternativo

Najbolj brano