Pozabite na dieto z zelenjavno juho: To so najbolj nezdrave in nevzdržne diete, ki bi se jim morali izogniti

Če želite shujšati, to še ne pomeni, da se morate prepustiti ekstremnim naporom in škodovati svojemu telesu, kot je to nekoč bilo "moderno".

Želja, da bi shujšali in se znebili nekaj kilogramov, za katere menimo, da jih imamo preveč, ni moda našega časa. Na žalost so nekateri ljudje, ki se odločijo za dieto, pripravljeni preizkusiti vse možne metode, da bi hitro dosegli svoje cilje. S tveganjem, da ogrozijo svoje zdravje. Redko na bolje, pogosteje na slabše.

Ko se ozremo nazaj na žalostno, neuspešno zgodovino diet, nam pride na misel ena stvar: "smo res to počeli s svojim telesom?" Veliko včasih veljavnih diet je bilo resnično nezdravih, morda celo nevzsržnih. Če izločite celotno skupino živil, vam bo sčasoma spodrsnilo in boste pojedli nekaj iz te prepovedane skupine živil ali boste po njej tako zelo hrepeneli, da se boste brez samokontrole in dostojanstva splazili nazaj. Enako velja za vse diete, ki juho obravnavajo kot edini vir hrane. Naredite si uslugo in se prehranjujte zdravo, ne da bi se omejevali na nore, čudne stvari.

Ne spreglejte:

Vsi poznamo panične poskuse hujšanja v zadnjem trenutku. Počitnice v zadnjem trenutku ali obleka, v katero smo se nameravali obleči. Obup, da bi shujšali, je lahko včasih malce pretiran. V preteklih letih so ljudje poskusili najbolj nenavadne in nevarne diete, da bi shujšali.

Modne diete do neke mere pomagajo pri hujšanju, vendar so rezultati le začasni in lahko povzročijo resno škodo vašemu zdravju. Vsakdo si želi hitre rešitve, vendar to ne pomeni nujno, da je ta prava za vaše telo.

Zbrali smo nekaj najnevarnejših modnih diet in ugotovili, kako lahko vplivajo na vaše zdravje:

Dieta s cigaretami

Kajenje cigaret naj bi občutno zmanjševalo apetit. V dvajsetih letih 20. stoletja je bil to celo marketinški argument za blagovno znamko Lucky Strike (in ženske niso bile edina ciljna skupina).
Resnica je da, nikotin, ki ga vsebuje cigareta, zmanjšuje željo po hrani. Vendar kajenje povečuje tveganje za sladkorno bolezen, srčno-žilne težave in raka (pljuč, dojk, mehurja, debelega črevesa itd.).

Dieta z bombažnimi kroglicami

Ste kdaj pomislili, da lahko nekaj, kar se uporablja za čiščenje ličil, očisti tudi telesno maščobo? Očitno le redki ljudje uporabljajo vatirane kroglice, da bi se znebili odvečnih kilogramov. Recept za to noro dieto je, da teden dni žvečite en krožnik bombažnih kroglic, namočenih v vaš najljubši sadni sok, dokler vaše telo ne bo prikrajšano za vsa osnovna hranila.

Dieta z otroško hrano

Ena najbolj nenavadnih diet, ki so jih uvedli v Hollywoodu, je dieta z otroško hrano. Ta dieta je vključevala uživanje kozarca otroške hrane za dva ali tri obroke na dan. Dieta telesu omejuje kalorije, pa tudi potrebno prehrano za odrasle.

Otroška hrana je čista in vsebuje veliko vitaminov, vendar ni podobna koristim, ki jih dobimo z dobro, naravno in hranljivo hrano. Ker telesu omejujete kalorije, bo telesna teža očitno začela padati. Vendar pa se bodo kilogrami, ko se boste vrnili nazaj k trdni hrani, počasi začeli približevati nazaj.

Dieta s spancem

Če pustimo ob strani Disneyjeve šale, je to verjetno najbolj sproščujoča modna dieta. Ta dieta trdi, da je pomanjkanje spanja glavni razlog za povečanje telesne teže. Rešitev? Odpravite kilograme s spanjem. Zanimivo je, da je v tem morda nekaj resnice - pomanjkanje spanja je povezano z večjo težo in višjimi ravnmi "hormona lakote" grelina. Vredno je omeniti, da če vam ta dieta pomaga pri hujšanju, je velika verjetnost, da je to zato, ker je težko jesti, medtem ko dremate.

Dieta z zelenjavno juho

Pri tej sedemdnevni shujševalni dieti lahko jeste poljubno količino nizkokalorične juhe na osnovi zelja in majhne količine enega ali dveh drugih živil (na primer sadje ali zelenolistno zelenjavo na začetku tedna ali govedino in rjavi riž ob koncu tedna).
Utemeljitev: Potrebna hranila dobite iz zelenjave v juhi, poleg tega pa vas juha nasiti že zaradi same količine. Juhe in omejenih možnosti se hitro naveličate, zato na koncu pojeste manj.
Z uživanjem zelo malo ogljikovih hidratov boste morda shujšali, vendar ne boste odpravili nobene od svojih slabih navad, pravijo strokovnjaki. Ko se boste vrnili k stari prehrani, boste pogrešali vsa živila, ki jih med čiščenjem zeljne juhe niste mogli jesti, in na koncu boste pojedli večje količine.

Dieta s kisom

Lord Byron, britanski pesnik, ki je imel težave s telesno težo, je v dvajsetih letih 19. stoletja v vse, kar je jedel (jajca, krompirjeve piškote) in pil (čaj, gazirano vodo), dodajal kis.
V resnici: slabost in driska sta zagotovljeni. Lord Byron je umrl pri 36 letih.

Lahko rečemo, da je to najlažji način za hujšanje, vendar preprosto nevzdržen. Vključuje pitje 2 žlic jabolčnega kisa pred vsakim obrokom. Ker ima jabolčni kis lastnosti za izgorevanje maščob, vam lahko pomaga, da se znebite nasičenih maščob.

Dieta z uživanjem trakulj

Ta dieta ni za tiste, ki so prestrašeni. Vključuje uživanje jajčec trakulj, ki se izležejo v prebavilih, nato pa trakulje zaužijejo hrano, ki jo pogoltnete. Težko je verjeti, da bi se kdo dejansko držal te diete, vendar so poročali o več primerih (ki so verjetno vključevali nekaj obiskov bolnišnice).

Dieta z alkoholom

Se spomnite diete s sladico ob zajtrku? Zdaj pa si predstavljajte, da bi piškotek zamenjali za martini. Zveni privlačno, kajne?

Slavni fotograf Robert Cameron je to dieto sestavil v šestdesetih letih prejšnjega stoletja, ko je trdil, da si je po tem, ko je jedel samo meso in alkohol, "vedno znova zategoval zareze" na pasovih. Cameron je trdil, da če se izogibate vsem trdnim oblikam ogljikovih hidratov, kot so testenine in kruh, lahko pojeste vse beljakovine in maščobe, ki jih želite, in jih poplaknete s pijačo za odrasle.

Svojo filozofijo prehranjevanja je objavil v knjigi in jo označuje za dedka Atkinsove diete, ki prav tako prepoveduje ogljikove hidrate, vendar ne dovoljuje tako močnega pitja. To je bila tudi ena prvih velikih "modnih diet", ki jo je preizkusilo na tisoče ljudi.

Dieta "Master Cleanse"

Ta modna dieta, znana tudi pod imenom Limonadna dieta, vključuje opustitev trdne hrane v korist napitka iz kajenskega popra, limoninega soka, javorjevega sirupa in vode. Dieta je bila zasnovana na domnevnih koristih kapsaicina, aktivne sestavine kajenskega popra. Domnevajo, da ima kapsaicin čarobne lastnosti za kurjenje maščob, vendar so znanstveniki skeptični, da lahko kajenski poper dejansko pomaga pri hujšanju. Master Cleanse začnete z odvajalnim izpiranjem s slano vodo, nato pa preostanek dneva pijete od 6 do 12 kozarcev vode s kajenskim poprom, limono in javorjem. Po enem tednu se bodo kilogrami stopili. Edina težava je, da se bodo kilogrami verjetno vrnili, ko boste spet začeli jesti trdno hrano.

Fotografije: Profimedia