Ta hiter in enostaven recept za avokadov toast, objavljen na Goopovem Instagram računu, je kot nalašč za zdrava kosila ali hiter in lahek prigrizek. Obožuje ga tudi Gwyneth Paltrow.
Kaj pravite na novo poimenovanje avokadovega toasta?
Sledilci zvezdnice to vedo: na spletnem mestu Goop so zbrani vsi nasveti o 100-odstotno zdravem življenjskem slogu Gwyneth Paltrow. Med njimi so zdravi recepti, ki povečajo sijaj polti, krepijo vitalnost ali razstrupljajo telo. Tako je tudi v primeru te nedavno deljene ideje za zajtrk: "še bolj zdravega" avokadovega toasta iz knjige "The 22-day Revolution Cookbook" (22-dnevna kuharska knjiga revolucije), ki jo je napisal Marco Borges. Gwyneth Paltrow ga ima raje kot klasični avokadov toast, saj vsebuje humus, paradižnik in nakaljena semena, zaradi česar je še toliko bolj bogat s hranilnimi snovmi. Poskusite zdaj!
Ne spreglejte:
- 5 nasvetov Gisele Bundchen za zdravo življenje, ki ne stanejo nič: Svojo mladost in energijo pripisuje tem navadam
- Un dieta je idealna za izgubo velikega števila kilogramov, pa tudi spremembo metabolizma: Traja 90 dni in ima strog režim
- Chia puding Kim Kardashian je postal viralni hit za hujšanje: Tukaj je recept za prigrizek, ki ga boste oboževali
Gwyneth Paltrow o avokadovem toastu:
Sestavine:
- 2 rezini veganskega kruha brez glutena
- ½ avokada
- 2 žlici humusa (humus s česnom doda dodaten okus)
- 1 ščepec kalčkov lucerne
- 4 češnjevi paradižniki
- Ščepec paprike
View this post on Instagram
Priprava:
1. Humus namažite na popečen kruh
2. Na vrh položite kalčke, rezine paradižnika in avokada ter na koncu potresite papriko.
S preprosto spremembo vrstnega reda živil lahko zmanjšate porast sladkorja v krvi in s tem gube, utrujenost in odlaganje maščob za 2!
Ogljikovih hidratov se boste najbolje znebili, če jih boste pojedli v času kosila!
Fotografije: Profimedia
