Tako kot njena postava "Rachel" v 90. letih prejšnjega stoletja so tudi napete roke Jennifer Aniston že dolgo vzbujale občudovanje njenih oboževalcev, osebni trenerji pa se pogosto sprašujejo, kako doseči podobno oblikovanje zgornjega dela rok. V njenem šestem desetletju je vadba Jennifer Aniston mešanica joge, aerobike in zahtevne kardio vadbe.
Jennifer Aniston v svojem šestem desetletju še vedno jemlje dih s svojo popolno postavo. Predvsem pa ji zavidajo popolno oblikovane roke, s katerih koža ne »visi«, temveč je vse brezhibno napeto, mišice pa popolno oblikovane.
Skrivnost je v posebnem treningu za roke, ki traja le deset minut. Treningi Jennifer Aniston so pogosto mešanica joge, aerobike in zahtevnega kardio treninga, poleg tega pa je njen zaveznik zdrava prehrana, ki je igralki izjemno pomembna.
Ne spreglejte:
- Pozabite pajkice, damska moda je nazaj! Kate Middleton v konzervativni dekliški roza obleki videti bolj privlačna in sproščena kot kdajkoli!
- Sandra Bullock napovedala vrnitev teh kavbojk, ki smo jih nosili leta 2010: Odslej jih nosimo s tem detajlom
- Želimo uničiti bogate ali se oblačiti kot oni? To je slog starega denarja, ki je v času gospodarske nestabilnosti navdušil s svojo premožno estetiko
Tako zaželene kot pričeska "Rachel" v devetdesetih letih, roke "Aniston" zahtevajo nekaj več dela, vendar so z dosledno vadbo (in morda lepotnim tretmajem ali dvema) oblikovane zgornje roke na dosegu roke.
"Jennifer je postala sinonim za vitke, atletsko oblikovane roke," pravi Luke Worthington, strokovnjak za gibanje, ki pravi, da ženske še vedno ljubijo Anistonove roke. "Privlačne so, ker kažejo moč, zdravje in atletskost - v nasprotju s preprosto 'vitkostjo' - kar je vizualna potrditev aktivnega in zdravega življenjskega sloga. Preprosto povedano, nekdo z dobrim mišičnim tonusom je videti 'fit'."
View this post on Instagram
Ko pa gre za mišice rok, se lahko Jennifer zahvali svoji inštruktorici, ki je ustvarila popolne gibe joge, zaradi katerih so njene mišice postale vredne greha.
Najboljše od vsega pa je, da vadba Jennifer Aniston ne zahteva dodatne opreme, tako da jo lahko izvajate v udobju svojega doma. Potrebujete le 10 minut na dan in čez mesec dni boste opazili, da so vaše roke vitke, ženstvene in popolne oblike.
V videu za revijo "People" je Mandy Ingber, inštruktorica Jennifer Aniston, prikazala celotno vadbo, s katero boste okrepili mišice rok in poskrbeli, da bo odvečna maščoba izginila, koža pa bo zelo hitro postala napeta.
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Dovolj skrivanja: Slavne ženske, ki ne skrivajo svojih oblin in celulita na plaži
Priporočamo tudi: Dieta, s katero je Renée Zellweger izgubila rekordno število kilogramov: Jedilnik, ki ne vključuje stradanja, a izključuje ta živila
Morda vas bo zanimal tudi ta pogovor, ki ga vodi Borut Pahor.
Novo na Metroplay: “To ni starost, to je zrelost” | LADEJA GODINA KOŠIR, ELLE ZELENO 2024