Trend pitja kave z maslom se je v svetu močno razmahnil, vendar morate pred pitjem vedeti nekaj stvari.
Maslo v kavi ni nov trend, vendar je postalo priljubljeno po zaslugi fitnes vplivnežev, ki promovirajo dieto z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Čeprav dodajanje mleka kavi ni novost, se nekateri raje odločijo za maslo!
Ne spreglejte:
- Petdnevna dieta z lubenicami: Najljubša poletna hrana, s katero lahko v 5 dneh izgubite kar 5 kilogramov
- Kako v svoje življenje pritegniti denar glede na zodikalno znamenje: Če želite obogateti, morate narediti nekaj stvari
- Ni vseeno, kdaj in koliko mleka zaužijemo na dan: Podpira delovanje mišič, krepi imunski sistem, vlaži kožo, a pazite na doziranje
Če kavi dodate dve žlici kokosovega olja in nesoljeno maslo, vsebuje:
- Kalorije: 1905 kJ (445 kcal)
- Ogljikovi hidrati: 0 gramov
- Maščoba: 50 gramov
- Beljakovine: 0 gramov
- Vlaknine: 0 gramov
- Natrij: 9 % referenčnega dnevnega vnosa
- Vitamin A: 20 % referenčnega dnevnega vnosa
- Skoraj 85 % maščobe v tej vrsti kave je nasičenih maščob. Vsekakor je ta količina visoka za eno porcijo kave.
Zakaj ljudje pijejo kavo z maslom?
Poleg tega, da je nekaterim všeč okus te kave, mnogi verjamejo, da lahko kava z maslom pomaga pri hujšanju. Po mnenju Healthline ni dokazov, da vas bo ta vrsta kave prej spravila v ketozo, lahko pa proizvede dodatno "gorivo" v obliki ketonov za tiste, ki so v ketozi. Neposrednih študij, ki bi kazale na zdravstvene koristi in tveganja, ni, vendar je mogoče domnevati.
Za tiste, ki želijo shujšati s to kavo, pravijo, da "zavira lakoto" in vam pomaga shujšati tako, da jeste manj. Vsebuje veliko maščob, ki upočasnijo prebavo in lahko povečajo občutek sitosti.
Takšna kava vam lahko pomaga pri hujšanju, če jo pijete ob organizirani dieti, kjer pazite na vnos kalorij.
Navajajo pa, da tovrstna kava ne sme nadomestiti uravnoteženega in prehransko bogatejšega zajtrka, saj ne ponuja esencialnih hranil, kot so vlaknine in beljakovine, zaradi količine maščob pa lahko povzroči stranske učinke, kot je driska. pri nekaterih ljudeh.
Fotografije: Profimedia