Kava lahko povzroči povečanje telesne teže, tresenje ali celo motnje menstrualnega ciklusa, saj vpliva tudi na hormone.
Najljubši jutranji ritual nam lahko naredi več škode kot koristi, če pozabimo na zmernost.
Kava namreč lahko povzroči nabiranje kilogramov, "krizo" ali celo moti menstrualni ciklus, saj vpliva tudi na hormone. Če čutite katerega od teh treh simptomov, morate prenehati piti več kav na dan.
Ne spreglejte:
- Ujemite val poletnega sijaja svojih las: To so nasveti, s katerimi se boste to poletje izognili suhim in razcepljenim lasem
- Letizia Ortiz presenetila z obleko, ki jo je navdihnila Julia Roberts iz filma Čedno dekle
- Zara Tindall: Vnukinja Elizabete II. je na Wimbledonu pritegnila pozornost v elegantnem poletnem videzu
Povečanje telesne mase
Uživanje kave včasih posnema občutek sitosti. Nekateri ljudje se bodo ob pitju kave počutili siti in bodo morda izpustili zajtrk, malico ali drug obrok. Ko pa učinek kofeina nenadoma preneha, je želodec popolnoma prazen in boste imeli pravi napad lakote. Zato bo prvi naslednji obrok veliko večji, kot bi moral biti, saj boste preveč lačni.
Dolgoročno bo takšno uživanje kave vodilo v pridobivanje kilogramov, saj včasih svoj želodec »prevarate«, da je poln, včasih pa jeste pretirano, kar nikakor ni zdravo.
"Kriza" brez kave
Znaki zasvojenosti, ko niste popili kave, so glavobol, zmanjšana raven energije, zaspanost, pa tudi depresija in gripi podobni simptomi, kot je mrzlica. Težko se boste zbrali, še posebej, če ste v službi, in če se tako počutite vsako jutro, morate nujno zmanjšati vnos kofeina.
Nereden menstrualni ciklus
Verjetno niste vedeli, da je lahko v to težavo vpletena tudi kava? Nutricionistka Abby Witchill pravi, da je lahko nereden ali celo izostanek ciklusa znak prekomernega uživanja kave.
"To težavo imajo predvsem ženske na dieti, ki 'goljufajo' svoj želodec, da so site ali uporabljajo kavo, da imajo več energije. Kava na prazen želodec vpliva na hormone, predvsem na kortizol. Zjutraj je visoka, in ko nismo jedli, nam bo padel sladkor, zaradi česar bo telo izločalo še več kortizola. Zelo visoka raven kortizola bo poslala možganom signal, naj ustavijo vse nepomembne procese, ker so v domnevni nevarnosti.
Na žalost je med njimi tudi del reproduktivnega sistema, saj možgani ne bodo dovolili, da bi bil potencialni plod v nevarnosti,« je pojasnila.
Fotografije: Profimedia