Ljudje vedno pogosteje sledijo dieti v skladu z luninimi fazami, da bi se razstrupili. Slišali ste že, kako lunin cikel vpliva na naše razpoloženje in vedenje, kaj pa, če bi ga lahko uporabili tudi za spremembo našega telesnega počutja? Lunina dieta temelji na luninih ciklih in je najnovejša prehranjevalna mrzlica med nekaterimi zvezdniki. Preizkusili sta jo tudi Demi Moore in Madonna.
Bodimo iskreni: ko gre za izgubo telesne teže, gotovo ni veliko tistih, ki še nikoli do zdaj niso iskali hitre rešitve. Vsaj občasno, kot takrat, ko si na koledarju označite poroko in pozabite, da je ta konec tedna, vi pa želite biti v svoji obleki videti čudovito. Ko je torej čas za izbiro hitrega načrta, je treba veliko upoštevati. Svet je velik in poln shujševalnih diet, zato izbira med njimi ni vedno lahka naloga. Na eni strani imamo dolg seznam restriktivnih diet, kot so keto, paleo, mesojeda ali conska dieta. Na drugi strani imamo dolgoročne diete tipa "način življenja", kot so sredozemska dieta, japonska dieta, veganstvo ali frutarijanstvo. Toda najnovejša modna muha želi, da upoštevate eno in samo eno stvar: faze lune.
Komaj katera dieta je v zadnjih mesecih doživela tako priljubljenost kot tako imenovana »lunina dieta«. Razlog je zelo preprost – s to dieto lahko izgubite do 2 kilograma na dan, vse kar morate storiti pa je, da se držite pravil.
Ne spreglejte:
- Cindy Crawford preizkuša novo pričesko in internet je razdvojen: Je modna ikona in nekdanja supermanekenka naredila prvo lepotno napako?
- Kate Middleton na podelitvi Bafta 2023 v osupljivi beli obleki in rokavicah dive vnesla glamur na rdečo preprogo
- To nizkokalorično živilo je ubijalec holesterola in se zagotovo skriva v vaši shrambi: Kislo zeljo je bogat vir vitamina C in odlično sredstvo za pospeševanje metabolizma
Znano je namreč, da luna vpliva na celoten organizem, še posebej, če ste v tem obdobju tešči.
Glede na to, da Luna ni konstantna in se njene faze spreminjajo, jim moramo prilagoditi jedilnik. Torej, v trenutku, ko se začne mlaj (Luna preide v novo fazo) - se začne tudi vaša dieta.
Luna in telo - kakšna je povezava?
Praksa kaže, da vam lahko lunina dieta zlahka pomaga izgubiti nekaj kilogramov odvečne teže v razmeroma kratkem času. Kakšna je torej teorija, ki se skriva za temi praktičnimi rezultati?
Ni preveč mistično domnevati, da ima luna vpliv na naravo in živa bitja. To lahko vidimo v tem, kako se spreminja plima in oseka, in to lahko vidimo v otipljivih učinkih superlune na ljudi.
Na primer, s spremembo gravitacijskega privlaka v luninih fazah lahko v človeškem telesu pride do sprememb v delovanju - vključno s sposobnostjo odvajanja strupov in hujšanja.
Številne ženske delijo pozitivne izkušnje z upoštevanjem načrta prehrane v menstrualnem ciklu, ki je medsebojno povezan z luninimi fazami, saj sta oba procesa tesno povezana in soodvisna.
Kako torej izbrati ustrezno lunino hrano in omogočiti, da lunina teža podpre vaša prizadevanja za oblikovanje silhuete?
Kaj je "lunina dieta"?
Izberite možnost načrta. Osnovna lunina dieta zahteva, da se načrta držite ob polni ali novi luni (2 dni na mesec). Razširjena različica zahteva delo med vsako večjo fazo lune (4 dni na mesec).
Če vam je težko piti samo vodo in čaj - lahko dodate tudi svež sadni in/ali zelenjavni sok - seveda brez sladkorja in dodatkov... Alkohol in mleko sta strogo prepovedana, prav tako vsa gosta hrana. Količina zaužite tekočine se razlikuje od osebe do osebe in se giblje med 3 in 4 litri.
Mnoge ženske so morda opazile učinke menstruacije ob polni luni, zato bodo bolj pripravljene verjeti, da se lahko hitrost hujšanja spremeni tudi v tem kratkem časovnem obdobju.
Najboljši čas za začetek misije je dva do tri dni pred dogodkom, ko se začnejo pojavljati prvi učinki polne lune na razstrupljanje telesa.
Tukaj je opisano, kaj morate storiti:
- Zmanjšajte velikost porcij in se izogibajte uživanju trdne hrane po 18. uri.
- Pijte veliko vode, da bi izboljšali in pospešili proces razstrupljanja.
- V svoj jedilnik dodajte sveže sokove, vendar se izogibajte gaziranim ali sladkim pijačam.
- Ves čas se izogibajte alkoholu, mleku in mlečnim izdelkom.
- Če se vam zdi primerno, se v obdobju 24 ur polne lune prehranjujte izključno z vodo.
Kaj storiti v primeru hude lakote?
V tem primeru je priporočljivo popiti velik kozarec zelenjavnega soka po izbiri. Res je, da tovrstna dieta zahteva vztrajnost in značaj, a vam bo pomagala hitro izgubiti kilograme in tako imenovani »vodni« celulit. Sicer pa je med to dieto zelo zaželena telesna aktivnost, lahke vaje in sprehodi pa bodo pripomogli k hitrejšemu hujšanju in razstrupljanju. Vendar pa je, kot pri vsaki drugi vrsti diete, najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.
Mimogrede, poleg osnovne različice lunine diete obstajata še dve različici te diete, vendar ne glede na to, katero različico izvajate, lahko izgubite do 2 kilograma na dan.
Nova luna: najbolj priljubljena različica te diete. 24-urni post na vodi samo na dan mlaja. Polna luna: post na vodi 24 ur samo na dan polne lune. Mlaj in polna luna: 24-urni post na vodi le ob dnevih, ko sta polna in mlaj.
Po dieti
Lunina dieta lahko reši odvečne kilograme za določeno obdobje, vendar morate biti previdni. Če nadaljujete s staro dieto, se kilogrami hitro povrnejo. Zato ga je treba izvajati na točno določen način, sicer ne boste dosegli želenega učinka. In če ste pripravljeni upoštevati pravila, boste prijetno presenečeni. Zato je priporočljivo, da po izgubi odvečne teže nadaljujete z lažjo hrano in svoj življenjski slog prilagodite tej dieti. Če ste »borec« na dolgi rok - je lunina dieta odličen način, da se brez pretiranega truda znebite odvečne teže v nekaj mesecih.
Fotografije: Profimedia
Preberite še:Beni MOSHE: »Ženska telesa niso povabilo, ne glede na to, kako so uprizorjena«
Priporočamo tudi:Najbolj impozantni videzi z rdeče preproge podelitve nagrad BAFTA 2023: Od žametnega videza igralke Anye Taylor-Joy do goreče oranžnega sloga Florence Pugh
Novo na Metroplay: “To ni starost, to je zrelost” | LADEJA GODINA KOŠIR, ELLE ZELENO 2024