Odkrili smo, da brezčasna lepota kolumbijske igralke Sofie Vergara ni le posledica genetike, temveč sledi preverjene rutine za brezhiben videz.
Simpatična kolumbijska igralka Sofia Vergara je mnogim ženskam vzornica zaradi svoje fit postave, sijoče kože in lepih las. V intervjujih pogosto rada pove, da obožuje nezdravo hrano in sovraži vadbo, a vemo, da svoje fit linije ne dolguje le genetiki. Sofia je poleg Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Kendall Jenner in Angelino Jolie ena od privilegiranih strank slavnega hollywoodskega trenerja Gunnerja Petersona.
Na rdeči preprogi je igralka vedno videti glamurozno. Njeno telo ima popolno obliko peščene ure in jasno je, da se za svojo izklesano postavo poti v telovadnici. trudi! Če želite izvedeti, kako ohranja svojo aktivnost in telesno pripravljenost, preberite podrobnosti, ki so navedene v nadaljevanju.
Ne spreglejte:
- Slavna dieta Kim Kardashian: Obljublja izgubo kilogramov in postavo, o kateri ste do sedaj le sanjali
- To je nepričakovan razlog, zakaj Giselle Bündchen in Miranda Kerr zjutraj najprej spijeta mlačno vodo z limono
- Kako Gisele Bundchen vzdržuje svojo vitko linijo? Predstavljamo vam vodnik vaj za popolno izoblikovano telo
Skrivnost njenih treningov
Trener Peterson rad vklopi domišljijo in izzove svoje stranke v pičlih 40 minutah treninga. Prvih 5 minut je rezerviranih za ogrevanje, nato sledi pol ure intenzivnega HIIT treninga, pri katerem deluje celotno telo in na koncu pet minut raztezanja.
Peterson svojim strankam poleg redne vadbe svetuje, naj skoraj v celoti iz prehrane izločijo ogljikove hidrate, ker so ti glavni krivci za zadrževanje vode v telesu in prikrivanje definiranih mišic.
Lepotna rutina Sofia Vergare
Slavna igralka bo letos dopolnila 50 let, svoj obraz pa neguje zelo preprosto po receptu, ki se ji že leta drži. Včasih je uporabljala različne maske in pilinge, a je ugotovila, da ima občutljiv obraz in da mora spremeniti svoje navade.
"Imam rozaceo, moja koža je rdeča in občutljiva. Če uporabljam preveč izdelkov, se zlahka razdražim, zato poskušam slediti minimalističnemu režimu nege kože," je dejala igralka.
"Tako kot vsi uporabljam retinol, vendar v manjših količinah. Poleg retinola uporabljam tudi vitamin C, tudi v zmernih količinah, deli telesa, kjer preizkušam veliko različnih izdelkov, pa so prsni koš in vrat," je razkrila Sofia.
Pred ličenjem na svoj obraz nanese kremo z zaščitnim faktorjem, pred spanjem pa ličila odstrani z naravno morsko gobico, ki jo menja enkrat tedensko, nato pa si obraz očisti z blagim milom.
"Mama mi je govorila, naj se tuširam s hladno vodo, zato se še danes na koncu tuširanja tuširam s hladno vodo. To naj bi bilo dobro za krvni obtok. Ne vem, pa ali zares deluje," je v smehu dodala Sofia Vergara.
View this post on Instagram
Sofia Vergara ni naravna rjavolaska
Čeprav se je mnogi spominjamo kot privlačne rjavolaske zaradi vloge simpatične Glorije v uspešnici 'Moderna družina', je njena naravna barva las pravzaprav svetlo blond.
"Sem naravna blondinka, tako kot moji bratje in sestre, a ko sem začela hoditi na avdicije za vloge v ameriških projektih, niso vedeli, kam bi me umestili. Blue Latina? V Los Angelesu so navajeni, da so Latinoameričani bolj podobni mehiškim ženskam. Če pa greste v Urugvaj, Argentino, Kolumbijo, boste ugotovili, da so vsi svetli," je pojasnila v intervjuju.
View this post on Instagram
Lepa igralka že od začetka svoje kariere neguje svoje dolge lase do sredine hrbta, ki jih osvežujejo prameni, ki segajo od medenih do čokoladnih, že leta pa ima pričeske v ležernih kodrih za vsakodnevne svečane priložnosti.
Kaj pa njena dieta?
"Jem piščanca, ribe in purana, ne jem pa rdečega mesa. V moji kulturi je vsak dogodek, od poroke do pogreba, zaznamovan s hrano, zato se proti hrepenenju borim tako, da uživanje omejim na vikende. Vsak ponedeljek se poskušam dobro prehranjevati, vendar se do četrtka že težko držim dogovora. Ob delavnikih omejim tudi uživanje vina, ob koncu tedna pa si privoščim vse, kar si zaželim. Najraje imam restavracijo chefa Georgia Baldija v Santa Monici," je povedala Sofia.
Fotografije: Instagram/@sofiavergara
