Si tudi vi ne predstavljate začetka dneva brez dobre jutranje kave, ki nas hote ali nehote zaziba v nov dan? Če si torej drznete trditi, da ste veliki ljubitelji kave, pa vam mi razkrijemo, česa nikar ne mešajte s kavo.
Nekateri za začetek dneva prisegajo na sveže skuhano kavo, drugi pa se raje osvežijo in prebudijo z osvežilnim kozarcem limonine vode. Pojavil se je celo nov trend, po katerem naj bi se ti dve živili uživali skupaj, saj se trdi, da takšna mešanica topi maščobe, ščiti kožo in blaži glavobol.
Medtem ko so kavo in limono proučevali zaradi njunih koristi za zdravje posamično, pa ostaja vprašljivo, ali je kombinacija med njima resnično koristna. Z vidika okusa morda dodana limona kavo polepša in zmanjša njeno grenkobo. Po teksturi je kava lahko bolj sveža in manj vpadljiva kot naš običajni espresso, pa je tudi zares koristna?
Ne spreglejte:
- Dvotedenska dieta, ki v 5 dneh obljublja izgubo 15 kg: V vsak svoj obrok vključite to ključno sestavino
- Zajtrk, ki utruja telo: To nikoli ne bi smel biti vaš jutranji obrok
- Najboljši načini za hujšanje po 50. letu: Teh 7 zdravih navad vam bo pomagalo pri izgubi kilogramov
Kava je za mnoge od nas vsakodnevna stalnica in če je kava za nekatere prav zares sveta, pa drugi brez oklevanja preizkušajo najrazličnejše eksperimente, da bi jo popestrili ali spremenili v "wellness" napitek. Pijača, ki se pripravlja iz praženih kavnih zrn, vsebuje poživilo, imenovano kofein. Ta je odgovoren za izboljšanje različnih vidikov delovanja možganov, vključno s spominom, koncentracijo in ravnjo energije. Vendar pazite, da ne greste predaleč pri izbiri mešanic, saj so lahko nekatere med njimi celo škodljive.
View this post on Instagram
Limone pa so zagotovo med najbolj priljubljenimi agrumi na svetu. Že stoletja jih uporabljajo zaradi njihovih zdravilnih lastnosti in vsebujejo veliko vlaknin. Limone so odličen vir vitamina C in flavonoidov, močnih antioksidantov, ki so povezani z manjšim tveganjem za nastanek raka, vključno z rakom požiralnika, želodca, trebušne slinavke in dojk.
Ena limona vsebuje približno 31 mg vitamina C, kar je 51 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa. Uživanje sadja in zelenjave, bogate z vitaminom C, zmanjšuje tveganje za nastanek srčnih bolezni in možganske kapi, ščiti imunski sistem in pomaga v boju proti okužbam.
View this post on Instagram
Mešanica kave in limone, ki pa je zadnje čase vedno bolj popularna in ki se na družbenih omrežjih prodaja kot odlično sredstvo za hujšanje in pridobivanje ravnega trebuha, pa vam v resnici lahko naredi veliko škode. Kombinacija obljublja hitro izgubo kilogramov, uživanje mešanice pa naj bi se izvajalo dvakrat na dan, zjutraj celo na prazen želodec. Poleg tega, da je kava z limono popolnoma neučinkovita pri hujšanju, je tudi nevarna za vaše zdravje, saj lahko povzroči hude prebavne motnje.
Kava in limona, pazite, da ju ne zmešate
Ali se res lahko čudimo, da napitek ne obrodi sadov, če zdaj že vemo, da sta kava in tudi limona dve močni in posebej agresivni živili za sluznico in želodec? Z rednim uživanjem kave in limone na prazen želodec si lahko pridelate rano na želodcu in težave s požiralnikom. Napadeta lahko tudi našo zobno sklenino, prav tako pa lahko mešanica kave in limone povzroči hude bolečine v prsih, razbijanje srca in povišan krvni tlak.
Uživanje kave v prevelikih količinah povzroči dehidracijo, vrtoglavico, glavobole, povzroči lahko celo težave pri absorpciji kalcija in železa v našem telesu. Poleg tega lahko ljudje, ki že imajo težave z želodcem, kislino, s tem napitkom svoje težave že poglobijo. Če ju kombiniramo, to nima nobenih dodatnih koristi, pravijo strokovnjaki.
Pred večjo spremembo prehrane ali uvedbo diete pa se posvetujte z zdravnikom!
View this post on Instagram
Povzeto po članku iz GRAZIA FR
Fotografije: Instagram/@emilisindlev
