Voda je priljubljena pijača mnogih ljudi, še posebej koristno pa je, da to rastlino dodate kozarcu vode zaradi številnih zdravstvenih koristi.
Voda z dodatkom okre ponuja različne zdravstvene koristi in naredi to priljubljeno pijačo še bolj uporabno in hranljivo. Poleti vsi iščemo dodatne načine za osvežitev in bamija je odlična izbira zaradi nizke kalorične vsebnosti in odličnega vpliva na videz kože.
Ne spreglejte:
- Monaška princesa Charlene spet eksperimentirala s svojo kratko pričesko: Princesa je tokrat osupnila z valovitim detajlom, ki je poudaril njen kratek bob
- Manj je več? Ne za Sharon Stone, ki je videti spektakularno, medtem ko krši modna pravila
- Vsak dan zaužije živilo, ki stane le nekaj centov: Jelena Đoković razkrila, kako ohranja vitko linijo in zdravje – enostavno je!
Kako narediti vodo z okro?
- Vzemite nekaj strokov sveže okre.
- Dobro jih operemo in odrežemo vrhove.
- Narežemo jih na manjše kose.
- Koščke bamije dajte v kozarec vode in pustite stati čez noč.
- Zjutraj vodo precedite in popijte na prazen želodec.
- Pitje okra vode na prazen želodec lahko telesu omogoči, da kar najbolje izkoristi svoje hranilne snovi in potencialne koristi za zdravje.
Zdravstvene koristi vode z okro
Okra voda, znana tudi kot okra voda, ima več potencialnih koristi za zdravje. Okra (Abelmoschus esculentus) je s hranili bogata zelenjava, ki se pogosto uporablja v kulinariki in tradicionalni medicini. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj je dobro piti vodo iz okre:
- Bogata z vlakninami: Okra vsebuje topne in netopne vlaknine, ki lahko pomagajo uravnavati prebavo, preprečujejo zaprtje in ohranjajo zdravje črevesja.
- Nadzor sladkorja v krvi: Študije so pokazale, da lahko okra pomaga znižati raven sladkorja v krvi. To je še posebej koristno za ljudi s sladkorno boleznijo, saj lahko vlaknine in polisaharidi v okri upočasnijo absorpcijo sladkorja.
- Antioksidativne lastnosti: Okra je bogata z antioksidanti, kot so vitamin C, flavonoidi in polifenoli. Te spojine pomagajo v boju proti oksidativnemu stresu in zmanjšujejo tveganje za kronične bolezni, kot so bolezni srca in rak.
- Protivnetno: Okra ima naravne protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetja v telesu, kar je koristno za splošno zdravje in še posebej za ljudi z vnetnimi boleznimi.
- Izboljšanje zdravja kože: antioksidanti v okri lahko pomagajo ohranjati zdravje kože, zmanjšajo znake staranja in zaščitijo kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.
- Hidracija: Kot vsaka voda tudi okra voda prispeva k splošni hidraciji telesa, kar je nujno za normalno delovanje vseh telesnih sistemov.
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Jim lahko zaupamo? Moški teh 4 horoskopskih znamenj skrivajo svoj pravi jaz
Priporočamo tudi: Kava vam lahko pomaga shujšati: Koliko skodelic na dan bi morali spiti, da bi resnično pospešili svoj metabolizem?
Novo na Metroplay: "Oglaševalci imamo ogromno odgovornost do jezika!" | Medeja Kraševec Žnidarec