Izklesano iz marmorja je podcenjevanje. Tako je videti njena vadba in prehrana.
37-letna manekenka ruskega rodu že od nekdaj velja za eno najlepših žensk na svetu. Razlog za to je vsekakor lahko uganiti: ima dih jemajočo postavo, obraz, ki je hkrati angelski in mračni, s polnimi ustnicami in velikimi, morsko modrimi očmi. Skratka, Irina Shayk popolnoma uteleša kanone supermodela, ki ga lahko na številnih modnih brveh in revijah občudujemo že od leta 2004, ko so jo opazili in je začela svojo kariero.
Ne spreglejte:
- Penelope Cruz: Dramatična obleka in preprosti sandali za dih jemajoč videz
- Spektakularen videz igralke Zendaye, zaradi katerega jo (spet) imenujejo boginja rdečih preprog
- Močna pijača, ki ji pravijo tudi "notranji tuš", saj čisti črevesje bolje kot odvajala
Za Irino je vsekakor značilna njena atletska in mišičasta postava, ki je daleč od pretirano vitke postave nekaterih njenih kolegic, in verjetno je prav zaradi tega še posebej priljubljena pri javnosti, pa tudi pri znamkah spodnjega perila, kot sta Intimissimi in Victoria's Secret, za katere dela že dolgo časa.
Pred kratkim nas je Irina Shayk očarala s svojo postavo in delila fotografijo, na kateri so pozornost takoj pritegnili njeni jekleni trebušnjaki. Še nikoli prej jih nismo videli tako izrazitih. In ta rezultat je vsekakor dokaz, da je rutina vadbe, ki se je model drži, pripeljala do neverjetnih rezultatov.
Seveda ne gre le za trebušne mišice, saj je celotna postava Irine Shayk videti, kot bi bila izklesana iz marmorja, s popolnimi, izrazitimi mišicami, od rok do nog.
View this post on Instagram
Skrivnost Irinine postave? Treningi, ki jih zelo rada izvaja. In uravnotežena prehrana, pri kateri ne manjka prigrizkov.
Irina Shayk in njena rutina vadbe
Pri tem seveda veliko šteje genetika, vendar tudi njena zavezanost zdravemu življenjskemu slogu in veliko gibanja.
Irina Shayk je večkrat govorila o tem, kako rada telovadi, in verjetno je rezultat te izklesane postave, ki jo je pravkar pokazala na Instagramu, posledica številnih žrtev, ki jih je v zadnjih nekaj letih naredila v telovadnici, da bi se znebila teže, ki se ji je nabrala med nosečnostjo s hčerko, ki jo je leta 2017 dobila z igralcem Bradleyjem Cooperjem.
"Opravljam toliko treningov, ukvarjam se z boksom in nekaj jiu jitsu, s katerim sem obsedena," je povedala za People in dodala, da sovraži tradicionalno kardio vadbo - "Tek je moja najhujša nočna mora" -, zato se odloča za te treninge, "ker je v njih veliko kombinacij gibov, zaradi katerih svoje telo ves čas izzivam in ga vsakič potisnem do maksimuma," je povedala za revijo Women's Health.
View this post on Instagram
Druga vadba, ki jo Irina Shayk izvaja, je barre, zlasti kadar je na potovanju in nima na voljo vadbenih naprav.
Irina običajno vadi štirikrat na teden.
Prehrana Irine Shayk
Prvo veliko priznanje modela je pravzaprav takšno, kot smo pričakovali. Za revijo Women's Health je povedala: "Za hiter metabolizem se moram zahvaliti svojim neverjetnim genom."
Toda kljub občasnemu razvajanju se manekenka, ko je pred snemanjem, drži "posebno zdrave" diete s solato in juho, da bi se izognila napihnjenosti trebuha.
Še ena njena skrivnost je, da uravnoteži obroke in si privošči večji obrok, takoj zatem pa si privošči skromnejšega, s parjeno ribo in zelenjavo na žaru.
Za konec je Irina za People povedala, da obožuje hrano, s katero je odraščala in brez katere ne bi mogla shajati: "Ko sem bila v Rusiji, je moja babica pekla najboljše palačinke na svetu, najboljše mesne kroglice, najboljše cmoke," in se sprašuje, kako lahko ljudje rečejo ne hrani. "Resnično obožujem hrano. In ne razumem, kako lahko ljudje ne jedo. Jaz jem vse."
Fotografije: Profimedia
