Vsi poznamo skrivnost do zdravega življenja: zdrava prehrana in fizična aktivnost. A pomembno si je ustvariti tudi zdravo rutino, ki bo omogočila organom v telesu pravilno delovanje. Ta enostavni napitek iz 4 sestavin vam je lahko pri tem v veliko pomoč.
Poškodba organov v telesu in debelost sta lahko (med drugim) tudi posledica nabiranja strupov v našem telesu. Zato je dobro, da si znamo celotno telo, še posebej pa črevesje in notranje organe, dobro očistiti. Pravilno delovanje črevesja je namreč najpomembnejše pri zagotavljanju zdravja.
Čiščenje črevesja je zelo pomembno za telo, saj pomaga pri odstranjevanju strupov in odpadnih snovi, ki se v njem nabirajo in lahko negativno vplivajo na naše zdravje. Po njem se ne boste le počutili bolje, ampak boste tudi manj napihnjeni. Posledično se bo to poznalo na vaši zunanjosti, saj bo vaš trebuh bolj raven.
Ne spreglejte:
- Kraljica Letizia v hlačah iz Stradivariusa, ki so pravi hit letošnjega poletja
- To je najbolj prodajana poletna obleka v H&M-ju ta hip: Popolna za vroče dni ob morju
- Kumarična dieta je najenostavnejša poletna dieta: V samo dveh tednih boste imeli do 7 kg manj, odrekanja pa so minimalna
Pri tem vam lahko zelo učinkovito pomaga napitek iz 4 naravnih sestavin, ki bo vašemu telesu dal pomembne vitamine in ostala hranila, izločil iz njega strupe, hkrati pa boste pokurili odvečno maščobo in joule.
Napitek je sestavljen iz dveh ključnih sestavin: ovsenih kosmičev in papaje, ki ne pomagata samo pri izgubi maščobe, ampak tudi učinkovito očistita celotni prebavni sistem.
Papaja je, kljub temu da ni citrus, zelo bogata z vitaminom C, prav tako pa vsebuje veliko vitamina A in folno kislino ter vlaknine in kalij, kar je zelo pomembno pri nižanju visokega krvnega tlaka. Kalij je prav tako koristen pri ohranjanju pravilnega srčnega utripa.
Ne smemo pozabiti še na betakaroten in B-kompleks, ki ga ta okusen zadež prav tako veliko vsebuje, vključno s folatom, riboflavinom, tiaminom in piridoksinom.
Papaja spada med živila, ki pomagajo tudi pri izgubi kilogramov, saj vsebuje encim papain, ki cepi beljakovine, zaradi česar je tudi lahko prebavljiva. Je prav tako naraven diuretik in vsebuje antioksidante.
Njena moč čiščenja črevesja prispeva tudi k hitrejšemu metabolizmu.
Ovseni kosmiči so prav tako polni vlaknin, zaradi česar jih telo dlje prebavlja in z njihovo pomočjo ohranja nivo krvnega sladkorja ter manjša lakoto, kar pripomore k izgubi kilogramov.
Znano je, da tudi nižajo nivo slabega holesterola v krvi.
Zakaj so ovseni kosmiči in papaja zmagovalna kombinacija?
Sta popolna kombinacija, saj:
- očistita arterije in odstranita holesterol;
- odstranita katerekoli želodčne lezije;
- napolnita vas z energijo;
- razstrupita organizem;
- zmanjšata utrujenost in stres;
- izboljšata stanje in zdravje kože;
- znižata nivo sladkorja v krvi;
- zmanjšata tveganje za srčna obolenja.
Za napitek potrebujete:
- 40–50 g ovsenih kosmičev
- 150 g papaje
- 1–1,5 dl mandljevega mleka (lahko tudi navadnega)
- 1/4 žlice cimeta (vsi dobro poznamo njegov učinek pri izgubi maščobe in uravnavanju sladkorja v krvi)
Vse sestavine zmešajte v mešalniku. Napitku lahko izjemoma dodate malo medu, če se vam zdi preveč grenak.
Vsako jutro spijte en kozarec napitka in kmalu boste opazili spremembe tako na vašem telesu kot splošnem počutju.
Poleg tega, da ga lahko zelo enostavno in hitro pripravite, je napitek tudi eden izmed najmočnejših in najučinkovitejših naravnih pripravkov za boj proti mnogim zdravstvenim težavam. Zapomnite si: zdravo črevesje pomeni tudi zdravo telo.
Fotografije: Profimedia
Preberite še: To so razlogi, zakaj vaši lasje ne zasijejo v celoti: 5 napak, ki se jim morate izogniti, in nasveti strokovnjakov
Priporočamo tudi: "Zdaj sem v boljši formi kot v dvajsetih letih": Jennifer Aniston o svojem fitnes razvoju in spremenjeni rutini vadbe
Novo na Metroplay: “Če narediš veliko, lahko izbereš najboljše” | DAVID TAVČAR, ELLE DEKOR 2024