Zahvaljujoč svojim navadam izgledajo kot boginje.
Ko se hollywoodske zvezde odpravijo na rdečo preprogo, sprehodijo svoje modne revije ali pozirajo v sproščenih oblačilih, pogosto vsi občudujejo njihova izklesana telesa.
Le malokdo se sprašuje, kako jim uspeva več let ohranjati isto postavo, kako se nikoli ne zredijo in vedno izgledajo popolno. Cena lepega videza ni majhna, zahteva veliko odrekanja, a tudi vaje, in kot kaže, se tega dobro zavedajo tudi slavne dame.
Preberite še:
- Začela se je sezona okusnih jesenskih plodov, ki prinašajo številne koristi za zdravje
- To je ključ do njihove zvestobe: To so 4 najbolj zvesta horoskopska znamenja
Nekatere najlepše ženske, kot so Angelina Jolie, Victoria Beckham, Margot Robbie, Scarlett Johansson, ne skrivajo, da vedno spremljajo, kaj in koliko pojedo. Vsak od njih ima pri hrani svoje navade in razkrivamo jih za vas.
Margot Robbie
Margot Robbie je ena najbolj vsestranskih hollywoodskih igralk. V poslu je prava profesionalka, od strogih pravil ne odstopa niti pri prehrani in rutini. "Nisem dobra v zmernosti. Obupna sem, ko sem lačna. Ne morem vsak dan jesti samo solate in vsak drugi dan pol kozarca vina, tega ne morem. Ne živim ravno povsem zdravo. Rada imam pivo, pomfri, burgerje, če pa moram nositi bikini, bom tri dni jedla korenček. Jaz sem ekstremna," je rekla Margot.
Priti v formo pomeni veliko vadbe in to vključuje stvari, kot je 100 trebušnjakov na dan, ki jih igralka naredi, ko se želi pripraviti na vlogo. Ko Margot želi shujšati in se okrepiti, se izogiba hrani z nasičenimi maščobami, hitri hrani in pijačam, bogatim s sladkorjem. "V teh dneh se bo odločila za stvari, kot so kaša, zdrav smuti za zajtrk in veliko piščanca, tune in vina."
Scarlett Johansson rada kuha
Tako kot njena kolegica Margot Robbie vodi zelo disciplinirano življenje, ko se pripravlja na določene vloge. Njen osebni trener Eric Johnson pravi, da se je igralka vsak dan postila 12 ur (včasih 15 ur) in dolgo kolesarila, da je porabila čim več kalorij. Te dni poje veliko ogljikovih hidratov in malo maščob ali obratno. Ena stvar, ki ostaja nespremenjena, pa je njegovo priporočilo, da pred vsako vadbo jemo temno čokolado, zaradi česar vse skupaj zveni nekoliko bolje.
Scarlett Johanson večinoma uživa vegansko prehrano. Izbira živila, kot so ovsena kaša, tofu, puste beljakovine, solate ter veliko sadja in zelenjave. Čeprav pravi, da vedno prakticira zmernost, to ne pomeni, da se popolnoma vzdrži zabavnih stvari.
"Rada kuham in pečem. Da, lansko poletje sem se ukvarjala z vegansko peko, pekla sem kruh, torte, mafine. rada pečem. In ne dovolim si, da bi se zaradi tega počutila krivo".
Megan Fox uživa surovo hrano
Megan Fox se drži tako imenovane diete s surovo hrano. V bistvu to pomeni presno in vegansko prehrano, vključno z visokim vnosom superživil, žitaric in druge zdrave hrane ter izločanjem predelane hrane, mesa in stvari z visoko vsebnostjo nasičenih maščob. Megan poje pet obrokov na dan in jemlje dodatke ribjega olja in silicijevega dioksida. Vse to ji pomaga do popolne linije, vrhunsko formo pa dosega z vadbo.
Eva Mendes uživa raznoliko hrano, pogosta izbira pa so jajca
Pri prehrani je Eva že prevzela zdrave navade. Ker hrano razume kot gorivo za svoje telo, se je trudi, da bi se je ne naveličala. Posledično ima več ključnih jedi v stalnem kroženju. Zajtrk se bo vedno vrtel okoli jajc, na primer običajno s kosom toasta in nekaj kave. Kosilo vedno vključuje žita (na primer riž ali fižol), rada pa ima tudi lososa s solato. Običajno bodo za večerjo jedli enako. Vendar pa so trenutki, ko se želi sprostiti in privoščiti, in čokolada je običajno izbira.
Angelina Jolie zaužije le 2512 kJ (600 kcal) na dan
Njena prehrana je prav tako izjemna kot njena kariera. Govori se, da Joliejeva zaužije okoli 2512 kJ (600 kcal) na dan, pri čemer ima raje živila, bogata z beljakovinami. To pomeni, da so na jedilniku pusti zrezki, kosmiči in beljakovinski napitki. Znano je tudi, da rada uživa "starodavna žita", ki vključujejo kvinojo, chia semena, piro, proso in ajdo. Dan začne z žlico kokosovega olja in pestjo kosmičev, kar je za mnoge ženske zelo malo in skorajda premalo za preživetje.
Julia Roberts uživa v tortah
Julia Roberts je povedala, da običajno začne dan s polnim zajtrkom (običajno sestavljen iz toasta iz kislega testa, avokada, jajc, sadja in kave) pred lahkim kosilom in večerjo, ki sta običajno zdrava in vsebujeta veliko beljakovin, kot primer je navedla lososa, avokado in rjavi riž s kozarcem vina. Obožuje tudi testenine, pa tudi dobre torte, ki se jim zelo težko upre.
Victoria Beckham že 25 let jé isti obrok
Govorilo se je, da žena nogometaša Davida Beckhama že 25 let vsak dan jé isti obrok. Čeprav tega nikoli ni potrdila, je njen mož razkril, da ima rada ribe na žaru in dušeno zelenjavo. "Rada imam tudi sadje, a ga ne jem preveč, ker me včasih sadje napihne," je pojasnila in dodala, da to ne pomeni, da se popolnoma izogiba ogljikovim hidratom. Avokado je eno izmed Viktorijinih najljubših živil, zato je vključen v skoraj vsak obrok dneva. Že leta 2019 je za The Telegraph razkrila, da poje od tri do štiri avokade na dan in da jim pripisuje zasluge za sijaj in zdravje svoje kože.
Namesto mesa ima najraje morske sadeže in ribe, ena njenih najljubših jedi pa so gamberi s tekilo in limeto. Victoria poleg hrane tudi predano trenira. Za revijo The Guardian's Weekend je pojasnila, da z vadbo najraje začne med 5.30 in 6. uro zjutraj. Na tekalni stezi preteče sedem kilometrov, nato pa nadaljuje s treningom pri osebnem trenerju. Dela kombinacijo vaj, po 30 minut za roke in prav toliko za noge.
Novo na Metroplay: Jan Plestenjak iskreno o enem najbolj čustvenih trenutkov njegove glasbene kariere