Ena najslavnejših svetovalk se k temu triku zateče vedno, ko pridobi vsaj kakšen kilogram.
Slavna voditeljica Oprah Winfrey je že leta eden najbolj znanih obrazov po svetu. Kljub temu, da je nenehno pod budnim očesom kamere, se Oprah pogosto spopada z odvečnimi kilogrami.
Ne spreglejte:
- Skrivnost prehrane Angeline Jolie, ki ji pomaga upočasnjevati staranje
- Kitajski horoskop za leto 2025: Prihaja leto neomajnega napredka
Svojega boja ne skriva, ampak zna svoje izkušnje pogosto javno deliti, zato jo obožujejo milijoni žensk po vsem svetu. Brez težav pove vse o svojem boju z odvečnimi kilogrami, ki se pri njej pogosto vedno znova vračajo.
Odločila se je, da bo težavo posekala pri korenu in spremenila življenjski slog, se začela zdravo prehranjevati in se redno ukvarjati s telesno dejavnostjo.
Šele takrat se je njeno telo preobrazilo v pravem pomenu besede, kmalu zatem pa se je znana voditeljica odločila izdati knjigo receptov, v kateri so se našli recepti za številne zdrave jedi, ki jih pripravlja še danes.
Čeprav je kuharica polna okusnih in zdravih receptov, se zdi, da je največ pozornosti občinstva in bralcev pritegnila shujševalna juha, kot jo je voditelj pogosto poimenoval v javnosti.
Gre za čarobno juho, natančneje zeljno juho, ki je del »diete brez diete«, s katero lahko izgubite do pet kilogramov na teden.
Skrivnost čarobne juhe, kot so jo poimenovale mnoge ženske, je v zelju. Gre namreč za nizkokalorično zelenjavo, ki je sestavljena iz omega-3 maščobnih kislin in zdravilnih žveplovih snovi, ki ščitijo pred rakom, zaradi velikega deleža vitamina K in antocianina pa lahko zelje izboljša duševne funkcije in koncentracijo.
Recept za čarobno juho
Potrebujete:
- 1 glava zelja
- 5 čebul
- 3 paprike
- 1 zelena
- 3 paradižniki
- 2 pora
- sol in poper po želji
Priprava:
Zelenjavo sesekljamo, zalijemo z vodo in kuhamo petnajst minut. Kuhajte, dokler se zelenjava ne zmehča, juho pa lahko jeste toplo ali hladno.
Priporočljivo je, da juho trikrat tedensko uvrstite na celodnevni jedilnik, ko jeste samo njo. Kasneje ga lahko vključite v svojo običajno dnevno rutino z glavno jedjo in rezultati so fantastični.
Novo na Metroplay: Vključite jutranjo jogo v svoj dan in se čudite pozitivnim spremembam | LUŠTno je biti fit