Poglejte, kako gledanje vaših najljubših starih serij lahko pomaga vašemu duševnemu zdravju v času covida

Z lahkoto bi trdili, da nam je skozi letošnjo pandemijo Covid-19 pomagala ena stvar in sicer rožnate nostalgične misli, zazrte v lepe trenutke v preteklosti.

Lifestyle, 20. 2. 2021
Poglejte, kako gledanje vaših najljubših starih serij lahko pomaga vašemu duševnemu zdravju v času covida - Foto: Profimedia

Znašli smo se v letu, ki je naš planet pripeljal do družbeno distanciranega mirovanja, ustvarjanja novih spominov z najbližjimi pa praktično ni bilo. Ostali so nam samo spomini in tako smo se nostalgično spominjali brezskrbnega časa preteklih dni. Saj vsi radi navdušeno brskamo po spominih in jih vestno negujemo. Stavimo, da ste se tudi vi že znašli sredi popotovanja po preteklem letu, polnem dogodivščin, morda celo letu poprej, ko ste počitnice preživeli ob morju, pozimi smučali, hodili v kino, se udeleževali zabav in ključno, bili s svojimi najdražjimi. Se z njimi objeli, segli v roko, ali pa v vrsti za na pošto preprosto stali brez maske. Je tudi vam čudno, ko ob gledanju televizije, glavne junake opozarjate, da so v množici ljudi brez maske, “hej ti, maska”!, hkrati pa se nostalgično spominjate časov, ko ste tudi sami za v trgovino pograbili samo denarnico in ključe. Lepi spomini, kajne?!

Če ste mnenja, da je dnevno sanjarjenje zapravljanje časa, potem pomislite znova.

Nostalgija je vsekakor lahko grenko čustvo, zajema pretežno pozitivne občutke, a hkrati odtenek žalosti in hrepenenja. Nostalgične pripovedi po navadi vsebujejo naše osebno pomembne mejnike, spomine na naše otroštvo ali pomembne življenjske dogodke, kot so praznovanja rojstnih dni in poroke. In verjemite, če svojim mislim dovolite, da kdaj pa kdaj zaplavajo po preteklosti in se spominjajo lepih dni, je to le dobro in koristno. To dviguje naše razpoloženje, dviguje našo samopodobo ter spodbuja občutek povezanosti med našim jazom in preteklostjo. Zato se le zatecite v lepe dni, ko imate slab dan, zavedali se boste kaj vse lepega ste že doživeli in kako hvaležni ste lahko. Včasih je dovolj le, da si pred našimi očmi zamislimo spomin na naše najljubše počitnice ob morju. Modrina morja in valovi, kako pljuskajo ob obalo ter tišina. Spet bomo bolj optimistični in videli smisel življenja.

Vso to nostalgično naravnanost, pa je mogoče uporabiti tudi za ponovno gledanje naših najljubših filmov in TV oddaj.

Še bolje, na lestvici se je znašlo kar 50 najbolj gledljivih filmov, ki vključuje celo vrsto dram iz različnih obdobij in sicer Atonement, Zaljubljeni Shakespeare, Sense & Sensibility, Orlando, The Favorite in Fanthom Thread. Če vam ob naštetih filmih vseeno ni zaigralo srce, ne skrbite. Na srečo je Netflix založen s številnimi ljubljenci preteklega obdobja. Ko pomislimo na nostalgijo, pogosto pomislimo na stvari, ki sežejo vsaj 10 let v preteklost. Toda isti občutek prijetnosti in domačnosti lahko dosežete z gledanjem televizije in filmov, ki ste jih uživali celo pred nekaj leti. Na nek način se lahko ob gledanju starejših serij počutite še boljše, ker vas spomni na vznemirjenje, ki ste ga občutili med čakanjem na novo epizodo. Skratka, ponovno gledanje najljubših filmov oz serij  je odlična odeja za virtualno udobje, ki si ga lahko pričarate. Čeprav se vam morda zdi, da je uživanje v filmih in TV-oddajah iz preteklosti oblika eskapizma ter zapravljanje časa, nostalgija dejansko služi ključnim psihološkim funkcijam, ki nam lahko pomagajo obvladovati negotovost in ohranjati dobro duševno počutje.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by MATILDA DJERF (@matildadjerf)

Ste tudi sami mnenja, da je maratonsko gledanje Netflixa, oddaj in serij, ki so bile hit desetletja nazaj resnična izguba časa?

Ali pa se soočate s krivdo, ker ob gledanju dejansko uživate, čeprav menite, da ni nikakršen čar v oziranju v preteklost? Nikar. Vse to nam "vbrizga kompleksno paleto čustev", ki nam omogočajo, da se počutimo tako sentimentalne kot srečne. Nostalgija nam daje občutek, da smo več vredni, znova lahko začutimo občutek kontinuitete in smisla življenja ter bližino in varnost z drugimi ljudmi. To je zgolj nekaj ključnih dejavnikov za ohranjanje duševnega zdravja. Ponovno gledanje naših najljubših filmov in televizijskih oddaj iz preteklosti nas lahko prenese nazaj v čas in nas napolni s toplimi, nostalgičnimi občutki. Kdo bi se jih branil v takšnih časih?

Eden ključnih izzivov med pandemijo so zmanjšane socialne interakcije.

Med pandemijo vedno več ljudi poroča o občutkih osamljenosti. Ljudje smo družabna bitja in imamo prirojeno potrebo po povezovanju z drugimi. Dokazano je, da nostalgija preprečuje osamljenost, dolgočasje in tesnobo. Zaradi tega so ljudje bolj radodarni in bolj strpni. Pari se počutijo bližje in videti so srečnejši, ko si delijo nostalgične spomine. V hladnih dneh ali v hladnih prostorih se ljudje z vračanjem v pretekle, lepe trenutke dobesedno počutijo topleje. Odmerek nostalgije je lahko torej v tem času še posebej koristen, ker nam povrne dobro počutje in občutek socialne povezanosti. Podobno, ko začutimo, da je kontinuiteta našega življenja motena, z nostalgijo ponovno vzpostavimo temelje in ponovno vzpostavimo povezavo med preteklim in sedanjim jazom. Na neki točki lahko celo občutke osamljenosti spremenimo v motivacijo. Ko doživimo nostalgijo, vstopimo v miselnost rasti, ki vzbudi pristno samoizražanje in željo po doseganju stvari, ki so nam ljube. Nostalgični filmi in televizijske oddaje iz naše mladosti so enakovredni tisti najljubši mehki odeji ali stari trenirki, v katero se želite zaviti, kadar se počutite osamljeni, utrujeni ali zaskrbljeni zaradi vseh stvari, ki se dogajajo na tem svetu. Ponujajo pobeg v preprostejši, zabavnejši svet, v svet, ki je bolj poznan in predvidljiv. Smo vas prepričali kajne?! Zdaj pa se le vprašajte katera serija iz preteklosti vam pričara lepe spomine in je vredna maratonskega ogleda? Le držite se tistih žarečih, rožnato obarvanih nostalgičnih spominov, kjer koli jih trenutno najdete. Dovoljeno je vse.

Prevedeno po članku z Vogue UK.

Fotografije: Profimedia

Preberite še: Jennifer Lopez čudovita v dolgi prosojni beli obleki, popolni za prihajajočo pomlad

Priporočamo tudi: Poglejte, kako bomo to pomlad nosili kitke (zvezdnice jih trenutno obožujejo)

Najbolj brano