Catherine Zeta-Jones (54) je zaradi svojega edinstvenega življenjskega sloga videti in se počuti odlično.
Skrivnost lepega videza igralke Catherine Zeta-Jones (54) se skriva v zelo preprostih navadah, ki jih izvaja vsak dan. Vendar pa je poleg redne vadbe ključno zgraditi pozitiven duh, ki ne išče izgovorov, temveč priložnosti za doseganje ciljev.
Ne spreglejte:
- Če želite, da hialuronska kislina poveča vlažnost kože ali njen volumen, je pomembno, kakšno hialuronsko kislino uporabljate in kako
- Val menjav kreativnih direktorjev prinaša spremembe
- Kombinirajte jih tako in uspeh je zagotovljen: Priljubljena poletna obutev kraljice Letizie se to poletje vrača
To je 5 pravil, ki se jih igralka drži:
1. Vse naredi sama
Čeprav radi spremljamo učinkovite fitnes rutine naših najljubših zvezdnikov, ne moremo prezreti dejstva, da ima večina izmed njih najboljše osebne trenerje in strokovnjake za prehrano. Vendar Catherine vse naredi sama. Dejala je: "Nimam trenerja. Noro, kajne? Ampak ne potrebujem nikogar, da bi me motiviral. Obožujem vadbo, tudi stvari, kot sta navzkrižni trenažer in raztezanje." Skrivnost uspeha je najti gibanje, v katerem uživate – in to obliko vadbe izvajati vsak dan.
2. Obožuje hula hooping
Uteženi hulahop obroči so zakoniti in spreminjajo igro, Zeta-Jones pa ve, kaj se dogaja. "Obsedena sem s hula hoopingom," je povedala. "To počnem 20 minut na dan. Ne uporabljam staromodnih votlih plastičnih, ki smo jih imeli, ko smo bili otroci, sem pa odkril novega, ki je manjši in težji."
3. Redno spreminja rutino
Pravzaprav nima prave vadbene rutine, ampak počne, kar hoče, kadar hoče, in očitno dela čudeže. Povedala je, da njena rutina vključuje menjavanje različnih tehnik, kot so plavanje, tenis, kolesarjenje, domača telovadba in step.
4. Plavanje zmanjšuje stres
"Če postanem nekoliko letargična ali sproščena v fizičnem delu svojega življenja, me plavanje pod stresom," je povedala igralka. Povezava z vodo pozitivno vpliva na naš um, ki ima moč bistritve in pomiritve.
5. Vadba za zabavo
Glavna tema, ki podpira njeno rutino vadbe, je užitek. Ona tako rekoč živi za ples, zato tudi živi. Za ples ne potrebuje plesnega studia in dnevnih terminov, to lahko preprosto počne v udobju svojega doma. Pomembno je, da najdemo aktivnost, ki nas veseli, saj potem ni opravičila za neaktivnost.
Fotografije: Profimedia