Iskanje dolgoživosti se nikoli ne konča: nova vroča tema je NAD+ ali nikotinamid adenin dinukleotid, ki ga zvezdniki dobivajo v infuzijah, obstaja pa tudi v obliki kapsul, praškov, injekcij za domačo uporabo, najdemo ga celo v kozmetiki.
"Nadaljevala bom z jemanjem NAD do konca življenja in nikoli se ne bom postarala," pravi Hailey Bieber v epizodi "The Kardashians", medtem ko leži na IV s svojo prijateljico Kendall Jenner. Njen mož Justin Bieber, je priznal, prav tako redno jemlje infuzije NAD, tako kot najmočnejši podcaster današnjega časa Joe Rogan, Jennifer Aniston pa je v intervjuju za Wall Street Journal tudi razkrila, da uporablja te drage dodatke in jih poimenovala "the future. (prihodnost)"
Ljudje, ki iščejo večno mladost (in si to lahko privoščijo), že nekaj let prejemajo infuzije NAD+, ki menda stanejo okoli 75.000 evrov na leto. Na voljo je veliko različnih možnosti. Intravenske različice, ki so na voljo v vrhunskih klinikah in zdraviliščih, kot sta Estelle Manor in Soho Farmhouse, vsebujejo čisti sintetični NAD+, ki se daje neposredno v krvni obtok. Obstajata tudi NADH, reducirana oblika NAD+ in NADPH (fosfat). Drugi dodatki so lahko označeni kot "prekurzorji" NAD+ in vsebujejo vitamin B3, ki je potreben za vzdrževanje ustreznih ravni tega koencima.
Preberite še:
- Materialni uspeh, nove priložnosti in pozitivni preobrati: Februar bo mesec sreče za ta 3 horoskopska znamenja
- Kariraste hlače so trend 2025, ki na sodoben način v modo vrača britanski šik slog
Ko gre za prekurzorje te molekule, je eden od velikih zagovornikov NMN (nikotinamid mononukleotid), prekurzorja, ki zvišuje raven NAD+ v telesu, dr. David Sinclair, znanstveni zvezdnik Harvarda, ki trdi, da je z dodatki (med katerimi je nepogrešljiv NMN) in spremembami življenjskega sloga svojo biološko uro zavrtel desetletja nazaj. Tako kot Bryan Johnson, tehnološki bogataš, ki je postal znan po svojem ambicioznem prizadevanju za dolgoživost prek lastnega projekta Blueprint, kjer sledi stotinam biomarkerjev in sledi strogemu režimu prehrane, dodatkov, spanja in vadbe. Milijone dolarjev vlaga v lasten načrt proti staranju, ki vključuje personalizirane medicinske posege in prehranska dopolnila, med katerimi je ena pomembnih sestavin NMN, trdi pa tudi, da zna zavrteti čas nazaj, s končnim ciljem narediti smrt možnost, ne nujnost.
A zdi se, da prehranska dopolnila v obliki kapsul in praškov, obstajajo pa tudi različice v obliki injekcij za domačo uporabo, niso več na voljo le ultrabogatim – po spletnih trgovinah in trgovinah z zdravo prehrano se širijo pod prehransko dopolnilo. kategorijo, ker zaobidejo odobritev FDA (Uprava za hrano in zdravila ZDA). V Evropski uniji pa je dovoljena prodaja NMN in NR (nikotinamid ribozid), dodatkov, ki povečujejo NAD+, kjer se uvrščajo med prehranska dopolnila in morajo izpolnjevati določene standarde glede varnosti in označevanja. Proizvajalci lahko trdijo, da ti izdelki podpirajo energijo ali celično zdravje, vendar ne smejo podajati zdravstvenih trditev o učinkih dodatkov NAD+ na zdravje brez veljavnih znanstvenih dokazov.
"Pozabite Ozempic, NAD+ je prava stvar," se zdi nova hollywoodska mantra, a kaj pravzaprav je to čudežno zdravilo, ki obljublja večno mladost, in kaj morate vedeti o njem zdaj, ko je očitno vedno bolj dostopno?
Kaj pravzaprav je NAD+?
NAD+ - nikotinamid adenin dinukleotid - je molekula, ki proizvaja energijo in je naravno prisotna v vsaki celici v telesu. Ta koencim je vključen v pomembne biološke procese, kot je ohranjanje zdravja DNK, pretvorba hrane v energijo in uravnavanje cikla spanja, ter spodbuja celice, da se popravijo. Sintetiziran iz treh oblik vitamina B3, NAD+ spodbuja več kot 500 biokemičnih reakcij, posebej usmerjenih na encime, ki so bistveni za celično zdravje.
Tako raziskava o staranju mišic kaže, da lahko povečanje ravni NAD+ pomaga upočasniti staranje mišičnega tkiva, medtem ko raziskava, objavljena v reviji Nature, 2018, ugotavlja, da lahko povečanje ravni NAD+ pomaga popraviti DNK, kar je ključnega pomena za preprečevanje bolezni, povezanih s staranjem, in raziskave o nevrodegeneraciji (Nature Communications, 2020) kažejo, da lahko dodajanje NAD+ ali njegovih predhodnikov, kot je NMN, izboljša delovanje nevronov in zmanjša simptome, povezane s staranjem in nevrodegenerativnimi stanji.
Druge raziskave pa so prišle do zaključka, da se ravni NAD+ s staranjem zmanjšujejo v številnih tkivih, in domneva se, da bi lahko ta upad pospešil proces staranja. Dober spanec, redna telesna aktivnost in živila, bogata z vitaminom B3, kot so meso, oreščki in mlečni izdelki, lahko naravno povečajo raven NAD+. Vendar pa lahko starost in stres dramatično zmanjšata naše ravni NAD+ hitreje, kot jih lahko obnovimo. Ravni NAD+ se namreč v srednjih letih znižajo za približno 50 odstotkov. Ni čudno, da se evforija okoli dodatka NAD+ širi po vsem planetu.
Ni trajalo dolgo, da so blagovne znamke za nego kože vključile NAD+ v svoje formule za pomlajevanje, vključno z dermatologom dr. Sam Bunting, ki to imenuje "naslednja meja v zdravem staranju kože."
Obstajajo študije, ki kažejo, da NAD+ pomaga preprečevati nekatere mitohondrijske disfunkcije, povezane s staranjem in boleznimi pri teh živalih, vendar so podatki o ljudeh zelo omejeni, veliko jih ni nadzorovanih s placebom in ne moremo domnevati, da bo tisto, kar deluje pri živalih, delujejo tudi pri ljudeh.
Obstajajo tudi dobre študije, ki kažejo na nekatere koristi za ljudi s Parkinsonovo boleznijo in za zmanjšanje togosti arterij pri nekaterih bolnikih s tveganjem za bolezni srca. Vendar pa so dokazi za splošno populacijo mešani in ni dokazov, da ima NAD+ učinke proti staranju ali podaljša življenjsko dobo. Kaj torej storiti – hitro naročiti NMN prek spleta ali počakati na rezultate boljših študij na ljudeh, medtem pa bodite telesno aktivni, jejte zdravo hrano, dobro spite in poskušajte zmanjšati raven stresa? Odločitev je vaša.
Novo na Metroplay: Ana Grdadolnik o nastopu na letošnji Emi, glasbeni karieri in prostem času