Iskanje po Elle.si

Švedska dieta je idealna za hujšanju v jesenskem in zimskem času: Prinaša zavidljive vidne rezultate že po 2 tednih

Čeprav je zelo priljubljena, se švedske diete, bolj znane kot LCHF, ne sme držati dlje kot 13 dni.

S to kratkotrajno dieto se znebite odvečnih kilogramov in uravnajte raven sladkorja: Riževa dieta je stroga, a zato toliko bolj učinkovita

Riževa dieta je nizkokalorična dieta z nizko vsebnostjo natrija, ki jo je leta 1939 uvedel Dr. Walter Kempner. Oblikoval je način prehranjevanja, s katerim je …

Lifestyle › Slastno -

RECEPT: Zdravo in okusno kosilo po receptu Petre Parovel (ekskluzivno iz beSWY aplikacije)

Če ste brez idej, kaj kuhati danes (ali jutri ali naslednji teden), imamo za vas okusno idejo.

Kaj jesti, da ohranite mišično maso po 50. letu in pozneje: Ne pretiravajte z beljakovinami, ključ do vitkega in toniranega telesa se namreč skriva drugje

Poleg telesne vadbe je prehrana ključnega pomena za preprečevanje mehke, ohlapne kože in preprečevanje izgube mišic, zlasti po menopavzi.

Nepričakovana živila, ki spodbujajo delovanje prebave in topijo odvečne kilograme: Vključite jih v svojo prehrano in se za vedno znebite nadležne napihnjenosti

Napihnjenost, nelagodje, težka prebava ... Vse to so lahko simptomi slabe prehrane. Ali vsaj prehrane, ki ni prilagojena vašemu telesu. Predstavljamo vam seznam živil, ki …

Jogurtova dieta obljublja izgubo 4 kg v samo 3 dneh: Jedilnik trenutno najbolj priljubljene in učinkovite diete na družbenih omrežjih

Jogurtova dieta je dieta za hujšanje in je varna za večino ljudi. Glede na številne študije jogurt vsebuje več pomembnih hranilnih snovi, ki pomagajo pri …

Učinkovita 7-dnevna dieta, na katero prisegajo hollywoodske zvezdnice: Izgubite kilograme s pestrim jedilnikom, ki ga priporočajo nutricionisti

Ponujamo vam podroben prehranski načrt za dieto, s katero v dnevu zaužijete zgolj 5024 Kj (1200 Kcal). Dieta obljublja hitre rezultate, a ni priporočljiva na …

Najbolj zdrava dieta je mediteranska prehrana: Hitro topi kilograme, deluje preventivno proti boleznim in je zelo vsestranska

Mediteranska dieta že dolgo velja za enega najučinkovitejših načinov za ohranjanje zdravja in nadzor telesne teže. Tudi če ne upoštevamo izgube teže, je dokazano, da …

Kalij ima ključno vlogo pri krepitvi mišic, živčnih funkcij in zdravja srca: Tu je 7 živil, ki ga vsebuje še več kot banana

Banana ni edini način, da telesu zagotovite potrebne količine kalija. In niti ni najboljši! Preberite, katera živila so še bogata s kalijem.

Učinkovita dieta s pomarančami in jajci: Kako enostavno izgubiti 15 kilogramov v samo dveh tednih

Prehrana, ki temelji na jajcih in pomarančah, je bogata z beljakovinami, vitamini in vlakninami, kar vam omogoča hujšanje brez škode za zdravje. Zagotovite si zdravo …

Prehranska dopolnila, ki jih morate vključiti v svoj vsakdan, če ste v obdobju menopavze: Olajšajte simptome menopavze in poskrbite za svojo "žensko"

Menopavza povzroča nelagodje številnim ženskam, od vročinskih valov do utrujenosti. In žal se ji ne moremo izogniti. Vendar pa so na voljo številni prehranski dodatki, …

5 živil, ki jih ne bi smeli uživati za zajtrk: Z minimalno spremembo jedilnika shujšajte 100 % naravno

Prav vsaka hrana, ki jo zaužijete za zajtrk, vas ne bo uspela pripraviti na uspešen dan.

Hujšanje z zajtrkom: Okusen in zdrav zajtrk, ki vas bo nasitil vse do kosila

Potrebujete ideje za zdrav zajtrk? Popestrite svoj jutranji obrok in poskusite eno ali nekaj od teh zdravih živil za zajtrk, ki vam pomagajo pri hujšanju.

Peganizem je nova hit dieta s pravilom 5-4-3-2-1: Ustvarja zdrave navade in dolgoročno vpliva na hujšanje

Peganska dieta združuje veganski in paleo koncept prehranjevanja in je zelo učinkovita pri hujšanju.

Pilotska dieta za hitro in učinkovito hujšanje: Točkovni dietni režim, ki zagotavlja izgubo kar 5 kg v samo 7 dneh

Ugotovite, kako izgleda tabela točk za rusko pilotsko dieto, ki obljublja hitro hujšanje. Dieta ni zahtevna, potrebuje pa doslednost in vztrajnost.

Paradoks oljčnega olja: Najbolj nasitno olje je tudi odličen zaveznik pri hujšanju

Ta temelj mediteranske prehrane lahko že z vonjem pomiri apetit. Oljčno olje že dolgo velja za zdravo, zdaj pa mu pripisujejo tudi pomoč pri hujšanju …

Lepota › Novice -

Skrivnosti vadbe Jennifer Lopez za izklesano telo pri 50 letih: Kjuč je v raznolikosti in veselju do gibanja

Jennifer Lopez je pred kratkim na družbenih omrežjih objavila fotografije, na katerih je videti bolj umetelno in izklesano kot kdaj koli prej. Priložnost, da odkrijete …

Najbolj zdravi in ​​najmanj redilni oreščki: Z oreščki, bogatimi z maščobnimi kislinami in minerali, poskrbite za svoje zdravje in shujšajte

Oreščki in suho sadje so odličen prigrizek med obroki, zaradi svoje nasitne moči pa tudi idealno živilo, s katerim lahko preprečite lakoto in si zagotovite …

Kako je videti zdrava večerja: Kaj, kako in kdaj morate jesti, da se zaradi večernega obroka ne boste zredili

Se spogledujete z idejo, da bi korenito spremenili vaše večerne obroke, vendar ne veste, kako sestaviti obrok, da bo ta najbolj prijazen za vaše telo …

Najbolj brano