Pretrde, prenizke, prevroče in nasploh … neudobne. Preverite, kakšna vam je v resnici pisana na kožo.
Najboljše blazine pravilno podpirajo našo glavo in vrat, kar odigra pomembno vlogo pri kvaliteti spanca in jutranjega počutja. Ker ima vsak svojevrsten slog spanja, ne obstaja vrsta vzglavnika, ki bi ustrezala vsem kombinacijam, zato je pomembno, da glede na način spanja izberite takšnega, ki bo blagodejno vplival na vaše telo.
Pomislite na položaj, v katerem običajno zaspite in ugotovite, kakšen vzglavnik je sanjski za vas:
1. Spanje na hrbtu
Če najraje spite na hrbtu, poiščite podporno blazino tanjše do srednje debele višine s spominsko peno. Slednje so namreč izjemno trpežne, imajo dolgo življenjsko dobo in so hkrati tudi enostavne za čiščenje.
ELLE namig: Dober nadomestek spominskim penam so podporne blazine iz lateksa, zaradi česar odigrajo koristno vlogo pri blaženju bolečin v vratu ter delujejo hipoalergeno.
2. Spanje na boku
Za spanje na boku je priporočljivo izbrati debelejšo in trdnejšo blazino, s katero lahko pravilno poravnate vrat in hrbtenico. Za preprečitev bolečin v križu in poravnavo bokov lahko spite še z eno blazino med koleni.
ELLE namig: Blazine s perjem in puhom niso primerne za spanje na boku, saj se s časoma sploščijo in jih je potrebno vestno rahljati, da se povrnejo v prvotno obliko.
3. Spanje na trebuhu
Odlična odločitev bo ravna blazina, s pomočjo katere lahko glavo nanjo položite pod udobnim kotom. Izberite takšno z mehkim polnilom, kot so puh ali mikrovlakna.
ELLE namig: Če vam je ljubša blazina z boljšo podporo, poskusite s polnilom iz volne.
4. Kombiniran položaj spanja
Večina ljudi spi v kombinaciji vseh naštetih položajev, zato je med pogoji priporočljivo poiskati skupni imenovalec in izbrati blazino srednje trdote in višine, ki bo zagotovila najvišjo stopnjo udobja spanca na boku in hrbtu.
Fotografija: Profimedia
