Preprečite spomladanske alergije: Na preprost način se poslovite od kihanja, kašljanja, rdečice in drugih spremljajočih težav

Kako ločiti prehlad od alergije?

Ko se spomladi prvič zgodi, da imate zamašen nos s kihanjem, se seveda sprašujete, kako ločiti prehlad od prave alergije. Obema je skupnih več stvari, od izcedka iz nosu do bolečega grla, rdečih oči in občutka nelagodja.

Prehlad

• ima gost, rumenkast izloček sluzi, kar kaže na prisotnost bakterij.
• ne povzroča srbenja v nosu
• oči niso rdeče
• potrebuje nekaj dni inkubacije, preden se pokaže
• lahko ga spremlja vročina
• ne izboljša se z jemanjem antihistaminikov
• izzveni v približno enem tednu

Alergija

• sluz je prozorna in vodena
• ni povišane telesne temperature
• alergijska reakcija je takojšnja
• alergijska reakcija traja dolgo, tudi dva do tri mesece, natanko toliko časa, dokler je cvetni prah v zraku
• je lahko dednega izvora ali pod vplivom zunanjih dejavnikov
• če antihistaminiki ublažijo simptomatiko, je zelo verjetno, da gre za alergijo
• s krvnim testom, ki išče protitelesa IgE, je mogoče ugotoviti, ali gre za alergijo.

Vzroki za sezonsko alergijo

Vzroke za spomladanske alergije je treba iskati v nekaterih rastlinah, ki cvetijo aprila, maja in junija ter v zrak sproščajo velike količine cvetnega prahu. Pri nekaterih ljudeh ti pelodi delujejo kot alergeni, ki lahko sprožijo celo hude alergijske reakcije z vsemi njihovimi simptomi, ki otežujejo vsakdanje življenje. Poleg zdravil, ki jih v ustreznih primerih predpiše zdravnik alergolog, je koristno poznati nekatera naravna sredstva, ki lahko pomagajo odpraviti značilne simptome.

Simptomi spomladanske alergije

Spomladanska alergija na cvetni prah in trave prizadene predvsem zgornje dihalne poti in oči, pri čemer se kažejo naslednji simptomi:

• rinitis
• zamašenost nosu
• kihanje
• srbenje nosu, ušes, grla in ustne votline
• konjunktivitis s pekočimi in solznimi očmi

V nekaterih primerih lahko alergija na rastline povzroči globlje simptome, ki prizadenejo spodnje dihalne poti in vodijo do:

• astmo
• dispnejo:
• kašelj

9 naravnih sredstev in dobrih navad, ki pomagajo proti sezonskim alergijam

Poleg jemanja zdravil, kot so antihistaminiki, ki jih predpiše zdravnik, se lahko proti simptomom alergije borimo z naravnimi zdravili, fitoterapijo in homeopatijo, pa tudi preprosto z nekaterimi dobrimi navadami.

• Ostanite doma - kar se morda zdi samoumeven nasvet, je v večini primerov pravo odrešenje. Če imate možnost omejiti izhode, zlasti v času, ko je prisotnost cvetnega prahu v zraku še posebej visoka, se lahko izognete stiku z njim. Bilten o cvetnem prahu je zelo uporabno orodje za razumevanje, kakšna vrsta je prisotna v različnih mestih.
• Dobra navada je, da so okna zaprta ali odprta z mrežo proti komarjem, saj s tem preprečite, da bi cvetni prah vstopil v hišo. Čeprav je zapiranje oken najboljša metoda, pa zagotovo ni najbolj zdrava. Odprite okna in brez strahu vnesite svež zrak, vendar to storite tako, da imate ves čas spuščeno mrežo proti komarjem, ki preprečuje cvetni prah.
• Uporaba maske zunaj - dobra navada, ki jo lahko odnesemo iz Covida, je uporaba maske v določenih situacijah. Ena od teh je bivanje na prostem, ko je prisotnost cvetnega prahu v zraku visoka. Nošenje maske za obraz pomaga je preprost, a učinkovit način, kako se izogniti stiku s cvetnim prahom.
• Sprememba prehrane - spomladi, zlasti v času največje opozorilne količine cvetnega prahu, lahko alergikom koristi tudi sprememba prehrane. Da bi se popolnoma izognili stiku s travami tudi prek sluznice prebavil, se je treba izogibati uživanju kruha, testenin in peciva iz pšenične moke. Namesto tega je treba dati prednost manjšim travam, kot so riž, koruza, kvinoja in amarant.
• Črni ribez - med najučinkovitejšimi naravnimi sredstvi je jemanje dodatka s črnim ribezom, ki deluje protialergijsko in protivnetno. Spodbujanje skorje nadledvične žleze poveča proizvodnjo nadledvičnih steroidov, ki neposredno iz telesa proizvajajo naravni kortizon, kar prinaša podobne koristi kot zdravila, vendar brez njihovih stranskih učinkov. Priporočeni odmerek se razlikuje od osebe do osebe, vendar je dober primer za spodbujanje naravnega kortizona v telesu 50 kapljic zjutraj in 50 kapljic zgodaj popoldne.
• Kvercetin - to je bioflavonoid, pridobljen iz sadja, z močnim antioksidativnim, protivnetnim in protialergijskim delovanjem. Kvercetin deluje tako, da zavira izločanje nekaterih škodljivih kemičnih mediatorjev, vključno s histaminom, in zmanjšuje njihovo raven. Kvercetin je naravno prisoten v nekaterih živilih, kot so agrumi, rdeča čebula, brokoli in češnje, lahko pa ga podpremo tudi z dodatkom, ki ga je treba jemati dolgoročno, že tri do štiri tedne pred prihodom pomladi in ves čas njenega trajanja.
• Eyebright - naravno sredstvo s protivnetnimi lastnostmi, ki s kapljicami za oči učinkovito skrbi za oči pri alergijskem konjunktivitisu. Kadar so zaradi alergije oči pekoče, solzne, srbeče, veke pa razdražene in otekle, je treba uporabiti nekaj kapljic kapljic za oči z eyebrightom.
• Jabolčni kis - med domačimi sredstvi proti alergijam je vsakodnevno uživanje jabolčnega kisa. Gre za naravni antihistaminik, ki je lahko v pomoč pri sezonskih alergijah, saj pomaga dvigniti imunski sistem. Zaužijte dve čajni žlički jabolčnega kisa, razredčeni v kozarcu vode.
• Podpora imunskemu sistemu - če imate alergije, je bistvenega pomena, da ohranjate svojo imunsko obrambo. Z zdravo prehrano si zagotovite vitamin C in poskusite z ehinacejo, ki ne le podpira imunski sistem, ampak tudi neposredno deluje na dihalne poti in jih pomaga očistiti.

Fotografije: Profimedia

Preberite še: Ob boku Penelope Cruz in Brada Pitta v novem Chanelovem filmu: Legendarna torbica Chanel v novi vlogi

Priporočamo tudi: Tako posebni so: Ta 3 nebesna znamenja je nemogoče pozabiti, saj bodo na vas vedno naredila močan vtis