Voda in limona sta odlični zaveznici prebave.
Predstavljamo tri "pomočnike", ki bodo pomagali zagnati še tako trdovratno prebavo.
Preberite še:
- Želite postavo kot Angelina Jolie? Razkrivamo, kaj igralka uživa in česa se izogiba – če mislite, da je lačna, se motite!
- To je edini način, kako to poletje nosimo klasične srajce, primeren pa je za ženske vseh starosti
1. Topla voda in limona
V kozarec mlačne vode stisnite celo limono in popijte. Ta napitek lahko uživate tudi kot preventivo za preprečevanje prebavnih motenj.
2. Olivno olje in limona
Pogoltnite žlico oljčnega olja, po želji razredčenega z naravnim limoninim sokom. To domače zdravilo za zagon prebave je najbolje zaužiti zjutraj ali nekaj ur po obroku.
3. Soda bikarbona in mlačna voda
V kozarec mlačne vode zmešajte pol čajne žličke sode bikarbone. To živilo že več generacij slovi kot zaveznik slabe prebave, a pomembno je poudariti, da je treba uporabljati le farmacevtsko sodo bikarbono brez aluminija, ki jo lahko kupite v lekarnah ali trgovinah z zdravo prehrano.
Opomba:
Ta recept ni priporočljiv za tiste, ki trpijo zaradi želodčnih razjed. Ti nasveti so dobrodošli, kadar je prebava tako upočasnjena, da potrebuje čimprejšnjo 'zunanjo' pomoč.
Da pa se ne bi prižgala rdeča alarmna lučka, ne pozabite vključiti v svoj dnevni jedilnik:
- vodo
- probiotiki
- sadje in zelenjava bogata z vlakninami (fižol, korenje, brokoli, jagodičevje, pomaranče...)
- cela zrna (ječmen, rjavi riž, oves...).
- In ne pozabite se gibati, tudi če je le deset minut hoje po soseski.
Novo na Metroplay: "Po srcu sem rokerica." - Nina Strnad | Elle podkast