Da bi se znebili odvečne vode v telesu in pospešili hujšanje, si pripravite dva okusna čaja, ki čistita kri in telo toksinov, spodbujata presnovo in odpravljata vetrove.
Koncept razstrupljanja so posamezniki, ki se zavedajo telesne pripravljenosti, sprejeli kot takojšnje zdravilo. Vedno bolj urbanizirano in zelo strupeno okolje, v katerem ljudje živijo, se odraža na zdravju. Telo ima številne naravne poti, ki omogočajo razstrupljanje z znojem, urinom, izločki in jetri. Vendar je zaradi stalne prisotnosti težkih kovin in drugih škodljivih sestavin v ozračju običajna poraba toksinov v človeškem telesu narasla na višjo raven. Eden od priljubljenih načinov razstrupljanja in spodbujanja zdravega načina življenja je uživanje razstrupljevalnih čajev. Te mešanice zelišč in rastlinskih sestavin so zaradi svojih potencialnih koristi za zdravje in sposobnosti podpiranja naravnih procesov razstrupljanja telesa postale zelo priljubljene.
Ne spreglejte:
- To je najbolj redilna zelenjava: Izogibajte se ji v širokem loku, da izgubite težo, in namesto nje izberite to
- To je popoln poletni videz za prosti čas za ženske vseh generacij
- To je nakupovalni trik, ki ga mora poznati vsaka ženska po 50. letu
Razstrupljanje je postopek, ki pomaga bistvenim telesnim organom, da se očistijo na naraven način.
Pri prizadevanjih za zdrav in uravnotežen življenjski slog ima upravljanje telesne teže pomembno mesto. Medtem ko sta redna telesna vadba in uravnotežena prehrana še vedno bistveni sestavini, so čaji za hujšanje postali priljubljeno dopolnilo na poti hujšanja.
Ker jih pogosto smatramo le za navaden plevel na dvorišču, nikoli ne bi pričakovali, da boste regrat našli v jutranji skodelici čaja. Skromen cvet regrata s puhasto rumeno glavico, ki je obiskovalec številnih zelenih vrtov, je bil dolgo časa napačno razumljen. To svetlo rastlino pogosto obravnavamo kot plevel, vendar je regrat odlična rastlinska korenina, ki jo lahko dodate v čaj.
Čaj iz regratovih korenin:
Kljub temu, da so regrati nekoliko zapostavljeni, imajo veliko za ponuditi. Če ste navajeni, da ste s to rastlino v stiku le takrat, ko ste jih vso pomlad trgali z dvorišča, si preberite, kako so edinstvena botanična rastlina z veliko zdravstvenega potenciala. Toliko, da boste morda začeli srkati te sončne cvetove.
Regrat je brezplačno superživilo, čaj iz njegovih korenin pa izboljšuje prebavo, čisti jetra, spodbuja potenje, odstranjuje strupene snovi iz krvi in telesa, čisti sluznico dihal in znižuje holesterol.
Regrat je bogat vir vitaminov A (v obliki karotenoidnega betakarotena, ki se zlahka absorbira), K, E in C, minerala kalija in vlaknin, ki so zelo koristne za črevesje, zato ni čudno, da je ta rastlina polna zdravstvenih potencialov.
Regrat je poln zdravilnih učinkov in ima lahko nežno sladek okus ali pa je resnično močan napitek. Ker naravno ne vsebujejo kofeina in jih je lahko dobiti, ni razloga, da si ne bi skuhali čudovite skodelice in se prepustili delovanju teh zdravilnih lastnosti.
Priprava:
Žličko zdrobljene posušene korenine regrata damo v mlačno vodo. Segrevamo do vretja, nato pa kuhamo še 10 minut. Nazadnje precedite.
Prednosti čaja za hujšanje:
Zdravilni diuretični učinek
Za tiste, ki se večno spopadajo z napihnjenostjo ali imajo potrebo po izpiranju telesa, je pitje regratovega čaja lahko naravni diuretik. Ta zvarek lahko telesu pomaga pri uriniranju, s čimer se jetra in ledvice znebijo toksinov, vi pa ostanete sveži in fit.
Uravnavanje lakote
Čaj iz regratovih korenin lahko pomaga zmanjšati občutek lakote in posledično zmanjša vnosa kalorij. Ta učinek je posledica prisotnosti sladkih spojin, imenovanih glicirizini, ki lahko delujejo na receptorje okusa na jeziku. Z zmanjšanjem občutka lakote lahko čaj iz regratovih korenin pomaga pri nadzoru nad prenajedanjem in prekomernim vnosom kalorij.
Podpora zdravemu prebavnemu sistemu
Regratova korenina ima tradicionalno uporabo pri spodbujanju zdravega prebavnega sistema. Lahko pomaga pri lajšanju prebavnih težav, kot so napenjanje, zgaga in zaprtje. Zdrav prebavni sistem je ključnega pomena za učinkovito presnovo in absorpcijo hranil, kar lahko prispeva k uspešnemu hujšanju.
Urejanje ravni sladkorja v krvi
Čaj iz regratovih korenin lahko pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi. Glicirizini, ki jih vsebuje gretova korenina, lahko pomagajo zmanjšati nihanje ravni sladkorja v krvi, kar lahko vodi v manjšo željo po sladkih prigrizkih in bolj stabilno energijo. To je lahko koristno pri obvladovanju želje po sladkem in ohranjanju stabilne ravni energije med hujšanjem.
Protivnetno delovanje
Regratova korenina ima tudi protivnetne lastnosti. Vnetje v telesu lahko vpliva na ravnovesje in zdravje, kar lahko ovira procese hujšanja. Protivnetne lastnosti gretove korenine lahko pomagajo pri zmanjševanju vnetja v telesu, kar posledično podpira zdravje in optimalno delovanje telesa med hujšanjem.
Koromačev čaj
Da je koromač zaveznik vitke linije, je znano že več sto let. Semena, liste in korenine komarčka pogosto uporabljajo v napitkih in napitkih tisti, ki so se zredili, da bi pozdravili pomanjkanje lahkotnosti ter postali bolj suhi in vitkejši, je davnega leta 1657 zapisal angleški botanik William Coles.
Komarčkov čaj spodbuja presnovo, izločanje odvečne tekočine in toksinov. Izboljša tudi črevesno peristaltiko, zmanjša občutek lakote ter odpravlja zaprtje in vetrove.
Priprava:
V liter vrele vode dodajte 4 žličke semen komarčka in kuhajte 5 minut. Odstranite z ognja, pokrijte in pustite stati 15 minut. Čaj po izbiri pijte dvakrat do trikrat na dan.
Prednosti koromačevega čaja za hujšanje:
Naravno diuretično delovanje
Koromačev čaj ima naravne diuretične lastnosti, kar pomeni, da spodbuja izločanje odvečne tekočine iz telesa. To lahko pomaga zmanjšati zadrževanje vode in otekanje, kar se pogosto pojavlja pri ljudeh s prekomerno telesno težo. S tem se morda ne zmanjša dejanska količina telesne maščobe, vendar lahko zagotovi začasno olajšanje občutka napihnjenosti.
Prebavna podpora
Koromač je znan po svojih prebavnih lastnostih, zato lahko koromačev čaj pomaga pri spodbujanju zdrave prebave. Pomaga lahko pri zmanjševanju napenjanja, krčev in prebavnih težav, kar lahko prispeva k udobnemu prebavnemu procesu med hujšanjem. Zdrava prebava je ključna za učinkovito absorpcijo hranil in odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa.
Zmanjšanje apetita
Koromačev čaj ima lahko tudi blažilni učinek na apetit. Pitje tega čaja pred obroki lahko pomaga zmanjšati občutek lakote, kar pa lahko pripomore k zmanjšanju vnosa kalorij. To je lahko koristno pri dosegi kaloričnega primanjkljaja, ki je potreben za hujšanje.
Metabolna podpora
Koromač vsebuje hranila, ki lahko podpirajo zdrav metabolizem. Pomembno je, da ima naš metabolizem pravilno delovanje, saj vpliva na to, kako učinkovito naše telo porablja energijo in presnavlja hrano. S spodbujanjem zdravega metabolizma lahko koromačev čaj pripomore k izboljšanju energetske porabe in učinkovitemu gorenju maščob.
Čaji za hujšanje so postali priljubljeni kot dopolnilno orodje za doseganje ciljev zdravega uravnavanja telesne teže. Ti čaji lahko pospešijo presnovo, zavirajo apetit, dajejo energijo, pomagajo pri razstrupljanju, podpirajo antioksidante in spodbujajo duševno dobro počutje, zato lahko učinkovito pomagajo pri hujšanju.
Vendar je pomembno opozoriti, da je treba čaje za hujšanje obravnavati kot dodatek k celostnemu zdravemu življenjskemu slogu, ki vključuje redno telesno vadbo in uravnoteženo prehrano. Tako kot pri vsaki spremembi prehrane se je priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem, preden v svojo rutino vključite čaje za hujšanje. Sprejmite prednosti čajev za hujšanje kot del splošne strategije za uravnavanje telesne teže in se podajte na pot do bolj zdravega in vitalnega telesa.
Fotografije: Profimedia