Zdravnik je razbil mite o razstrupljanju, razkril, katera hrana nam pomaga očistiti črevesje.
Vsi bi radi jedli bolj zdravo, a ker v današnjem svetu vsem primanjkuje časa in energije, velikokrat zanemarimo zdravo prehrano in se kasneje zatečemo k hitrim razstrupljanjem, s čimer poskušamo v kratkem času očistiti telo.
Strokovnjaki pa trdijo, da se s takšnimi metodami ne strinjajo.
Razstrupljanje je dandanes modna muha. Razstrupljanje mora biti sistem. Ko smo se opijali, pomeni, da smo porušili ravnovesje, zelo pomembno pa je, kako je prišlo do motnje: hrana ni bila prebavljena. Kadar hrane ne prebavljamo pravilno, je ta dovzetna za delovanje bakterij, glivic... Mikrobi imajo radi umazano okolje. Ne gre za to, da bi mi iznašli zdravila, ampak bistvo je, da naše okolje naredimo takšno, da ga ne marajo.
Preberite še:
- Pozabite na rek "jabolko na dan odžene zdravnika stran": To sadje je nasitno, protivnetno, deluje proti staranju kože in je odlično za hujšanje
- Ljubezenski horoskop za november 2024: Kdo se bo spustil v romanco s sodelavcem in koga bo preplavil val ljubosumja?
Kaj storiti, če ima oseba zamaščena jetra in visok holesterol?
Če imate zamaščena jetra, imate samodejno povišano raven inzulina. Če imate povišan inzulin, bo zagotovo ustvaril maščobo v jetrih – to je njegova naloga. Holesterola ne dobite s hrano. Če boste vsak dan jedli ražnjiče in pleskavice, boste ustvarili prebavne motnje, povišana raven inzulina pa bo spodbudila nastajanje holesterola v jetrih. Vsi s povišanim holesterolom imajo povišan tudi inzulin.
Kakšna je sprejemljiva raven holesterola?
Nobenega holesterola pod 6 si ne razlagam kot tragedijo. Potem bolnikom odsvetujem spodbujanje tvorbe holesterola. Začnite z nekaj antioksidanti in to niso tablete, ampak 5 do 6 majhnih porcij po 50 ali 100 gramov nečesa, kar imenujemo antioksidanti, to so sadje in zelenjava v majhnih odmerkih. Holesterol znižujejo rastline ... Sladkorja ne uživamo, pazimo, koliko ga pojemo in v kakšnih količinah, trebušne slinavke pa ne obremenjujemo z maščobami. Samo malo dajte, da zadiši, nič več kot to.
Kaj pa razstrupljevalni sokovi?
To so sokovi, ki so bili narejeni v mešalniku, stisnjeni, prečiščeni ... Nihče vam ne pove, da vam bo, ko jih boste popili, inzulin tako poskočil, kot če bi bili na testu obremenitve z glukozo. Uživanje takšnega soka bo zaviralo topljenje maščob, jetra bodo ustvarjala holesterol in pridobili boste dodatno maščobo. Tako pripravljenih sokov ne morete jemati v takem odmerku. Nismo za sokove, morajo biti z vlakninami, s semeni, da umirijo odziv trebušne slinavke. Namesto soka lahko pojeste vse, kar ste nameravali stisniti.
Kaj je med razstrupljanjem prepovedano?
Maščoba je prepovedana. Vse je kuhano in ni ne olivnega olja, ne mandljev, ne lešnikov. Če so jetra zastrupljena, polna strupa, potem teh jeter ne smeš obremenjevati. Pustiti ji moraš, da si opomore. To pomeni, da se jetra ne morejo obnoviti. Če že morate jesti meso, jejte meso, kuhano v vodi, pozneje dodajte zelenjavo in jo pojejte. Med razstrupljanjem popolnoma opustite jajca. V vseh procesih zavračamo mleko. Vsi starejši od 30 let ne smejo piti mleka. Mlečni izdelki so zelo težko prebavljivi.
Kaj pomeni uspešno razstrupljanje?
Uspešno razstrupljanje pomeni, da dvignemo črevesje iz minus faze, da začne delovati. To pomeni vsaj eno blato na dan, a le eno blato je merilo. Metabolizem je tovarna, kjer se ustvarja energija iz tistega, kar pride v vaše telo – to je hiter metabolizem, ne tisti, ko nenehno letite na stranišče, če imate več blata na dan, to ni hiter metabolizem, ampak znak, da vaše telo hrane ne prebavlja pravilno.
En datelj, ne pet, en datelj, ena figa – to je dobesedno buldožer in bager za čiščenje črevesja.
Datelj ali figo namočite v vodo in pojejte pred spanjem. Ena figa na uro pred spanjem vas bo pomirila, nato pa vam bo očistila črevesje in žolč ter dobili energijo, kjer se bodo nahranile vaše celice,« svetujejo.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?