Manekenka, avtorica, dietetičarka in mama slavnega podjetnika Elona Muska ruši modne stereotipe in dokazuje, da leta pri manekenstvu ne smejo biti ovira.
Maye Musk (76), mati enega najbolj znanih podjetnikov na svetu, Elona Muska (53), je impresivna ženska z bogato kariero. Več kot 50 let je delala za številne znane blagovne znamke in se pojavila na naslovnicah prestižnih revij, kot so Time, Vogue in Elle, tudi slovenske. Njena prisotnost v modnem svetu ni le na novo definirala pojma lepote, ampak je tudi pokazala, da leta niso ovira za uspeh. Svojo fit postavo tudi v poznejših letih ima zahvaliti fleksitarni dieti, ki jo je začela po ločitvi, ko je bila v finančnih težavah. Maye pravi, da se je te diete lotila, ker si takrat ni mogla privoščiti mesa ali rib, in meni, da je fleksitarna dieta njen glavni način, da ostane v formi. Ta dieta je znana tudi kot prilagodljiva vegetarijanska dieta – stil prehranjevanja, ki poudarja večinoma rastlinsko hrano, občasno pa dovoljuje uživanje mesa in drugih živalskih proizvodov.
Preberite še:
- Ta trend čevljev iz 70-ih let bodo to poletje nosijo vse Francozinje. Že imate svoj par?
- 5 pravil za raven in napet trebuh: Upoštevajte te nasvete in dosegli boste želeni videz
Po njenem mnenju se mora človek dobro prehranjevati, da je telo zdravo in koža sijoča. Kljub rigorozni dieti pa pravi, da si včasih brez obotavljanja privošči kaj redilnega. "Ponavadi je bilo to nekaj sladkega, ker obožujem sladice. Znala sem tudi pretiravati ... V 30-ih sem bila prva plus-size manekenka v Južni Afriki, ker sem šla skozi stresna obdobja, danes pa mi uspe ohranjati ravnovesje," je iskrena. Njeno trdo delo, da je vzdrževala svojo težo, se resnično obrestuje. V nedavni objavi na Instagramu je na otoku Ios v Grčiji pokazala svojo zavidljivo postavo.
View this post on Instagram
"Ko sem se ločila, si nisem mogla privoščiti nakupa mesa, rib ali piščanca, zato sem morala svoje otroke hraniti s fižolovo enolončnico, sčasoma pa so se tega naveličali, zato sem kuhala različne različice z veliko zelenjave. jedli sezonsko sadje, vendar si nikoli nismo mogli privoščiti ekološkega sadja," je za Fox Digital povedala Musk. "V Južni Afriki, kjer smo živeli, je vlada subvencionirala rjavi kruh, bel kruh pa je bil dražji, zato smo jedli samo rjavega in tako smo bili vsi pri dobrem zdravju. Spomnim se, da je Elon nekoč želel kosmiče Coco Puffs, a edino, kar je bilo na voljo, so bili Raisin Brans."
View this post on Instagram
Maye življenje ni razvajalo in je vse ustvarila iz nič – da bi prehranila družino po ločitvi od nasilnega moža, je opravljala pet različnih služb. Leta 1989 se je iz Južnoafriške republike preselila v Kanado, kjer je z otroki živela v najetem, razpadajočem stanovanju brez pohištva. S prvo plačo si je kupila preprogo, da so otroci lahko na čem sedeli, in to je bilo res težko obdobje. V spominih, ki jih je izdala leta 2019 z naslovom "Woman Makes a Plan: Advice for a Lifetime of Adventure, Beauty, and Success", je veliko govorila o tem, kako biti uspešna in samozavestna ženska. "Ne morete nadzorovati vsega, kar se zgodi, lahko pa si ustvarite življenje, ki ga želite, v kateri koli starosti; vse, kar morate storiti, je narediti načrt. Ni se vam treba zadovoljiti z nesrečnim zasebnim ali poklicnim življenjem. Jay sem to počela predolgo in prepogosto, dokler nisem začela načrtovati sprememb," je sporočila bralcem.
Ta ženska je velik navdih za mnoge, zato delimo njene nasvete za dolgo in zdravo življenje v dobri formi. Osnova vaše prehrane naj bodo sadje, zelenjava in polnozrnati izdelki skupaj s pustimi beljakovinami, kot so nemasten jogurt in jajca. Občasno dodajte piščanca, ribe in meso. Za vire maščob izberite oljčno olje, avokado in oreščke. Pijte dovolj vode, vendar ne bodite obsedeni z vnašanjem velikih količin. Če vaše telo potrebuje vodo, vam bo samo povedalo, pravi Maye. Telovadite, a ne pretiravajte. Hoja je za Muskovo vsakodnevna aktivnost, prav tako večkrat na teden obisk fitnesa, kjer kolesari 30 minut in izvaja vaje z uporom z majhnimi utežmi. Vendar se izogiba skrajnostim. "Če me boli, neham," pravi Maye. Nega kože je izjemno pomembna, predvsem redno čiščenje in stroga zaščita pred soncem.
Muskova si obraz umiva z navadnim milom in vodo, obsedena pa je z zaščito pred UV žarki, ki pospešujejo staranje kože. Izdelki, ki jih uporablja, vključujejo vlažilno kremo, kremo za predel okoli oči in nočno kremo, vendar vidi izdelke kot dopolnilo k zdravim navadam, ki jih izvaja. Spanje je prednostna naloga. Maye celo načrtuje svoj urnik potovanj tako, da je spanje prednostna naloga in raje odpotuje en dan prej, kot da ne nadaljuje z delom še isti dan, ko nekam prispe, in tako tvega izčrpanost. Če se želite postarati kot Maye, boste poskrbeli, da boste vsako noč spali vsaj osem ali devet ur.
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc