Ste se kdaj vprašali, kaj loči zelo uspešne ljudi, tudi ob koncu tedna? Teh 7 stvari, ki jih zelo uspešni ljudje običajno počnejo ob sobotah zjutraj.
Sobota ni samo za poležavanje ali gledanje najljubših serij – vsaj ne, če imate cilj in načrtujete uspeh ali velike stvari v življenju. Čeprav bi mnogi od vas morda pritisnili gumb za dremež, najuspešnejši ljudje izkoristijo svoje prosto sobotno jutro na načine, ki jim omogočajo, da so uspešni ves teden.
Vas zanimajo njihove skrivnosti? Od močnih navad do preprostih sprememb v miselnosti, tukaj je 7 stvari, ki jih zelo uspešni ljudje dejansko počnejo, ko se drugi še valjamo po postelji.
Preberite še:
- Izpoved ženske, ki se je ločila po 33 letih zakona: "Z enim kovčkom sem se preselila v garsonjero in bila sem presrečna"
- Prehrana z velikimi količinami tega elementa škoduje zdravju srca: Če ste nenehno žejni, vam telo pošlja alarm, ki ga ne smete ignorirati
1. Zgodnje vstajanje
To ni revolucionarna novica. Uspešni ljudje imajo navado zgodaj vstati, tudi ob koncu tedna. To ne pomeni, da se morate zbuditi ob zori, a začetek dneva lahko veliko spremeni. Zakaj? Je zelo preprosto. Zgodnje vstajanje vam omogoča, da prevzamete nadzor nad svojim dnevom.
Daje vam čas za:
- Uživate v jutranji tišini.
- Načrtujete svoj dan.
- Prepustite se samooskrbi.
- Gre za začetek dneva pod lastnimi pogoji, ne kot odgovor na zahteve drugih.
2. Ukvarjajo se s telesno aktivnostjo
Telovaditi ob sobotah zjutraj? To se vam mora slišati noro. Nekaj je na tem, da začneš dan z zmago, zaradi česar se počutiš neustavljivo.
In znanost se strinja! Študije kažejo, da redna telesna aktivnost izboljša razpoloženje, dvigne energijo in celo izboljša kognitivne sposobnosti.
3. Prekinejo povezavo z internetom
To bi vas lahko presenetilo. V našem vedno povezanem, vedno vklopljenem svetu je zlahka ujeti v past:
- Preverjanje elektronske pošte.
- Brskanje po družbenih medijih.
- Preverjanje delovnih nalog takoj, ko se zbudimo Ampak tukaj je majhna skrivnost.
Uspešni ljudje si vzamejo odmor od vsega, še posebej ob sobotah zjutraj. Zavedajo se, kako pomembno je, da se odklopijo od digitalnega sveta, da se ponovno povežejo s seboj in svojimi najdražjimi. Ni enostavno. Skušnjava, da bi zgrabili telefon in začeli listati, je resnična, toda ko se tej želji uprete, se zgodi nekaj čarobnega.
4. Načrtujejo svoj dan
Verjetno si mislite: "Sobota je, zakaj bi želel načrtovati svoj dan?" Preberite to: Uspešni ljudje razumejo, da je malo načrtovanja koristno tudi ob koncu tedna. Sobotno jutro izkoristijo za postavljanje jasnih ciljev za ta dan. Lahko bi bilo nekaj takega:
- Preživite kvaliteten čas z družino.
- Rešite osebni projekt.
- Vzemite si nekaj časa in poskrbite zase. Ključna pri tem je namera. Ko začnete dan z jasnim načrtom, je večja verjetnost, da boste svoj čas porabili za stvari, ki so vam res pomembne, namesto da bi se zapletli v nepotrebne naloge ali motnje.
5. Nahranite svoj um
Ali ste vedeli, da Warren Buffett, eden najuspešnejših vlagateljev vseh časov, 80 odstotkov svojega dneva preživi ob branju? To je ogromen kos časa, namenjen učenju in intelektualni rasti. In ni samo on. Številnim uspešnim ljudem se zdi pomembno, da sobotno jutro preživijo tako, da nahranijo svoj um.
6. Vadijo hvaležnost
Življenje je lahko težko in zlahka se ujameš v past vedno želje po več. Toda uspešni ljudje razumejo, kako pomembno je, da se ustavijo in cenijo to, kar že imajo. Vsako soboto zjutraj si vzamejo trenutek za razmislek o stvareh, za katere so hvaležni.
To bi lahko bilo:
- Njihovo zdravje.
- Njihova družina.
- Njihovi dosežki.
- Čudovit sončni vzhod.
Vzemite si trenutek in preštejte svoje blagoslove. Morda vas bo le nasmejalo in ali ni to najboljši način za začetek dneva?
7. Skrb zase je njihova prioriteta
Prvič, uspešni ljudje to razumejo: ne moreš točiti iz prazne skodelice. Sobotna jutra izkoristijo za polnjenje in pomladitev.
To lahko vključuje:
- Tiha meditacija.
- Ležeren zajtrk.
- Malo več časa v postelji. Samooskrba ni luksuz, ampak nuja. In kateri čas je boljši za določitev prioritet kot začetek vikenda? Navsezadnje, ko poskrbite zase, ste bolje pripravljeni na vse izzive, ki se vam znajdejo na poti.
Čas je za spremembo. Ko zaključujete sobotno jutro ali načrtujete prihodnji vikend, ne pozabite, da imajo lahko majhne spremembe velik učinek. Ni se vam treba zbuditi ob zori ali čez noč spremeniti celotne rutine, da začnete opažati prednosti. Začnite z eno ali dvema od teh navad in opazite, kako se počutite, če svoj vikend začnete z namenom. Skrivnost ni v tem, da bi imeli več ur ali si nikoli ne bi vzeli odmora; je v miselnosti, da svoj čas porabite namensko in na način, ki vas napolni in opolnomoči. In ko te navade postanejo rutina, boste ugotovili, da vaša sobotna jutra poganjajo več kot le dan sam – dajejo vam trdno osnovo za spopadanje z vsemi izzivi in priložnostmi, ki se vam pojavijo.
