Če boste upoštevali te nasvete, boste s svojim partnerjem vzpostavili najlepšo vez

Ko se dotaknemo partnerskih odnosov, ne moremo mimo tega, da nas odnosi zelo definirajo, se nas dotaknejo in nenazadnje tudi močno vplivajo na naše splošno dobro počutje. - BRIGITA CHUUYA

Če boste upoštevali te nasvete, boste s svojim partnerjem vzpostavili najlepšo vez - Foto: Osebni arhiv

Vsak partnerski odnos ima vzpone in padce. Verjetno se vam je že zgodilo, da ste se zvečer sporekli s partnerjem, dolgo niste mogli zaspati, prihodnje jutro vstali z "levo nogo", stresli jezo, nezadovoljstvo in druga neprijetna občutja na osebo, ki vam ni ničesar storila...

Kar želim povedati je to, da četudi bi želeli zanikati, ne moremo mimo tega, da odnos s partnerjem vpliva na nas in na naše življenje. Lep partnerski odnos, ki je stabilen in ima vzpostavljeno čustveno ravnovesje, dobro vpliva na naše počutje in je lahko naš varen pristan, kamor se radi vračamo. Takšen odnos nas izpopolni in nam da moč, upanje in motivacijo.

Nefunkcionalen in "nezdrav" odnos pa nam lahko povzroča veliko stresa, skrbi in težav. Lahko nas v globini razvrednoti, poniža in nas pusti prazne. Partnerstvo se nas tako močno dotakne (četudi si včasih ne priznamo), ker v odnos z drugo osebo pogosto položimo svoje najbolj globoke upe, pričakovanja in želje o prihodnosti, svoje vrednote, predvsem pa ranljivost in iskrenost, ki ju ne namenimo nikomur drugemu.

V času pandemije smo kot družba dobili "učno uro" o tem, kaj je resnično pomembno, dragoceno in bistveno poleg zdravja ter osnovnih dobrin – to so odnosi. Iz vsega se lahko marsikaj naučimo. Veliko partnerskih odnosov je med epidemijo doživelo neke vrste šok. Sedaj, ko je toliko "izhodov" zaprtih, smo videli, kaj je tisto, kar je zares pomembno: poleg tega, da smo v miru s seboj in z bližnjimi, tudi to, da imamo mirne in funkcionalne partnerske odnose. Odnose, iz katerih lahko črpamo pozitivne stvari.

Čeprav bi bilo najbolj lahko in bi si vsi želeli hitrih rešitev in čarobno palčko, te pri partnerstvu ne obstajajo.

Če bi namreč hitre rešitve obstajale, potem partnerske težave ne bi bile prisotne in bi bili vsi srečni. Najboljša, najhitrejša in najzanesljivejša pot k dobrim in funkcionalnim partnerskim odnosom je ta, da se vsak dan znova, in vsak dan posebej odločimo zaradi sebe, kakšen bo naš doprinos k temu odnosu, v katerem smo v prvi vrsti zaradi sebe. Prav tako pa je pomembno, da si odgovorimo tudi, kaj je tisto, s čimer lahko pridemo blizu drugi osebi, brez da izgubimo sebe.

Če se zaradi sebe ne odločimo vsak dan znova za partnerski odnos, se namreč preveč hitro zgodi, da se začnemo obnašati popolnoma rutinsko in nam lahko drugi postane zelo samoumeven. Tukaj nam prihaja nasproti še eden izmed najbolj pomembnih stebrov partnerstva, ta pa je brutalna iskrenost in ranljivost, ki vključujeta veliko mero spoštovanja in miru.

Za osnovno graditev povezanosti je dobro, da se ustavimo za 15 minut na dan in se iskreno pogovorimo o tem, kako smo, kakšen je bil naš dan, kaj nas skrbi in podobno. Skratka, da začnemo nekoga počasi spuščati v svoj čustveni svet in dajemo poudarek tudi na čustveni intimi, ki je predpogoj za dobro telesno intimo.

Na začetku se bo 15 minut zdelo zelo dolgih, potem pa bo vedno lažje.

Takšne in podobne iskrene podelitve nam omogočajo, da ostajamo v odnosu. Dobro je tudi, da se vprašamo, ali si dovolimo najprej pri sebi iskreno odgovoriti, kaj je tisto, kar si želimo? Kaj je tisto, kar pričakujemo? Kaj je tisto po čemer hrepenimo? Kako se vidimo v prihodnosti (četudi smo v odnosu že nekaj časa)? Prav tako pa je dobro, da ta vprašanja naslovimo skupaj s partnerjem. Čeprav je lahko strašljivo, so odkrivanje notranjega sveta, iskrena podelitev med partnerjema in uglasitev nujno potrebni, če želimo zreti v isto smer. Poleg naštetetega pa je seveda tudi komunikacija tista, ki je marsikdaj odločujoča.

Pogosta vprašanja, ki se ljudem porajajo, so vprašanja, ki nam lahko pokažejo pot, odgovori pa nam lahko predstavljajo neke vrste upanje:

Je grajenje lepega in trdnega partnerskega odnosa naporno? – Ja, pogosto je hudo garanje obeh partnerjev. Ne samo enega.

Je možno rešiti partnerski odnos, ki je že zelo »poškodovan? –  V večini primerov, kjer ni hudih zasvojenosti, oblik nasilja in ostalih hujših nefunkcionalnosti, je možno zgraditi nekaj lepega.

Je lahko? – Ni. Najtežji je prvi korak, potem pa je vsak lažji.

Je vredno? – Vsak posameznik sam preceni ali je vredno ali ni. Je pa tako, da ponavadi, če težav, ki so se nam pojavile v odnosu ne razrešimo, se nam bodo zelo verjetno ponovile v drugih odnosih. Saj v odnosih razrešujemo vzorce, ki so nam neprijetni in se jih želimo za vedno znebiti ter osvoboditi. Vsak, popolnoma vsak, si zasluži lepe, izpopolnjujoče odnose, ki ne ranijo, kjer se vsak počuti ljubljeno, spoštovano, vredno, cenjeno, željeno, hoteno. Čisto vsak. Tudi vi.

Napisala Brigita Chuuya, mag. zakonskih in družinskih študijev, doktorska kandidatka Univerze v Ljubljani, zakonska in družinska terapevtka stažistka. Pomembne večletne izkušnje z različnimi skupinami ljudi pridobiva v organizaciji, kjer je zaposlena, saj se dnevno srečuje z mladimi, družinami, pari ter z otroki.

Fotografije: Osebni arhiv

Preberite še: Kako se soočati s pretiranimi strahovi

Priporočamo tudi: Izraziti zaskrbljenost je povsem v redu

Najbolj brano