Ne glede na to, ali ste minimalistka ali maksimalistka, ko gre za nego kože, se bo vaša rutina dolgoročno spremenila, ko jo prilagodite svojim potrebam.
Po naravi časa in gravitacije se označevalci staranja - globoke gube, sončne pege, zrnasta tekstura in izguba volumna - najbolj opazno kažejo v srednjih letih, zato mnogi takrat skušajo preoblikovati svoje lepotne navade v iskanju najboljše nege kože za ženske, starejše od 50 let. Z vami delimo najboljše strategije in načine, kako vzpostaviti svojo lepotno rutino za kar se da lepo polt.
1. Očistite in tonirajte kožo
Ni treba posebej poudarjati, da se najboljša nega kože za ženske, starejše od 50 let, začne z vsakodnevnim umivanjem obraza. Zrelo kožo je treba umiti z blagim, ne dražilnim čistilcem kože, ki koži ne bo odstranil naravnih olj ali dražil suhe in občutljive kože. Za tiste s suho kožo, ki je običajno tudi občutljiva, pazite, da uporabite čistilec, ki zagotavlja dobro pregradno zaščito s sestavinami za zaščito kože, kot so ceramidi. Po začetnem čistilnem olju za odstranjevanje ličil uporabite kremni čistilec, nato splaknite z mlačno vodo in kožo osušite z mehko krpo. Za lažje vzdrževanje pH ravnovesja kože po čiščenju priporočamo uporabo tonika, ki lahko zagotovi tudi dodaten sloj vlage in "deluje kot nosilec" za naslednje korake za nego kože.
2. Piling - vendar ne pretiravajte
Kar zadeva piling, lahko na zreli koži uporabljamo fizikalne (pilinge) in kemične (AHA in BHA), vendar bodite previdni. Da, piling je nujen, vendar ne pretiravajte. Pri ženskah, starejših od 50 let, zunanja plast kože postane tanjša in bolj občutljiva. Da bi se izognili poslabšanju, priporočamo minimalni pristop k fizičnemu pilingu, ki lahko povzroči, da se na povrhnjici pojavijo mikro raztrganine, če vas zanese. Za varno odstranjevanje odmrlih kožnih celic priporočamo uporabo nežnega pilinga največ trikrat na teden, nato pa ga pomirjujoč eliksir pomirja s sestavinami, kot sta ceramid in kamilica. Pri blagem kemičnem pilingu preizkusite izdelke z glikolno in salicilno kislino ter vitamin K, ki zdravi akne in brazgotine in je nežen za vsakodnevno uporabo.
3. Naredite si masažo obraza
Vsakodnevna masaža obraza naredi čudeže za kožo v kateri koli starosti, še posebej pa preobrazi zrelo polt. Deluje tako, da oblikuje obrazne mišice (pomislite: bolj definirane ličnice in čeljust) in zmanjša nabiranje tekočine ter izboljša pretok krvi, pretok celic, toniranje tkiv in poveča proizvodnjo kolagena. Kolagen je podporna mreža naše kože - to je tisto, kar daje strukturno celovitost kože in ko ta upada, koža postane bolj ohlapna, poveša in nastanejo gube. Ker se pri ženskah dramatično zmanjša sinteza kolagena po menopavzi, je Weitzner oblikoval posebno orodje za stimulacijo fibroblastov, ki so celice, ki proizvajajo kolagen. S konicami prstov ali orodjem gnetite in oblikujte obrazne mišice, premikajte se vzdolž čeljusti in navzgor proti vrhu ličnic, predelu podočnjakov in čez čelo. Za dodaten zagon na koncu gazo zavijte okoli ledenih kock, napolnjenih s protivnetnim zelenim ali kamilnim čajem, nato pa z njimi masirajte kožo.
4. Obnovite izgubo volumna z dodatnim vlaženjem
Od 30. do 40. leta se hialuronska koncentracija začne zmanjševati, zaradi česar so tanke gubice in globoke gube bolj opazne. Če jo uporabljamo lokalno, lahko pomaga nadomeščati in zadrževati celično vlago (v vodi ima 1000-krat večjo težo), zato je tako pogosta sestavina tako v serumih kot tudi v vlažilnih kremah - zlasti v formulah, namenjenih zreli koži. Serumi so višje koncentracije sestavin, kot jih uporabljamo v kremah ali losjonih. Ne samo, da dovaja hialuronske kisline v dermis, temveč njegove kompleksne verige različnih hialuronskih kislin spodbujajo proizvodnjo vaše lastne hialuronske kisline in povečujejo odpornost vaše kože. Poiščite vlažilno kremo s sestavinami, ki bodo posnemale in obnavljale kožno pregrado ter združevale keramide in poseben peptidni kompleks za pomiritev draženja in zmanjšanje rdečice.
5. Pazljivo ravnajte z gubami in hiperpigmentacijo
Za gube, hiperpigmentacijo in nevidne fotodamage priporočamo retinol, derivat vitamina A, ki pri lokalni uporabi spodbuja obnovo kože, posvetli tonus kože, očisti hiperpigmentacijo in pomaga pri proizvodnji kolagena. Na voljo je tako na recept kot v prosti prodaji, najbolje pa je, da se posvetujete z dermatologom, da vam svetuje, kakšno jakost in najboljšo vrsto retinoida uporabljate. Retinol je lahko še posebej koristen pri nagnjenju k težavam v predelu oči, saj v kombinaciji s peptidi stimulira nov kolagen in po drugi strani podpira ohlapnost tkiva. Za odpravljanje zabuhlosti in podočnjakov priporočamo kremo za oči z izvlečkom kofeina, kumare ali kvasa za izpraznitev in dehidracijo maščobnih celic ter haloksil za odpravljanje pigmentacije.
Druga ključna sestavina za posvetlitev pigmentnih madežev in brisanje sončnih peg je vitamin C, ki pomaga zdraviti in se boriti proti poškodbam prostih radikalov, ki povzročajo oksidativni stres in staranje kože. Močni antioksidant deluje tudi za izginotje hiperpigmentacije. Začnite z nizko koncentracijo 10 % in povečajte na 15 % ali 20 %, kot vam ustreza. Pomembno je omeniti, da so najmočnejše oblike vitamina C občutljive na izpostavljenost svetlobi, zato mora biti uporaba vitamina C v povezavi s pokritostjo UVA / UVB s širokim spektrom, ki jo je treba uporabljati ne glede na to. Za zaščito kože pred kožnim rakom in poškodbami (drobnimi gubami, globokimi gubami, madeži, razbarvanjem in nepravilnostmi teksture) vsak dan uporabljajte zaščitno kremo z najmanj 30 SPF.
6. Uporabljajte maske za optimizacijo lepotne rutine
Za zrelo kožo so maske za obraz čudovite za vlago in dovajanje dodatnih vitaminov, kar lahko razširite na vrat in dekolte. Če je koža izredno suha ali če želite, da je vaša polt bolj gladka in prožna za posebno priložnost, vam priporočamo močno masko, napolnjeno s hialuronsko kislino in peptidi. Za odpravljanje zabuhlosti poiščite hladilni postopek, ki je prav tako opremljen z debelimi peptidi, ki jih lahko uporabite za glajenje gub na čelu in linije okoli ust.
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Irina Shayk nam je pokazala, kako poleti nositi mini obleko in škornje
Priporočamo tudi: To je enostavna tehnika pomlajevanja oči s pomočjo ličil
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?