Vsako poletje se nadaljuje debata o tem, koliko kreme za sončenje je dovolj na nanos. Torej, ali je ena steklenička ali tuba dovolj za vas in vaše počitnice ob morju?
Ker so stroga in pomembna pravila zaščite pred UV-žarki še vedno pogosto zamolčana, je beseda dermatologa zadnja.
"Ameriška akademija za dermatologijo še vedno priporoča SPF 30, ker je klinično dokazano, to dovolj zaščite za zmanjšanje ali minimiziranje škodljivih učinkov sončne svetlobe," pravi newyorški dermatolog David Colbert.
Ne spreglejte:
- Poletni navdih: Kako se lotiti trenda Riviera Chic po vzoru najbolj modnega it dekleta ta hip Sofie Richie?
- Recept za izjemno zdrav avokadov toast, ki ga obožuje Gwyneth Paltrow: Krepi vitalnost in zagotavlja sijaj vaše kože
- 69-letna Oprah Winfrey pokazala svojo vitko postavo, ko se je z ladjo pripeljala v restavracijo na Amalfijski obali
Joshua Zeihner, direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav v dermatologiji v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku, dodaja, da je ob pravilni uporabi majhna razlika med kremo za sončenje SPF 30 ali nečim z višjo zaščito.
"V resnici si kreme za sončenje ne nanesemo toliko, kot bi jo morali, in je premalo pogosto. To na koncu pomeni, da je vrednost SPF razredčena. Zato višji SPF služi kot varnostna mreža, ki zagotavlja najvišjo kakovost zaščite za najdaljše časovno obdobje," pravi Zeihner.
Koliko kreme naj nanesem na telo?
Strokovnjaki pravijo, da je treba po enem nanosu na telo namazati vsaj en kozarec kreme, torej 30 ml.
Koliko kreme naj nanesem na obraz?
Za obraz in vrat upoštevajte pravilo dveh prstov. Dermatologinja iz New Yorka Carmen Castilla predlaga upoštevanje pravila "dveh prstov" za obraz in vrat. Kremo za sončenje nanesite po dolžini kazalca in sredinca. Ta količina bo zagotovila zaščito vašega obraza in vratu.
V resnici ni nobene škode pri nanosu dodatne kreme za sončenje, zato, če niste prepričani, da ste ustrezno zaščiteni, preprosto nanesite več," pravi. Pomembno je tudi vedeti, da kreme za telo ne smete uporabljati tudi za obraz, ampak morate imeti dva ločena izdelka. Prav tako je idealen nanos zaščitnega faktorja vsaki dve uri ali pogosteje, če se kopate ali se veliko potite.
In ko je preprost izračun, sledi precejšnje presenečenje. Če ste na morju 10 dni in na plaži preživite povprečno šest ur vsak dan, so to najmanj trije nanosi, to je 90 ml kreme na dan. Če pomnožimo z deset, se izkaže, da potrebujemo 900 ml kreme za sončenje in to samo za telo! Povprečna krema ima 200 ml, zato bi morali na morju porabiti 4 pakiranja na osebo. In ste vedeli, da vsako leto domov prinesete nekaj kreme, ki ste jo kupili? Vsekakor pomeni, da se niste dobro zaščitili, tudi če se niste opekli. In samo na koncu naj vas spomnimo, da ne pretiravamo, temveč smo le povedali, kakšno je priporočilo strokovnjakov, pa če nam je to vsem všeč ali ne.
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Točen jedilnik in rutina vadbe, s katerima je Margot Robbie v rekordnem času dosegla Barbie postavo: Brez pregrehe ni šlo
Priporočamo tudi: Povsem nov videz igralke: Čokoladno lešnikovi prameni Penelope Cruz so idealna izbira za vse ženske nad 50 let
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču