Kako se znebiti podočnjakov v 15 minutah? Poskrbite za zdravo prehrano, kvaliteten spanec in investirajte v dobro kozmetiko

Osvežen videz vašega obraza v rekordnem času in v zgolj nekaj korakih.

Kako se znebiti podočnjakov v 15 minutah? Poskrbite za zdravo prehrano, kvaliteten spanec in investirajte v dobro kozmetiko - Foto: Profimedia

Imate težave s temnimi podočnjaki? Niste sami. Ne glede na to, ali so posledica pomanjkanja spanja ali posebej stresnega tedna, se utrujene oči zgodijo najboljšim izmed nas. Dobra novica? Obstajajo različni načini, ki nam lahko priskočijo na pomoč.

Obliži za oči so hitra rešitev za poživitev oči in so eno od tistih čudežnih sredstev, ki izbrišejo vse sledi kratkih noči. Umetniki ličenja jih v zakulisju modnih revij uporabljajo za pripravo kože modelov, delujejo pa tudi na temne kolobarje, gube in drobne linije ter jih učinkovito zbrišejo v le nekaj minutah. Rezultat je svež in spočit videz, saj je sestava pogosto polna vlažilnih in razbremenilnih aktivnih sestavin. Z drugimi besedami, idealen SOS tretma, ki ga lahko uporabite takoj, ko vaše oči potrebujejo takojšnjo spodbudo, zlasti po celonočnem plesu na plaži ali na travniku glasbenega festivala to poletje... 

Ne spreglejte:

Kaj povzroča temne podočnjake?

Zaradi temnih kolobarjev pod očmi nismo videti le utrujeni, ampak so tudi znak velikega stresa, slabe prehrane in pogosto popolne izčrpanosti. Medtem ko pogosto krivimo utrujenost, pa strokovnjaki trdijo drugače: "Temni kolobarji se pojavijo iz različnih razlogov, vendar v nasprotju s splošnim prepričanjem utrujenost dejansko ni eden od glavnih vzrokov."

Eden glavnih razlogov za temne kolobarje je hiperpigmentacija, ki je lahko posledica okoljskih dejavnikov (kot so izpostavljenost soncu, kajenje in slabo spanje) in genetike. "Posamezniki azijskih in afriških tipov kože so nagnjeni k hiperpigmentaciji pod očmi, saj je skupna genetska značilnost zelo tanka koža spodnje veke. To omogoča, da se žile pokažejo skozi, zaradi česar je videz temnejši," trdijo strokovnjaki.

Potem so tu še sezonske alergije in zamašen nos, ki lahko prispevajo k slabi prekrvavitvi spodnje veke, kar vodi do razširjenih žil. Ko se žile pod očmi razširijo, postanejo večje in temnejše. Poleg tega k nastanku temnih kolobarjev veliko prispeva izguba volumna - maščobe in kolagena - pod očmi (kar se naravno zgodi s staranjem), ki povzroči vpadljiv videz in tanjšo kožo, kar lahko še poveča njihov videz.

V današnjem digitalnem svetu preživljamo dolge dneve, zazrti v zaslon - prenosni računalnik, telefon ali televizijo -, kar prav tako škoduje našim očem. Čim več časa preživimo pred zaslonom, tem večja je verjetnost, da bomo obremenili oči, zaradi česar se lahko krvne žile okoli njih povečajo in ustvarijo temne sence.

Strokovnjaki menijo, da je vzrok temnih podočnjakov najbolje ugotoviti s testom ščipanja. Če kožo uščipnete in jo dvignete s površine ter ostane rjava, to pomeni, da imate težave s pigmentom. Po drugi strani pa, če je barva ob tem videti bolje, imate verjetno težavo z razširjenimi žilami. Vprašanje, ki se poraja vsem: kako zmanjšati temne kolobarje? Pogovarjali smo se s strokovnjaki, da bi razkrili, kaj točno bo - in kaj ne - za vedno odpravilo temne podočnjake.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata)

Kaj moramo jesti, da odpravimo temne kolobarje pod očmi?

Po mnenju strokovnjakov, se mora vsako prizadevanje za odpravo temnih kolobarjev začeti s temeljito oceno vaše prehrane. Čeprav ni hitrih rešitev za temne kolobarje, lahko z vzdrževanjem hranljive protivnetne prehrane, polne svežega sadja, zelenjave, polnozrnatih izdelkov, pustih beljakovin in zdravih maščob, dosežemo vidno izboljšanje kože po vsem telesu - tudi na predelu oči.

Obstaja tudi določeno sadje in zelenjava, ki naj bi pomagala odpraviti nadležne temne kolobarje (in preprečila, da bi se še poslabšali). Denimo paradižnik, ki vsebuje antioksidant likopen, ki pospešuje cirkulacijo in ščiti krvne žile, zato se ga naužijte. Med drugimi živili, s katerimi se lahko nasitite, so borovnice, lubenice, pomaranče in rdeča pesa.

Dr. Gross dodaja, da bo na žalost morda treba opustiti večerni kozarec merlota ali espresso po večerji. Majhne spremembe v prehrani, kot je uživanje manj rdečega vina in kofeina, lahko zmanjšajo videz temnih kolobarjev pod očmi," pravi. Kaj lahko pijete? Veliko vode, saj lahko dehidrirana koža povzroči izrazitejše temne kolobarje in na splošno bolj pusto kožo.

Kakšen je najboljši način za odpravo temnih kolobarjev pod očmi?

Bolje spite

Premalo spanja ne povzroča temnih kolobarjev, temveč njihov videz še poveča, zato strokovnjaki priporočajo od sedem do devet ur spanja na noč, kar je dovolj, da naslednje jutro ne boste videti bledi in neprespani. Spanje na hrbtu z rahlo dvignjeno glavo prav tako pomaga zmanjšati možnost dodatnih zabuhlosti. Vaša prednostna naloga je, da na telefonu in tabličnem računalniku omogočite nočni način, in to ves dan. S tem zmanjšate količino modre svetlobe, ki dokazano moti naš naravni cikel spanja.

Poskrbite za svoje zdravje

Če ste kadilec, je nasvet jasen: "Naredite vse, kar je v vaši moči, da prenehate kaditi." Raziskave so pokazale, da kajenje cigaret in vdihavanje pasivnega kajenja poslabšujeta stanje temnih kolobarjev, prav tako kot prekomerna telesna teža in visoka raven holesterola ali trigliceridov - oboje je mogoče zmanjšati s spremembo prehrane, zdravili in gibanjem. Vse, kar naredite za svoje zdravje, bo v bistvu vplivalo na videz temnih kolobarjev.

Uporabljajte kremo za sončenje

Da bi se izognili hiperpigmentaciji, je bistvenega pomena vsakodnevna uporaba kreme za zaščito pred soncem. Poskusite zmanjšati izpostavljenost soncu. Nanesite kremo za sončenje s širokim spektrom zaščite UVA in UVB vse do linije trepalnic in nosite sončna očala. Če želite hkrati zaščititi in prekrivati, poiščite korektor za podočnjake, ki vsebuje širok spekter faktorja SPF.

Izkoristite prednosti ledu

Za pomoč pri krčenju razširjenih krvnih žil je vse, kar je hladno, vaš prijatelj. Strokovnjaki za to uporabljajo ledene krogle ali kriokroglice, ki jih lahko hranite v zamrzovalniku in jih preganjate po koži, da jo odmašite in oksigenirate ter posvetlite temne kolobarje - to je tudi poživljajoč način za začetek dneva. 

Spremenite svojo nego kože

Svet nege kože je poln različnih losjonov in eliksirjev za pomoč pri odpravljanju temnih kolobarjev. Poiščite sestavine, kot so kofein, hialuronska kislina, tri-peptidi in ceramidi, ki zadržujejo vlago ter pobrskajte za vitaminom C v kombinaciji s hialuronsko kislino. Vitamin C pomaga graditi kolagen, tako da se ločijo žile od kože, hialuronska kislina pa kožo napolni, da se zmanjša prosojnost. 

Fotografije: Profimedia

Preberite še: Pozabite na očetove superge: Te adidasove superge bomo jeseni nosili vsi

Priporočamo tudi: Recept za solato Kourtney Kardashian, ki je kot nalašč za poletna kosila: Okusna, lahka veganska solata, ki poskrbi za dobro počutje in vitko postavo

Najbolj brano