Nič več tihega hrepenenja po dolgih laseh, zatrjevanja frizerju, da naj postriže le najnujnejše konice, predstavljamo vam 5 odličnih in enostavnih trikov, s katerimi boste tudi sami dolgolasi srečneži.
Morda se sprašujete, ali lahko kaj storite, da bi vaši lasje rasli hitreje. Nam lahko pomagajo izdelki za rast las? Ali lahko spremembe v prehrani pospešijo rast? Kaj pa zdravila ali zdravljenje? Ste tudi sami opazili, da se rast las pogosto na določeni dolžini ustavi? So krivi geni, morda pomakanje vitaminov, stres ali ostali zunanji vplivi? Rast las je pogojena z večimi dejavniki, na vse pa mi, kot posamezniki, žal nimamo vpliva. Priznajmo si, rasti las ne moremo pospešiti za deset centimetrov več na mesec, saj na koncu hitrost rasti las ni odvisna samo od tega, kako jih negujemo, ampak predvsem od naših genov.
Čeprav ni čarobnega eliksirja ali zdravila, ki bi zagotovilo takojšnjo rast, lahko z nekaterimi ukrepi pripomorete k rasti las in storite vse, kar je v vaši moči, da to situacijo spremenite v svojo korist in pomagate svojim lasem rasti z največjo hitrostjo.
Ne spreglejte:
- Pripravite to naravno masko za hitrejšo rast las: Zmanjša izpadanje las in naredi lase močnejše in bolj bujne
- Ste že slišali za “tekoče lase”? To je nov lepotni trend, ki ga že vidimo povsod
- Izpadanje las po porodu: Kako obvladati izpadanje in pospešiti ponovno rast las
Ko si prizadevate za gostejše in daljše lase, se lahko zdi, da ta proces traja celo večnost. Po podatkih akademije dermatoloških združenj lasje v povprečju zrastejo približno šest centimetrov na leto, vendar se pogosto zdi, da je ta rast minimalna - še posebej, če večina ljudi vsak dan izgubi od 50 do 100 las.
Čeprav se zdi, da se nekaterim ženskam zavidljivo dolgi lasje zgodijo kar čez noč, je treba pri ostalih spremeniti nekatere vidike vsakodnevne nege las. Ne glede na to, ali uporabljate drugo krtačo za lase, prilagodite pogostost uporabe sušilnika za lase, dodajate hrano za hitrejšo rast las ali vitamin ali spite na svileni prevleki (da, res), obstajajo skrivnosti hitre rasti las in domača sredstva, ki omogočajo celo gostejšo rast las.
View this post on Instagram
Oglejte si, kaj lahko storite sami.
1. Bodite pozorni na svojo prehrano
Dolgi in močni lasje niso odvisni le od izdelkov, ki jih nanašate na lase, ampak tudi od tega, kaj vnašate v svoje telo. Da bi spodbudili rast las, jih morate 'nahraniti' od znotraj. Katera živila pospešujejo rast las? Tista, ki vsebujejo veliko beljakovin, gradnikov las, vključno z mesom in drugimi beljakovinskimi viri. Poskusite povečati vnos beljakovin z živili, kot so ribe, fižol, oreščki in polnozrnata žita.
Tudi če niste ljubitelj mesa, si morate za rast las prizadevati za prehrano z veliko beljakovinami. Strokovnjaki celo trdijo, da se pri ženskah, ki jih ne zaužijejo dovolj, pogosto pojavi "večje izpadanje las". Poleg živil z visoko vsebnostjo beljakovin lahko k bolj zdravim lasem prispevajo tudi vitamini A, C in E, minerali, kot sta cink in železo, ter maščobne kisline omega-3.
Izogibajte se večjim, restriktivnim dietam, saj tako lase močno prikrajšate za vse potrebne hranilne snovi.
2. Ne dušite svojih foliklov
Umazanija, znoj, pa tudi izdelki, kot so olje za lase, laki in šamponi za suho umivanje las, so sovražnik številka ena vaših mešičkov, saj jih zadušite in ne pustite, da bi vaše lasišče lahko dihalo, lasje pa neomejeno rasli.
View this post on Instagram
3. Piling lasišča
Svojemu telesu pogosto namenimo piling, saj verjamemo, da se s tem znebimo odmrlih celic ter na kožo blagodejno vplivamo, zakaj ne bi podobno crkljanje privoščili tudi svojim lasem? Tako se bo naše lasišče znebilo odvečnih nečistoč, ki mašijo pore in preprečujejo, da bi naše lasišče dihalo. Pilinge lasišča, pa tudi šampone za razstrupljanje, ki bodo korenino las sprostili vsega, kar jo duši, boste našli v bolje opremljenih frizerskih salonih, ki jih lahko naročite tudi na spletu.
Bodite pozorni tudi na šamponiranje las, ne stavite na prepogosto umivanje las, saj s tem svojemu lasišču onemogočite, da bi naravna olja prodrla v lase in jih navlažila ter obnovila.
4. Kofein je vaš zaveznik
Ugotavlja se, da kofein pomaga korenini las tako, da blokira DHT (dihidrotestosteron), hormon, ki je odgovoren za poškodbe foliklov, in pospeši rast las za kar 25 odstotkov. Učinkovitosti kofeina žal ne moremo doseči z obilnimi količinami kave, so pa zato to izdelki za nego las, ki vsebujejo tudi kofein.
View this post on Instagram
Zato naslednjič bodite pozorni na seznam sestavin šampona in balzama, ki jih nameravate kupiti.
5. Masaža lasišča
Masaža spodbuja krvni obtok in pripomore k boljšemu delovanju drobnih krvnih žil, ki hranijo lasni mešiček. Nežno vlečenje las in ritmična masaža lasišča ob rednem umivanju las bosta pomagala vašim lasem, hkrati pa bo zmanjšala stres.
View this post on Instagram
Fotografije: Instagram/@jlo
