Kateri astrološki triki vam lahko pomagajo pri vaših neuspešnih poskusih spanja?
Predstavljajte si, da obstaja trik, ki bi vam pomagal prelisičiti vse vaše vsakodnevne tegobe, ne glede na to, ali so povezane z delom, odnosi in celo nočnim premetavanjem. Vsako astrološko znamenje v sebi varuje skrivni recept, ki se vam slednjega pomaga uspešno lotevati:
Oven
Vaša ognjevita narava vam omogoča, da vsako budno uro čim bolje izkoristite, kar pa včasih ni ravno voda na mlin vašemu dobremu počutju. Kar ob izteku dneva potrebujete je le to, da prenehate razmišljati o opravkih prihodnjega dne. Da boste lažje prešli iz produktivnosti v umirjeno stanje, poskusite pisati dnevnik.
Bik
Zapriseženi ste doslednosti, zato razmislite, kako bi jo lahko vključili v pomirjujoč večerni ritual. Vse, kar potrebujete, imejte pri roki, da vam ne bo potrebno vstajati. Pomirila vas bo tudi manjša sprememba prostora, kot je nova posteljnina, umetnina na steni ali cvetlica na nočni omarici.
Dvojčka
Najpomembnejši dejavnik za boljši spanec je premor od modre svetlobe. Branje novic in nasploh konzumiranje različnih informacij v večernih urah bo namreč le spodbudilo vašo radovedno naravo in misli. Potrebujete torej odvrnitev od zunanjih motenj. Če se vam tišina zdi prevelik izziv, poskusite s tiho meditacijsko glasbo v ozadju.
Rak
Čas tišine izjemno radi izkoristite za premlevanje preteklih situacij in pogovorov, ki vam ne dajo miru. Naučiti se morate zajeziti to težnjo. Pri tem naj vam pomagajo zvočne knjige ali podkasti na teme, ki v vas vzbujajo zanimanje.
Lev
Navdušenje, s katerim se lotevate vseh življenjskih področij, včasih poskrbi za občutek strahu pred zamujenim, ki je najbolj intenziven prav v večernih urah. Svoje telo, um in dušo lahko najbolj učinkovito pomirite z vadbo joge.
Devica
Vašo analitično naravo je težko izklopiti, zlasti ponoči. Namesto da se borite z mislimi, kako bi reševali probleme, te preprosto usmerite v spanec. Ustvarite si nočno rutino - naj bo to pomirjujoča skodelica čaja, meditacija ali pa preprosto ogled vsebin, ki vas pomirjajo.
Tehtnica
Ker vas privlačijo lepe stvari, naj vas v spanec zazibajo pomirjujoči vonji in kvalitetni posteljni materiali. S tem boste polepšali prostor in sprostili misli. Poiščite torej način, ki vam odgovarja, in ga vključite v svojo večerno rutino.
Škorpijon
Vaš intenziven značaj vam nemalokrat ponagaja pri spancu. Da bi se znebili nakopičenih čustvenih situacij, ki ste jih doživeli čez dan, jih povejte na glas - pomagal vam bo večerni klepet s prijatelji ali partnerjem.
Strelec
Pogosto vas pesti občutek, da na vas sloni prevelika mera odgovornosti, zato se ponoči tudi počutite nemirne. Pomaga vam lahko, da na list papirja napišete seznam svojih skrbi, čemur sledi meditacija.
Kozorog
Podobno kot strelci ste tudi vi mnenja, da morate neprestano biti močni, zato se včasih radi osamite. Kadarkoli imate težave s spanjem, si lahko pomagate z masko za oči - ne samo, da bo zastrla motečo svetlobo ampak vam tudi dala občutek varnega zavetja.
Vodnar
Določa vas vaša edinstvenost. Naj bo tudi vaš večerni ritual nekaj posebnega - ogled zanimivega dokumentarca ali poslušanje glasbe iz najljubšega filma.
Ribi
Da bi se potopili v sanjavo stanje, vam lahko na pomoč priskoči vse, kar pričara večje udobje. Včasih tudi to, da znižate temperaturo v spalnici.
Fotografija: Profimedia
Preberite še: Obožujete telovadbo, vendar sovražite vonj prepotenih oblačil? Imamo rešitev!
Priporočamo tudi: 3 stvari, ki bi jih morali obvezno narediti, preden se vselite s partnerjem (tako se izognete vsem prepirom)
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc