Ženska, ki je 7 dni vsak dan popila kozarec vode s pol čajne žličke sode bikarbone, je bila nad spremembami v svojem telesu popolnoma presenečena. Kaj se je zgodilo in zakaj ima soda bikarbona tako močan učinek?
Soda bikarbona je vsestranski izdelek, ki ga pogosto uporabljamo pri čiščenju, vendar mnogi ne vedo, da ima številne koristi tudi za zdravje. Ena od zanimivih praks je pitje vode s sodo bikarbono na tešče – rezultati, ki jih opažajo nekateri, so osupljivi!
Preberite si še:
1. Naravni antacid – konec težav s kislino in refluksom
Ena glavnih prednosti sode bikarbone je njena sposobnost nevtralizacije želodčne kisline. Deluje kot naravni antacid, ki pomaga pri težavah z zgago, refluksom in napihnjenostjo. Kozarec vode s sodo lahko hitro zmanjša občutek nelagodja v želodcu in izboljša prebavo.
2. Alkalizacija telesa – ključ do boljšega zdravja
Sodobna prehrana pogosto povzroča zakisanost telesa, kar lahko prispeva k razvoju različnih bolezni, kot so osteoporoza, artritis in celo rak. Soda bikarbona pomaga vzpostaviti alkalno ravnovesje v telesu in s tem zmanjšuje tveganje za vnetja in kronične bolezni. Vendar pa je pri njenem uživanju potrebna previdnost – priporočljivo je, da jo pijete le kratek čas (do enega tedna zapored) in v zmernih količinah.
3. Naravni antiseptik – pomoč pri okužbah
Soda bikarbona ima antitibakterijske in antivirusne lastnosti, kar pomeni, da je lahko učinkovita pri boju proti okužbam. Grgranje raztopine sode bikarbone pomaga pri vnetem grlu in težavah v ustni votlini, saj uničuje bakterije in zmanjšuje vnetje.
4. Preprečuje in zdravi okužbe sečil
Uživanje sode bikarbone lahko pomaga pri zdravljenju in preprečevanju okužb sečil, saj zmanjša kislost urina in s tem ustvari manj ugodno okolje za razmnoževanje bakterij. Za še boljše rezultate je priporočljivo, da ob tem pijete tudi brusnični sok, ki dodatno podpira zdravje sečil.
5. Pomoč pri protinu in artritisu
Povišana raven sečne kisline v telesu lahko povzroči boleče bolezni, kot sta protin in artritis. Pitje vode s sodo bikarbono lahko pomaga zmanjšati raven sečne kisline in tako olajša simptome teh bolezni.
6. Povečuje fizično vzdržljivost
Med vadbo telo proizvaja mlečno kislino, ki lahko povzroči utrujenost in bolečine v mišicah. Soda bikarbona pomaga zmanjšati kopičenje mlečne kisline in izboljšuje regeneracijo mišic, kar poveča telesno vzdržljivost in zmanjša občutek utrujenosti.
7. Uravnava raven holesterola
Soda bikarbona lahko pomaga pri čiščenju krvi in zniževanju ravni slabega holesterola (LDL). Vendar pa morajo biti pri njenem uživanju previdni ljudje s povišanim krvnim tlakom, saj vsebuje natrij, ki lahko zviša krvni tlak.
Kako pravilno uživati sodo bikarbono?
Če želite preizkusiti pitje sode bikarbone, upoštevajte naslednja priporočila:
Splošna uporaba: Pol čajne žličke sode bikarbone zmešajte v kozarec vode in pijte trikrat na dan pred obroki. Ne pretiravajte – priporočljivo je, da to izvajate največ 7 dni zapored.
Ob prvih znakih gripe ali prehlada:
- 1. dan: Pol žličke sode bikarbone v kozarcu vode, pijte na vsake tri ure (skupaj 5-krat na dan).
- 2. dan: Ista doza, vendar le trikrat na dan.
- 3. dan: Ista doza, dvakrat na dan (po kosilu in večerji).
Po tretjem dnevu bi morali simptomi gripe popolnoma izginiti, poročajo na portalu Stil.
Ali je soda bikarbona primerna za vsakogar?
Čeprav ima soda bikarbona številne koristi, je pomembno, da jo uporabljate zmerno. Ljudje s povišanim krvnim tlakom ali težavami z ledvicami naj se o njenem uživanju posvetujejo z zdravnikom. Prav tako ni priporočljiva za dolgotrajno uporabo, saj lahko moti naravno ravnovesje telesa.
Novo na Metroplay: Ana Grdadolnik o nastopu na letošnji Emi, glasbeni karieri in prostem času